「结婚一年分手男方怎么挽回」分手后怎么挽回一个男人

本篇文章给大家谈谈结婚一年分手男方怎么挽回，以及分手后怎么挽回一个男人对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、分手一年后该如何挽回爱情
• 2、在一起一年异地，然后分手了，该如何进行挽回？
• 3、相处一年半的男友提分手，该如何挽回？
• 4、和女友同居一年后被分手了，该如何挽回对方？
• 5、在一起一年异地，然后分手了，该如何有效的挽回？
• 6、男友分手后挽回技巧（分手后如何重新挽回前男友）

分手一年后该如何挽回爱情

分手一年后该如何挽回爱情

分手一年后该如何挽回爱情，爱人是否值得挽回就要具体来思考，要从多方面考虑爱人变心的原因，实际上强行挽回的感情是很难再回到过去的，你很难保证对方下次不再犯同样的错误，分手一年后该如何挽回爱情，选择权始终在你的手上。

分手一年后该如何挽回爱情1

一、寻找共同点

当初和男友相恋，为什么对方会吸引自己？那是因为觉得对方跟自己有相似、或相近的地方。物以类聚对吧，在对方的身上看到自己，找到自己。可是接触和相处之后，彼此又感到非常失望，好像一场错觉，矛盾也随之增多。

分手一年后，你还想挽回爱情，看来感情基础是比较深的，只是相处的方式出了问题，心中感到疲惫才暂时放手。内心深处觉得这份感情还没有结束，经过思考后，你会找到可以挽回的方法。寻找共同点，就可以重建你们之间的感情桥梁，毕竟只有志同道合的人，才能走在一起。彼此虽然有很多的不同，只要你善于发现，能找到的共同点还是蛮多的。

二、改掉坏习惯

你身上的一些坏习惯，可以摧毁一份感情。别本着惯性思维，总认为自己就是对的，我就是我，你想咋样？只要你妨碍了别人，伤害到别人，有损于别人的利益，那么就要好好反省一下，改变自己的坏习惯。

要想做好情感挽回，你就要改变自己。没有人会喜欢一个太糟糕的人，己所不欲勿施于人。养成良好的习惯，让自己变得比从前更美、更优秀，对方才会重新爱上你。爱情有种魔力，能让人脱胎换骨。如果一份感情不能让你变得更好，那你就爱错人了。要感激这份爱，自己愿意为对方变成一个更好的人。

三、学会收敛自己

不要因为对方爱着你，谦让着你，你就总是太过任性地为所欲为，不考虑别人的感受。处处挑战对方的底线，当对方感到窒息、再也无法容忍时，也就意味着你们的感情走到终点。别怪对方变心，你早已伤透了对方的心。

如果两个人都有爱对方的心，不管发生什么事情，都可以迎刃而解。不要总等着对方来低头，你要先收敛一下自己。让自己变得善解人意一点，展现自己好的一面，爱你的人还会爱你，珍惜你。

四、内心深处的接纳

想要挽回这份感情，就要丢掉自己心里的疙瘩，解除那些羁绊感情的东西。如果你心中还有疙瘩，有顾虑和害怕，不敢信任对方，那你就没有重新来一次的资格。你害怕，就已经输定了。

你必须从内心深处接纳对方，知道对方有些缺点，但自己完全可以接受，心里不会嫌弃，甚至还会想要保护对方。理解一个人，才能为其分忧解愁，才会让爱走得更久。只有这样，你才能与对方真正复合，让感情有一个崭新的开始。

分手一年后该如何挽回爱情2

让你高效挽回爱情

一、学会控制情绪。

分手后，女人大多会伤心欲绝、不断回忆曾经的甜蜜时光，一度想要挽回他；而男人则多数信奉的是“有泪不轻弹”，会表现的无所谓，该吃吃，该喝喝，他们用行动告诉你“我不在乎”。

他态度可能会让你感到不甘心和难过，更加的歇斯底里，想要去质问他为何变得如此冷漠无情，质问他为何突然间就不爱了，最后让双方更加痛苦和尴尬。亲爱的姑娘，在这个问题上千万不要较真，要知道，任何人失去爱情，一定会受到伤害，只是每个人的表达方式不同而已。控制好你的情绪是挽回的第一步。

二、懂得反思和调整自我。

感情出现破裂，男女双方都是有责任的。

如果你能够静下心来承认对方对你的指责，理解对方的心情，不争辩、不哭闹，还摆出一副“只要你会幸福，我就会成全”的真诚神态——当你能够呈现出这样一种无所谓的状态，把需求感减弱，让自己的`日子充实起来，甚至比之前更加光彩照人，更加懂得享受生活。

对方心里就会浮现一种缺失感，反而刺激他不断回想起昔日两人的美好，开始反省分手的问题到底是在谁的身上，他和你之间有无重新开始的可能？

当对方开始知道你的改变，重新留意你，让他自认为分手后，他没你过得好，他没你的价值高，他的损失更大，自然就会改变他原本合理化的认知，否定他之前对你的否定，从而产生一种“是自己的问题导致分手的、没有谁比你更适合他了”的逆向合理化心理，从而推翻自己之前想分手的理由，而是形成一万个想复合的理由。这时，你就可以掌握主动权，等待对方联系你，为你重新投入。

三、学会给对方想要的爱。

换位思考，站在他的角度想问题，因为你想给的，不一定是对方想要的，所以不要自以为是地认为你所做都是对方所喜欢接受的。分手后可以认真回想他的生活细节，性格特征，客观分析他的兴趣爱好。然后有意识地培养共同的兴趣爱好，如果他喜欢打球，就算你不喜欢打，你也要开始留意一些打球比赛的信息，这样你们的共同话题就多了，交流自然而然地就深入了。

想想你们的热恋期，你说什么他都很理解，而且他说什么都能入你的心，分外默契，你们可以整天的腻在一起舒服又享受。为什么？是因为他跟你都很在乎对方。”关注他、认可他可以让他觉得跟你交流是一件有趣的事情，会让他感到舒适，心理得到满足。所以分手后只要有机会跟他交流，你都可以自如地向他展现你们的默契度，吸引他的注意力。

挽回爱情秘籍，就是要学会以柔克刚，要善于抓住对方的心理，能使对方的心更快柔软下来，为后续的挽回铺路。这样他就会想继续跟你有交往，你就可以抓住每次相处的机会，制造美好回忆，增进你们的感情，最终顺理成章的复合，并且说不定他还会主动要跟你复合哦。

在一起一年异地，然后分手了，该如何进行挽回？

在一起一年异地，然后分手了，该如何进行挽回？众所周知，异地恋分手的几率是是很大的，但并不代表着异地恋分手了就不能挽回，只要做到以下几点就可以了。

1.调整异地恋的聊天频率和方式。异地恋应保持良好的聊天频率。即使你很忙，也不要忽视聊天和交流的重要性。通常，你应该多联系，多分享你的生活，即使你很忙，也要记得回复她的消息。主动告诉她你今天的工作安排，让她觉得你很关心他，事事都想着她，自然会提高她对你的好感，当和她聊天时，如果你能视频，如果你能声音，你必须让她最大程度地感知你的存在。只有这样的互动才能最直接地表达和体验你的情感，并有一种爱的真实感。

2.分手停止道歉和承诺。分手后，很多男生会选择大段向女生发送道歉信息，这会给对方造成很大压力，也无法有效缓解分手后的关系。相反，这样的聊天会让对方感到更不舒服，甚至让你感到不舒服。因为一句道歉对女孩子来说是没有用的，如果你不能解决过去的矛盾，你现在所做的每一个道歉和忏悔都会一次又一次地伤害到他。即使她能原谅你的过去，也不意味着她愿意继续和你在一起。因此，如果你不得不在这个时候频繁地打扰她，并发送一段长的文字来解释你自己，这只会让她更不喜欢你，远离你。因此，如果你在分手后有这种行为，请立即停止。

3.做有准备的见面。异地恋的恢复必须通过见面来实现。在大多数情况下，女孩在仔细考虑后分手。分手后，女孩在大多数情况下不会黑你的联系方式，尤其是当她们看到你的顽强坚持时，很多女孩实际上会感到内疚。分手后，女孩们唯一想做的就是如何逃离你。因此，最好的办法是召开一次有准备的会议。男孩们必须提前准备好会面的时间和地点，会后的剧本和情感表达，以及你能留住她的程度等等。这是最实际的复苏问题。只有符合这些思想，才能真正解决问题，达到康复的效果。

相处一年半的男友提分手，该如何挽回？

人有悲欢离合，月有阴晴圆缺，如今还只是相处，还有很多结婚后离婚的呢！看你怎样想。一年半的感情，说长不长，说短也不算短，一辈子遇到一个对的人不容易，倡议找个时机双方一同好好谈一次吧，理解对方心中所想，觉得能够挽回的，试着挽回。对方坚持要走的，保存最后的威严让他去。

假如你还是很爱他，那你能够和他深谈一次，要理解分手的缘由，能否能够矫正，他能否给你时机。假如他是有了别的喜欢的人，我劝你还是不用挽留了。由于在恋爱过程中喜欢上他人，那阐明这份感情还够不上爱情！不论什么缘由男方提出分手，先试着理解一下看能否还有盘旋的余地，假如心意已绝，那就放手。对方对你已无爱意无须再降低自尊强留，放手也是你爱对方的一种方式，分手的伤痛无法防止会很难受很不甘，但时间会是最好的良药，女生的爱与威严是留给那个珍惜心疼本人的人。

假如对方压根不愿意跟你谈了，你就应该尽快走出这份感情，能够进来旅游散心，也能够把生活重心转移到工作，在工作中做出成果，以补偿感情上的缺憾。情场失意，职场自得！呵呵！相处一年半的男朋友提出了分手，我觉得首先你们应该沟通下，是由于吵架一时激动提出的分手还是由于不爱提出的分手。

你要置信，生命中的那个他肯定在等着你！在这过程中遇到的一切都是为了让你变得更好，更成熟！假如是由于两个人吵架，感情一时的激动提出的分手，我觉得两个人能够做下来谈谈，其真实恋爱中我觉得情侣吵架是正常的，而且恰当的吵架不见得是坏事情，由于吵架能够晓得两个人彼此的底线短处在哪里，这也是情侣之间磨合的一个过程，所以假如事由于吵架闹的分手，我觉得最好的两个人停止沟通，同时双方都要深思为什么会吵架，毕竟一个巴掌是拍不响的。

和女友同居一年后被分手了，该如何挽回对方？

和女友同居一年后被分手了，该如何挽回对方？如果感情产生了难题，两个人做出的决定很容易在非理性的情况下分离，未婚买房分居怎么办？直到冷静下来才会给自己的决定而后悔，因此要挽救对方的萌芽，所以会给对方有没有办法在电话、送花、宽容等复杂的个人行为上不让对方和解，而是会更加冷漠的对待你，你想挽救感情是很难的。什么是挽回伴侣的正确方法？分手后如何处理同居的问题？减少你的需求感。如果你采取全面的方法来处理困难，保持不断的电话联系，为个人行为道歉，那么这些都是需求感的主要表现，而需求感就是让人回心转意的原因。因为需求感高，他们会觉得你不容易得到，不容易珍惜。

改变情况。如果你在外表和环境挽回之前还保存着，同居后分居应该如何处理？这样会让他（她）觉得没有什么变化，这对你们的复合更不可取。你需要改变你的外表，多关注衣服和光泽。实质上要注意提高内涵和素养，让自己的言行举止得体，让ta看到你的变化，他们会重新关心你，你的挽回会事半功倍。你觉得你投入了你的青春，你的金钱，你的精力，一切。你想为他们做一切，并认为这是爱，而不是虚伪。

其实你错了，人的本性是贱的，是宁愿忘记自己的，你对ta越好，ta就越不容易珍惜。自然，你应该对他们好一点。长此以往，对方想的是自己不投资就能得到你的好，也就渐渐变得不容易珍惜了！所以，在感情中，你不要把自己当做一个人，不要把自己当做一个人。

所以在交往中，你不要跪舔男人，要学会放松。当你让他们的时候，他们会更爱你。有时你对他们好，有时你对他们冷漠，让他们无法理解你的想法，他们就会逐渐参与到你的生活中，你的情感结构也会慢慢恢复平衡。在你等待的时候，要主动出击，采取行动。皱着眉头，认为对方会联系你，这不是主动的。

在一起一年异地，然后分手了，该如何有效的挽回？

异地恋的两个人很容易因为一些事情而导致分手，如果你不想因此而错过那个爱着的人，那么有必要去挽回对方。可是分手后的恋人该怎么挽回呢？下面来谈一下个人的想法，大家不妨一起来交流一下，给出更好的建议？

一、弄清楚分手的根源在哪。

想要挽回对方的第一步，一定要弄清楚你们为何会分手？是因为对方无法接受异地？还是对方觉得这样的情感不够坚韧？抑或是对方对你失望？不管是哪种原因，你都要先弄清楚。如果你不知道对方的具体想法，那你就很难找到切入口。所以，建议你理清一下你们之间的相处，到底问题出现在哪儿。唯有找到根源了，才好制定相应的挽回政策，以便你更好地重新展开追求。

二、一定要把异地变成同城。

如果你们的分手是跟异地有关，那么你就要想办法解决这个问题。若实在无法放下昔日的恋人，那你可以考虑放下目前的工作，远赴对方所在的城市发展。当你有了沉舟破釜的勇气，相信你的爱和行动足以感动对方。如果你连结束异地都没办法做到，那你是很难成功追回对方的。毕竟你的爱不够强大，它还不足以支撑你放下所拥有的一切。如果是这样的话，那还不如就此分手，从此一别两宽。

三、努力变得优秀，让对方重新爱上你。

选择结束异地还不够，还应该努力让自己变得强大，用更优秀的自己来吸引对方。唯有我们的条件越来越好，实力越来越强，才能够更好地为对方缔造理想中的生活。因此，想要挽回对方，最终的秘诀在于奉上一个更强大的、更爱对方的自己。如果你如此优秀、如此关心和体贴对方，对方有什么理由再拒绝你呢？因此，希望你能够意识到自己可以努力的方面都有哪些，从而一一去做到。相信经过长久的努力，总能够收获理想的爱情的。

男友分手后挽回技巧（分手后如何重新挽回前男友）

01先说说，我认为的幸福的亲密关系的基础是什么样子的。

一对男女要获得美好恒久的爱情，直至共同走向婚姻，需要两个条件：第一个是对对方没有要求，第二个是两人都做到自己照顾自己的人生。以这两点作为基础，便可以建立前面说的1＋1＝4或5的爱情。

02 你为什么没有经营好这段感情？原因在这

如果你是个女强人，你应该学会在你的男友面前做个弱者。其实，这样的相处技巧来源于男人的本质，在你的男人面前示弱是你对他尊重的表现，只有这样你才会赢得男人的喜欢和爱护。

男人之所以和女人不同，是因为男人最重要的是尊严和面子，有时候，男人的面子和尊严甚至比生命还重要。我们经常听到夫妻吵架时妻子说：“要面子要得要死，死要面子活受罪。”其实，男人就是这样的，他们活着似乎就是为了面子，所以男人是简单的，掌握了这一点，聪明的女人将会在男人面前聪明到底。

男人们最需要的，就是你需要他的感觉，这也是你最需要珍惜的。在家里，要让他觉得没有他你就不行，他就是来保护你的，他就是个“英雄”。不一定说男人就要在所有的方面都比女人强，但是女人一定要让他觉得，我是弱者，他能保护得了我，他的存在就在这里体现了。

03挽回要解决的问题：矛盾点、吸引力，所以挽回的核心是化解矛盾和重新获得吸引力。

简单来说，就是不要事先表达出想挽回的意图，不跟对方纠缠，以免造成矛盾升级。你要做的是去改变自己在TA心目中的形象和提升自我的生活品质，调整心态，暂时把分手对自己生活的影响放在一边，让对方看到你时，对你有一个全新的认识。

这里有一个术语叫逆向合理化。当男女朋友分手后，如果发现对方过得不好或过得不如你好，你就会觉得心理平衡。但如果你发现对方比自己过得好，你心里是不是会莫名其妙地有点懊恼？

同理，分开后如果你变得更好了，他/她的心理会逆向合理化地认为分开是错的，然后你再以朋友的角色和他互动，这时候你们的关系是很微妙的，他会开始重新认识你，甚至主动挽回你。当然，成功与否还要看具体的操作细节。

OK，开始讲讲具体的操作细节

(一)以退为进的关系逆转

有个女生问我，她和男朋友恋爱一年了，快要结婚了，但对方家里人反对，说家里人不愿意让他找一个比他年龄大的，两人快要分手了，她问我怎么挽回？

我给她的建议是，先退一步，跟他说“我们还是做回朋友吧”，然后再提升自己。

她着急地问：“现在这样说是要跟他分手吗？”

我说：“这是策略，只是说说而已，不是真的分手，要让他知道你可以离开他，然后把自己打扮得漂漂亮亮的，发一些平时生活中状态良好的文字或照片。”

她说：“原来这样，我差点搞错了。”

几天后她告诉我，他听到她主动同意分手，非常意外，因为他本来以为她会拼命挽留他的。然后他又在微信朋友圈看到她最近过得很好，他又突然着急了，觉得不能失去她，所以就主动复合了。

你可能会觉得奇怪，为什么反过来做有效，却不能表现出挽留他的样子？

当他提出分手，你表现出挽回的意图时，他是有主动权的，他会合理化地认为分手是对的，因为你在恳求他。

当然你为挽留对方会表现出难过不舍时，你的心情低落，状态差，吸引力会随之降低。

另外，如果跟他继续纠缠，对方觉得反感，反而会加深对方的矛盾心理，可能会被他拉黑微信，到时就更难挽回了。

很多案例就是这样，本来挽回是简单的，但因为他总是想挽回对方而不断联系对方，最终被对方拉黑了，挽回难度一下增加了好多。

为什么退一步是更好的选择？

退一步的目的是让对方重新认识你，利用这种心理特点，会让挽回变得更容易。

（二)化解矛盾点

化解矛盾点的重点是理解而不是对抗。同意对方分开的观点，不解释不对抗，让对方觉得你没有挽回意图。

矛盾增加：他说分手，你说不同意，对方就加剧了矛盾；

矛盾降低：他说分手，你说同意，对方就缓和了矛盾。

矛盾降低双方还有机会做朋友，矛盾升级有可能就变成了仇人。为了防止加剧矛盾，先口头表示同意分手，但实际你们还可以保持互动，再试图寻找机会修复关系。

化解矛盾的操作公式：口头表示同意分手，找出问题承认错误，认同对方的付出。

你要做的就是承认错误后给彼此留出空间。

（三）牢记挽回的几点关键要素

1.你越开心，他越会开心，情绪是会传染的，因为相爱过的人之间永远有心灵感应；

2.不给对方压力，让氛围变得轻松愉快，这才是保证他可以参与下去的前提，其实换另一种情况来说，也是给自己减压；

3.绝口不提过往的感情，这个时候还不是追忆的最佳时刻，避免重新唤起对方的不愉快；

4.即使碰钉子也是正常的，追女生的过程还有碰壁的时候呢，更不用说在在挽回过程中你会遇到多少困难了！这很正常，淡然处之，牢记你的目标，追求幸福的路上那些小坎坷又何须在意呢？

5.永远别心急，内心急迫地想挽回情感会让事情变得更糟糕。有进展是值

得高兴的事，但一步登天是永远不可能的。懂得满足非常关键。

6.努力过，不管结果如何，都要坦然面对。

永远别把问题复杂化，保持良好乐观的心态，自然地面对彼此，让他感觉到你身上的善意。爱情的本质是吸引，吸引的本质是价值。聪明的你可能会联想到，博弈的会不会是双方的价值呢？是的，没有错。在恋爱中，大家博弈的是，谁也不希望对方的价值高过自己；或者说，大家博弈的是，谁也不希望对方的价值远远高过自己——你高过我也可以，但你远远高过我，那我就受不了了。我们说的价值，可以是一个人的整体价值，也可以是某个方面，比如社交圈等等。

（四）你要学会制造不可得性。

什么是不可得性？

简单讲，就是对于他来说，你不再是可以轻易得到的了，你不再像以前一样站在原地等他了。

很多人并不知道如何制造不可得性。有姑娘说：“我跟前男友说，我不会再爱他了，我也不会再联系他了。”她认为她这样说了，就是制造不可得性了。

其实，他在听到你这些话的时候，可能更多的反应是——“呵呵”。

真正的制造不可得性，是在你和他“断联”一段时间后，对方来撩拨你。在他反复撩拨你的一个月时间里，他先后给你打了十个电话，发了二十条短信，而你却一个电话也没接，一条短信也没回。

他发现，他联系不上你了。

他发现，他找不到你了。

这个时候，他才会怅然若失地问自己：“我是真的失去她了吗？”

这才是真正的“制造不可得性”，才是真正的“制造失去”，从而让对方“害怕失去”。

有人可能会有所顾虑，问我：“如果他找我的时候，我就这么晾着他，想理就理，不想理就不理，会不会让人家退缩？”

我说：“你担心他退缩，其实还是你害怕失去。他不理你的时候，有没有害怕失去你呢？”

博弈无处不在，很多时候，博弈的核心就是看谁比谁更不需要对方；准确地说，是谁比谁更不害怕失去对方，或者说敢于承担失去的风险。

恋爱中有一条铁律，叫作“低位必被甩”——如果你是一个比较严重的低位者，那么时间长了，你一定会被甩掉的。因为低位者在高位者眼中是没有吸引力的。

也许你会说：“虽然我是低位，但我感觉我们的关系还行啊。”一个原因可能是两个人高低位差距不大，另一个原因是你们还处于关系初期。

在关系初期，你们的关系还没有稳定下来，你们对彼此还有一定的新鲜感，你们之间也还没有积累多少矛盾，也许他还沉浸在他完全征服你所产生的男人自豪感中，但是，不管你信不信，人是会腻的。

随着时间的拉长，你们的高低位差异会日渐悬殊。突然有一天，他会发现，整天围着他转，处处为他考虑，讨好他，花心思让他开心、让他满意的那个女朋友，特没劲。

你好像从来都不会跟他反抗，从来不会跟他说半个“不”字，永远是他让干吗你就干吗；两个人吵架了，永远是你先低头认错。

太没劲了，一点挑战都没有，平淡无味！

谈恋爱谈得没劲，那基本就是死刑判决了。

看到没有？你以为你为他洗衣叠被、端茶送水是你对他好的行为；你以为你对他的服帖、忍让、包容和妥协是你爱他的标志；你以为你对他的好，他一定会铭记于心，会更加珍惜你。你的真心换来真爱了吗？

换来的是——“我们分手吧，我对你没感觉了。”

在人际交往中——男女交往当然也属于人际交往——你表现得越跩、越难驯服，表面上别人可能不喜欢你，但其实你在别人心目中的分量会越重；相反，如果你尽可能去讨好身边每个人，努力去满足他们的要求，令他们开心满意，也许你的人际关系会不错，但其实别人会在内心深处看轻你，觉得你没什么分量，不怎么把你当回事。

所以，当你在为你的男人伤心得肝肠寸断的时候，这个男人可能却在苦苦追求另一个女人。

你会看到那个女人对你的男人一副爱答不理的样子，而你的男人却依然热情地围着那个女人转。

现在你已经知道“低位必被甩”，那么你要怎么办？

很简单，不再做低位。

这个世界上，每个人都是父母辛苦养大的，你的父母一定也不希望看到自己的心肝宝贝跑去给人家当奴隶。

你需要逆转，而不是挽回。

你需要与他抗争，不再妥协，不再讨好，不再毫无颜面！

当你重新找回你丢失已久的尊严之后，一切才有了希望。

（五）．“奖品性”的建立

奖品是什么？很简单，奖品就是人人都想得到的东西。那奖品是不是人人都能得到的呢？当然不是。

哪些人才能得到奖品呢？很简单啊，就是有资格的人，比如达到某种标准。

达到某种标准就能得到奖品吗？不一定，因为能达到这个标准的可能有好几个人。

那谁能得到那个奖品呢？就是最努力、最付出、最拼命去追逐的那个人了。

怎样才能把自己打造成奖品呢？那当然很难了。从之前的追逐别人到现在的让别人追逐自己，简单想想都知道是很难的。但我们如果能够接受奖品性的思想，那就算是成功的第一步了。

建立自己的奖品性是整个吸引学的重要内容，甚至说是全部内容也不夸张。

看到奖品性的概念，或许有人会很激动，也会有人质疑：你一个劲儿地告诉自己，自己是奖品，自己就真的是了吗？

当然，要想别人来追逐你，哪会那么简单。你必须得真的是一个好东西——所谓“美好的事物”。

我在微博上说过一段话——人有一种特性，就是向有价值、美好的事物靠拢，远离没有价值、不好的事物。所以如果一个人要离开你，只说明一个问题：你不够好。

所以，我们要努力成为一个美好的人。

之前说过的多学习，多打理自己，注意形象，扩大社交圈，丰富自己的生活，全部都是你需要去做的。

你需要很开心地过自己的生活。

你的生活不能贫乏，而是要丰富，因为丰富意味着有趣，有趣意味着吸引力。

（六）关于框架

你可以把“框架”简单理解成原则和底线。你必须建立自己的原则和不能破坏的规矩，以及破坏规矩应该给予的惩罚。这样可以构建你的世界。想想我们经常遇到的失恋姑娘，由于对方拿捏到她的软肋——害怕失去他，男人就可以为所欲为，疯狂地破坏她的原则和底线。最终男人吞噬了女人的世界。

当男人吞噬了女人的世界以后，男人会感觉没啥意思了。

为了不被对方吞噬，这就需要你有强大的控制力，这种控制力是由内而外的。

自我控制的能力决定了你的框架强度，也决定了别人可以欺负你的程度。

那些一有风吹草动就控制不住抹泪去找男人的姑娘，都是自我控制力很差的。男人很容易嗅到这一点，继而觉得你是好欺负的、好控制的。

（七）．制造轻松自在的氛围

我经常讲的一句话是，谈恋爱不要严肃，严肃就不好玩了。

那怎么营造轻松自在的氛围？

跟男生在一起的时候不要总想着怎么搞定他，怎么展示自己的价值和魅力，因为这意味着你想要得到些什么。当你想要得到些什么的时候，气氛自然没法轻松。

你们只是交往，只是见面，愉快地聊聊天，就是这样。

当然，也许这样说，你还是没法做到，因为这需要练习。

你应该多跟异性交朋友——不要抱着交男女朋友的心态，我们可以跟很多人成为朋友，不是吗？

多跟异性在一起交往，多多练习，自然就能慢慢做到。

（八）．推拉技巧

什么是推拉？

推，是把男人从你身边推开。

拉，是把男人拉向你。

推是让他难过，拉是让他开心。

当你在使用推拉技巧的时候，它会对男人产生一种两面的心理效应。首先，它让男人忍不住来追逐你；第二，推拉是暧昧的一种方式。换句话说，把男人推开，又把他拉回来，他会一直猜测你到底对他是什么态度，到底喜不喜欢他，你以后准备怎么对他。这就产生了不可预测感和悬疑感。

如果你推拉得当，男人将对你欲罢不能。

我对“拉”的理解：赞美，奉承，表扬。

“拉”绝对不是让你向他抛媚眼或是直接告诉他，你是多么欣赏他——至少在开始时不是这样（这会告诉他，他是奖品）。

“拉”应该是：

1）暗示可能会对他认可或肯定（暗示你可能选择他）；

2）暂时接受或者认可他（暂时选择他）；

3）从一方面认可或肯定他（从一方面选择他）。

最后重申一下，不要做完全的拉，而只是部分的拉。

我对“推”的理解：绝对不是让你挖苦对方，或者拒绝他（这些都会表示出你完全不接受他）。

“推”应该是：

1）暗示可能不会接受他（暗示你可能不会选择他）；

2）暂时拒绝或者不接受他（暂时不选择他）；

3）从一方面或者因为一些行为，拒绝或不接受他（你不会选择他的某些方面）。

（九）对方为什么会烦你？

我总结“烦”产生的三个根源：

1．托付心态；

2．负面能量太多；

3．重复。

托付心态是致命的。在这里，我再次强调，托付心态对恋爱关系的损害巨大，甚至是毁灭性的。另外，那句话再强调一遍：如果你有很严重的托付心态，又不加以改善的话，那么你以后谈恋爱，会谈一次失败一次。

关于负面能量，其实大家也明白，没有人喜欢跟浑身散发着负面能量的人在一起。分手以后，有的女生总是打电话过去责骂对方，换位思考一下：谁愿意接起一个电话，对方就在那头声讨自己、责骂自己、攻击自己？

我们要详细讲第三点——重复导致的烦。

分手后你问他：“我们到底还有没有可能在一起？”他也是不会烦的，他会回答你：“这段时间我累了，我想一个人静一静，等我好了我会去找你的。”或者：“我们先试试从普通朋友做起吧，我也不知道我现在想要什么。”但是，以后你们的每次联系，你都在问他这个问题：“我们会在一起的，对吗？”没有人愿意听重复的话，没有人愿意被胡搅蛮缠。

“每次都问，烦都烦死了！”这是他的心里话。

同样，“逼问”这种行为是不是也是一种重复？“你到底跟那个女人是什么关系？”“我昨天看到微信里面那张图片，是怎么回事？”“你到底有没有跟前女友断干净？要不要我帮你断？”

回想一下，你所有那些会令他烦的行为，是不是都是一种重复？

你一个劲儿地去做那些事，就是一个劲儿地在重复地逼问、重复地责骂、重复地哭诉。

时间长了，谁受得了？

换位思考一下，如果一个男人用那些逼问的方式对你，你能忍受吗？

记得我说的“提供价值”和“索取价值”吗？

当你在做那些令人厌烦的事情时，你都是在索取价值。

仔细回想一下，“你爱不爱我？”“我们是不是不可能了？”这些话都是在索取价值，索取他对你们关系的承诺和保障。

关于结婚一年分手男方怎么挽回和分手后怎么挽回一个男人的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。