「情感咨询夫妻离婚挽回」情感修复咨询挽回婚姻有什么方法

今天给各位分享情感咨询夫妻离婚挽回的知识，其中也会对情感修复咨询挽回婚姻有什么方法进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录一览：

• 1、老公提出离婚怎样挽回才最高效
• 2、离婚后要如何挽回感情
• 3、离婚后如何挽回婚姻？
• 4、夫妻感情破裂怎么挽回
• 5、离婚后怎么挽回

老公提出离婚怎样挽回才最高效

老公提出离婚怎样挽回才最高效

老公提出离婚怎样挽回才最高效，离婚在当今社会是很常见的事情，很多男性在婚后觉得没有激情就不想继续这段婚姻了，下面我分享老公提出离婚怎样挽回才最高效，一起来看下吧。

老公提出离婚怎样挽回才最高效1

一、思考婚姻破裂的原因

都说对症下药才能药到病除，女人面对老公提出离婚的尴尬处境，只有想清楚老公为什么会提离婚，才能把思路理清晰，道理错在谁才会造成离婚?

当然，情感咨询师要提醒大家的是，一个巴掌拍不响，一般婚姻破裂夫妻双方都有错，不能一味的责怪对方，在挽救婚姻的过程中你也要学会自我反省。

二、要有大气稳重的心

当你的老公向你提出离婚的要求时，你应该心平静和的坐下来分析一下老公要离婚的原因。其实当你们的婚姻生活出现了不和谐的情况，甚至闹到要离婚的局面时并不可怕，最可怕的是你自己要放弃这段婚姻。

事实上，你的老公会向你提出离婚的要求肯定不是无缘无故的，所以他的内心一般都有自己的难言之隐。在这个时候如果你对你老公的爱从未改变，就应该有一颗大气稳重的心，才有可能挽回你老公的心。

三、冷静双方情绪

站在离婚边缘，很多夫妻都容易因为一时冲动就提出离婚并因为吵架大闹而造成不可挽回的后果，所以冷静情绪对于挽救婚姻来说极为重要。当然女生要注意的是，除了冷静你自己的情绪之外，还要懂得引导老公冷静，不要以为对方提出离婚，你就恨之入骨，男人说离婚原因多种多样，最后的抉择要谨慎思考。

四、从孩子角度挽回

孩子是父母的心头肉，没有哪个父母希望自己的孩子因为离婚受到伤害，所以我们可以拿孩子说一些比如离婚了对自己子女的伤害，以后一定会有很大的影响等等，然后再问对自己到底有什么不满意的，为了孩子还能不能给自己一次机会。

五、认同对方的.观点

其实夫妻之间会引发矛盾一般都是因为两人的观点不同。由于在感情生活中双方都不知道妥协，就会引发一系列的争吵。但是在争吵过程中双方都会失去理智，导致两人慢慢疏远，最后闹到离婚的局面。所以，当你老公提出了离婚的请求时，你就可以反思一下自己，看看自己是不是做错了，这样你们的婚姻关系才不会到冰点的地步。

老公提出离婚怎样挽回才最高效2

老公提出离婚该如何做

1、在老公向你提出离婚之后，我们首先需要做的就是冷静下来思考一下你们这段婚姻生活是否在很多的地方你对于老公有了伤害，而且这些伤害是无法弥补的，那么现在的你最正确的做法，就是同意老公的离婚，这样做才会让老公对于你的怨恨之心慢慢的减少，说不定在与你离婚之后，两个人还会有复合的可能呢，可是如果你一味的去坚持一味的去拖他不去与他离婚，就会让他越来越讨厌你。

2、老公在向你提出离婚之后，你老公先谈一下，好好的谈一下，两个人对于这段婚姻的看法，也是很有必要的，在交谈的过程中，这个时候你们两个人肯定也会把自己最真实的想法最想要和对方说的话，一股脑子的都说出来，相信在两个人有了平静的交流之后，你们再做出一些决定也会是理智的，对于两个人来说造成的伤害也会降到最低点。

老公提出离婚后怎么解决

1、从自身出发分析老公离婚的原因

我们往往会对很多的离婚的女人抱有怒其不争哀其不幸的心理，尤其是单身母亲，可是大家却往往忽略一个问题，老公要离婚真的就是因为出轨还是说不负责任吗？作为妻子难道就是完全没有错误的吗？很多夫妻分开的原因不止是因为老公的原因，老婆也有很大的责任。

2、给对方留出冷静的空间

挽回的时候尽量给两人留出冷静的空间，因为你们两个人很有可能因为意见发生分歧而争吵，这个时候就需要你自己冷静下来平复情绪，否则两人吵红脸了的话就会直接恶化你们的关系。

3、重视性生活

纵观这么多老公要离婚的案例我们会发现有很多原因是因为夫妻性生活不和谐，因而七大制胜绝招就给出一个方法在挽回的时候女人千万不要忽略了性生活对于夫妻感情的重要性。

4、把自己变得更有魅力

挽回的时候对于老公来说当你变得更漂亮时自然可以吸引他的目光，使他重新回心转意。

老公提出离婚怎么挽回

1、给双方一些空间冷静

以上我也说了，当他不爱你的时候，你做什么都是错的，还不如给双方一点冷静的有时间，死缠烂打只会让他更想赶紧离开你这个烦人的人，所以给对方一点空间，也给自己一点空间，冷静一下情绪，也好想想婚姻问题到底出现在哪里，为什么他要提出离婚，自己哪里不对，自己又要怎么做才对，想清楚这些，挽回几率才更大哦。

2、创造交流的机会

想清楚为什么、怎么做了之后再和对方交流，你也比较有底气，创造一些两人能好好坐下来聊聊天的机会能让挽回更近一些，男人提离婚，可能是出轨变心、可能是对你失望、也可能是觉得婚姻生活相处的不好，总之原因有很多，找对点聊对天，挽回才有切入点。当然聊天的时候记得需求感别太强，像朋友之间解决矛盾一样，心平气和的谈一谈，该道歉的道歉，该交流的交流，不要生气指责对方，切断了你挽回的可能性。

男人提离婚还能挽回吗

当一个男人不再爱一个女人，她哭闹是错，静默也是错，活着呼吸是错，死了还是错。所以如果他不爱你了，最好不要纠缠，不然挽回真的很难，因为当他不爱你的时候，你做什么都是错的，还不如给双方一点冷静的有时间。通常来说男人如果提出分手和离婚，女人再怎样挽回都没有用，女人要知道，男人提出离婚的时候，已经变心了。当然变心以及提出离婚，并不代表着挽回毫无希望，毕竟有很多离婚之后还复合的夫妻，当然天时地利人和，挽回婚姻也是要看时机与方法的哦。

离婚后要如何挽回感情

离婚后要如何挽回感情

离婚后要如何挽回感情，生活中，有些夫妻因为一些原因冲动离婚了。但有一方冷静下来之后，会想要复婚。对于想要挽回的一方，下面是离婚后要如何挽回感情的方法，希望对大家有帮助！

离婚后要如何挽回感情1

一、离婚的原因

离婚了我想复婚，为什么会和你离婚呢？如果婚姻不是走到了忍无可忍的地步，对方也不会选择和你离婚。先生说过，世界上没有任何一对夫妇是完全合适的。所谓的完美的关系并不完美，都是不合适的两个人最后磨合到只剩彼此都能接受的、大部分的小问题，最后才在一起。所以，婚姻中出现问题是很正常的一件事，就看你们如何对待。

1、破罐子破摔型。 这种离婚类型是非常冲动的，属于没有深思熟虑，一时意气用事做出的离婚决定，另一方可能被你闹累了，或者被你气到了，你说离婚谁怕谁，也就同意离婚了。

2、相忘于江湖型。 这种离婚类型就是比较像“七年之痒”，婚后两个家庭发生的问题磨平你对爱情的憧憬，朝夕相处之间矛盾日积月累，最后一发不可收拾，两个人没办法再一起生活，也没办法交流，彼此就像最熟悉的陌生人。

3、老死不相往来型。 一般只有对方做了严重伤害自己身心，触犯自己做人底线的事才会落到这种老死不相往来的离婚下场。这可能是对方家庭暴力，被抓奸在床，烂赌输光财产，甚至是吸毒犯罪等等。

二、自我提升

1、外在提升。 一个有魅力的女人很注重自己的外表，要懂得打扮自己，学会穿着打扮，会根据自己身材来挑选合适自己的衣服打扮自己，使自己变得更美丽也让自己的丈夫得到美的享受。我们经常在电视上看到原配暴打第三者的情节，原配穿着打扮都是很朴素的，比不上第三者会打扮取得丈夫的欢心。所以，女人学会穿着打扮自己，能够显示出自己的魅力。

2、内在提升。 一个人要想有内涵，最好的途径是多看书籍多思考。有内涵的女人是最有味道的，也是最有魅力的。当今时代，“女子有才便是德”已经行不通了。现在时代，思想也得到转变了，女人要想成为一个有内涵的女人，必须不断的学习，提升自己，使自己不断地进步，要与时俱进，做一个魅力十足的新女性。

三、案例分析之增加对方的投入

增加对方的投入包括时间投入、金钱投入、身体投入、情感投入，通过自己的孩子可以让他回家吃饭，这也算是时间投入。接下来这几点可供参考。

1、从自己做家务到一起做家务或他为你做家务转变。通过共同的参与，不仅可以增进你们之间的感情，也可以让对方意识到家庭的温馨。当他做了某些让你觉得特别暖心的事情时，要热情回应他，并给予他某些奖励。他下次就会有意识地去这些事情，因为他想要被奖励。

2、当他帮你解决了某些困难时，要适时赞美他，肯定他的能力。每一次他帮你解决了困难后，你都由衷地赞美他，他会越来越自信，并且越发乐于为你解决问题，甚至不用你叫，他都会主动问你，有没有什么事情是搞不定需要他帮忙的。

3、两人之间某些你不愿意做决定或者犹豫不决的事情，一旦交给他做决定后，就要选择相信他，不要事后抱怨。既然已经做出了选择，不管结果怎么样，都应该两人一起去承担，而不是一味抱怨。如果你每次都对他做的选择，表示欣赏和欢喜，那么他会越来越喜欢跟你一起出去。

四、长期关系维护建议

在挽回成功后，并不代表着你们之间就没有了阻碍，长期关系维护还需要你不断地去提升自我，保持生活中的新鲜感和刺激感，创造和培养属于你们的共同回忆和兴趣爱好，建立好彼此的框架。和先生说过，恋爱关系或婚姻关系里，第三者的出现都是很正常的。总会有人或多或少喜欢你们其中一方，那么你们应该做的不是想方设法“提防”，而是努力提升双方的生活品质，让第三者不能趁虚而入。

离婚后要如何挽回感情2

一、学会反思自己，找出离婚原因

当有男人的宠爱时，女人就像生活在天堂，幸福至极；受到男人的冷落时，女人就像生活在冰窖，失落备至，所有的细胞、神经、血液都会涌动着离婚的念头，好像只有离婚才可以将自己于这水深火热之中解救出来，因为感受不到丈夫的关爱，婚姻就失去了原本的意义了。

1、物质要求不能被满足。 所谓嫁汉嫁汉，穿衣吃饭。虽然现在的女人能独立，能挣钱养活自己，但传统的结婚的.意义在女人头脑中还是根深蒂固。当女人对物质的需求不能被满足时，说明丈夫的生存能力太弱，离婚念头也就油然而生。

2、男人出轨。 女人骨子里渴望彼此忠诚的婚姻，一旦发现自己男人出轨的事实，很可能就会想到离婚来结束不真诚的婚姻。当然她们未必这样去做，但是离婚的念头一定是出现过的。夫妻争吵不休。夫妻之间小吵怡情大吵伤心，小吵可以让你们更加了解彼此的框架，大吵只会让人身心俱疲。试想一下，吵架中的两人面目无疑是狰狞的，因为两个人都力争自己是对的。当对方每次联想到的都是和你争吵的情景，自然会选择放弃这段曾经如此幸福的婚姻。

所以关于如何挽回一段婚姻关键就在于女人需要反思一下是不是自己对对方的的要求是不是太苛刻了。如果确实是自己对婚姻的期望值太高了，那么就需要降低婚姻期望值，真诚地向老公道歉。

二、提升沟通表达能力

女人总是希望老公能够懂她，因此什么委屈都埋在心里，不会主动告诉对方。男人其实很迟钝的，你不说出来他是不会知道你在想什么。夫妻默契的培养是从沟通开始的，如果你们是因为吵架而离婚，那么关于如何挽回一段婚姻的妙计之处就在于你要尝试着告诉对方你内心的想法，让彼此更加了解，从而冰释前嫌重归于好。

三、树立全新的形象

离婚后如何挽回婚姻呢？可是又是老公主动向你提出离婚的，说明他对你已经完全失望了，甚至产生厌恶。那么想要挽回老公的心，就必须树立全新的形象，改变老公心里对你的想法，这样才有可能让老公回心转意。如果你以前是一个女强人，那么就学习如何展示小女人的温柔；如果你以前非常粘人，那么就学会做一个独立的女子；如果你以前是不修边幅的家庭主妇，那么就努力提升颜值找回女人该有的魅力……总之要找出老公对你反感的原因，并努力改正它，树立全新的形象。如果老公感受到你的变化，他一定会被你重新吸引的。

四、增加联系

当你的改变被对方看在眼里时，联系也就变得容易得多。当你和他成功联系上，你可以约他，但暂时不要选择吃晚餐或看电影这些情侣常做的事，你们可以来个下午茶或者简短温馨的会面，约会时间不宜太长，一般在两个小时左右就可以了，约会期间切勿提起自己有复合之意，以免引起对方的反感，可以就孩子的教育问题、自己最近的变化、对方感兴趣的话题作为聊天内容，需要注意的时候，学会认真倾听对方，让他对你留下好印象，为再一次约会提供机会。这也为你关于离婚后如何挽回婚姻减少了一点苦恼。

而离婚并不代表着你们之间的关系就断得一干二净，通过共同的亲朋好友等等参与朋友圈活动，也可以增加你们之间的联系，让对方看到你全新的一面。增加联系其实也是增加对方投入的过程中，通过一起尝试从未做过的事，不仅可以让对方看到你身边的闪光之处，更让你们的关系更加紧密。

离婚对一个女人来说打击是很大的，容易被情绪控制，可能会做出一些不理智甚至伤害自己的行为。如果离婚后对人生很迷茫，不知道应该怎么办，又不知如何挽回一段婚姻，挽回那段那么真挚的婚姻，找不到未来的方向，那么就需要寻找专业的建议和指导。

离婚后如何挽回婚姻？

离婚容易，复婚难

离婚率日益升高，离婚后，复婚的概率也很高。有些人离婚是因为冲动，或者别的一些原因，到了最后开始后悔离婚。

既然离婚了，想要复婚并不是一件容易的事情，如何快速挽回婚姻成了很多人心头的苦闷。李萍就是如此，和老公结婚7年，离婚1年，她很后悔离婚了。

离婚前，以为离了婚就自由了解脱了，离婚后才知道，原来老公也没那么差，丢掉了婚姻的保护伞，人生并没有更容易。更多的时候，放弃一个生活了那么多年的人，心里并不好受。

说到离婚，是李萍提出来的，老公有些不思进取，看着别人家的老公事业上风生水起，而自己的老公却原地踏步，李萍心里多少有些不平衡，为此也常常和老公吵架。

吵着吵着，就提到了离婚。一气之下，李萍就离了婚，本想借着离婚刺激下老公，连孩子的抚养权也给他了。没想到离婚后，老公过得更潇洒了，把孩子放到公婆家，自己一个人快活。

眼看着离婚并不能刺激老公，反而让自己失去家庭，同时也想念孩子，李萍就想着复婚吧。

和老公提过一次，但是老公拒绝了。李萍没有想到，她的赌气，老公却当了真。为了挽回婚姻，李萍也是挖空了心思。

02

先冷却老公，距离产生美

刚离婚的那段时间，李萍几乎每天都会去找前夫，各种死乞白赖的求复婚，但是老公都无情拒绝了。好吧，既然这招不管用，李萍就想着先冷却一段时间。

后来，李萍也不去找老公了，让他自己享受自己的自由吧，找多了反而让他厌烦。

7年的婚姻，李萍对前夫的管束很严，不让他抽烟喝酒，也不让他晚归，甚至去哪里都得向李萍报备。

这么多年的管束，突然离了婚，李萍再也没有了管束的理由，难怪前夫开始放飞自我，也不想复婚。

前夫就像一只关在笼子里的鸟，突然打开了笼子门，飞向广阔天空，想要重新把他关进笼子里，失去自由，是万万不可能的。

还不如就让他先在外面飞一段时间，或许看够了外面的风景，就会想念笼子里的生活了。

冷却到了后期，李萍不主动找前夫，前夫也来找李萍了，这下李萍知道有戏了。

03

让自己变好，让对方刮目相看

冷却归冷却，却不意味着自己什么都不要做。成年人的感情，不是靠追求而是靠吸引。

在这段时间，李萍也在不断的提升自己，让自己增加魅力，想要复婚也事半功倍。

她第一件事做的就是减肥，这7年婚姻，她彻底放弃了自己的形象管理，让自己变成了一个油腻的中年妇女。结婚前，她还是一个身材紧致的美女，结婚后，她想着反正结婚了，再美也没用。

前夫也嫌弃过她的身材，自从她变胖之后，前夫碰她的次数就变少了。

李萍也意识到这一点，她用了三个月的时间瘦了20斤，整个人都看起来年轻了许多。她有次去看孩子，前夫看到她减肥后的样子，很惊讶。

自那以后，前夫联系她的次数变多了。

李萍知道，前夫是被自己的蜕变再次吸引了。

04

利用孩子，让对方心软

有了前面两步的铺垫，复婚只是一层窗户纸的问题。那时候他们离婚已经5个月了，李萍常常去看孩子，在前夫面前晃悠，但也不表现出复婚的意思。

只是孩子常常问，为什么爸爸妈妈不在一起了？前夫是个很爱孩子的人，李萍不在的时候，孩子总是哭闹想妈妈。

为此，前夫也有了复婚的意向。5个月，该自由的也自由够了，前夫也开始想念李萍在身边的日子。李萍不在，自己自由是自由了，但是没人洗衣做饭，单身的日子并没有那么好过。

有一天，李萍和前夫一起去接孩子，前夫说：“孩子最近老是想妈妈，你要不回来住吧。”李萍知道前夫这是在求和了，也不枉费她这么多个月的苦心经营。

其实，李萍做的这些是为了二次吸引前夫，感情这事，强求不来，更靠追求不来。必要的时候还是要使用一些套路，让对方回心转意。如果你想和前夫复婚，不妨试试以上三点。

想要挽回婚姻，要做的不是死乞白赖，而是让自己提升魅力，找到对方的软肋，才能事半功倍。

离婚很容易，复婚的道路却很艰辛，复婚后，要更加珍惜婚姻才是。

夫妻感情破裂怎么挽回

首先，给所有正在从挽回婚姻中人一点信心。

在这些年挽回经验中，我发现与一般的恋爱修复相比，婚姻修复的概率相对要高一些。

因为双方的纽带更深，付出的沉没成本更多，就等于说对方已经投入很多资本，现在你要求对方立即撤股，TA得有一段时间的冷静期，去权衡利弊。

这也以变相的形式，为你们的关系赢得了一段“延迟”的时间，这段时间如果使用得当，挽回方法正确，那么婚姻修复的成功率自然就会很高。

美国著名咨询师爱默生·埃格利格在他的《男人需要尊重，女人需要爱》一书中提到，亲密关系中的男女在思维上存在逻辑差异，女性更注重情感需求，男性更关注实际层面的付出。

反映在婚姻关系中，其实我们可以清楚地发现，大多数关系危机的主要矛盾是女性得不到被爱的需求，而男性得不到现实层面的需求，桌摆了就是觉得他的妻子不能给他他想要的。

总的来说，婚姻破裂分为以下四个阶段：

抱怨指责阶段、

诋毁阶段、

抵触阶段、

冷暴力阶段。

在第一阶段【抱怨和指责】：最常见的就是双方相互表达对彼此的不满。

比如妻子对晚归丈夫的抱怨：“你把家当旅馆了吗？整天在外面和你的狐朋狗友乱混，每天半夜才回家，睡一觉马上就出去。”

但是此时，丈夫认为妻子是在无理取闹，明明工作了一天很累了回家想休息了，但还是要面对妻子的负面情绪。他只是应酬太多导致回家晚了一些，回家却得不到妻子的关心，心理难免会有委屈和不满。

但是在这种情况下注重情感需求和渴望被爱的妻子会认为她的抱怨没有得到尊重和理解。同时又增添了新的不满，抱怨开始变成人身攻击的指责：“你有没有在意我，把握当成你家的保姆了吗，你太自私了，根本不爱我。”这时候的指责是对丈夫内在人格的攻击，不再是单方面针对“晚归”的行为了。

美国心理学家Jun Tanney认为，如果一个人的批评不是针对某个行为，而是针对这个人本身的时候，就会引起强烈的无助和不适的感觉。

事实上，在婚姻关系中，没有绝对和谐的两个人，因此伴侣之间抱怨和指责在所难免，就心理情感咨询师也不例外。在感情中适度的抱怨和指责可以激发对方的对自己不足的反思，从而更好地维系关系，保持婚姻的健康发展。

但是，如果婚姻中有一方抱怨太多，婚姻关系却没有任何改善，就是问题积累了久了，找不到良性的沟通方式来解决，就会让你充满怨恨，变成对另一半的人身攻击性指责。

当指责累积到一定程度时，就会进入第二阶段（诋毁）。

所谓诋毁，就是潜意识地寻找和放大自己伴侣的缺点，用来伤害和羞辱对方，给对方造成心理伤害，从而体现自己的优越感，获得某种“心理补偿”。

最常见的诽谤潜台词是“我不爱你，我不尊重你，我鄙视你的价值，我贬低你的努力……”

德国心理学家约翰·戈特做了一项研究，他跟踪了900对夫妇，寻找婚姻破裂的的深层原因，从而发现诋毁是最能导致夫妻关系下降的原因之一。

被诋毁的一方会激起强烈的情绪，甚至给对方造成严重的心理阴影，慢慢开始想要逃避这段感情。

当婚姻进入这个阶段时，双方似乎都失去理性，再也没有办法用理性平和的态度沟通解决问题了。

如果夫妻之间在抱怨的阶段只有10m的距离，那么只需要一方换位思考、主动表示妥协就很容易和好如初；

到了指责阶段的时候，夫妻之间的距离已经变成了50m，这就需要双方都去努力拉近。

如果关系恶化到诋毁辱骂阶段，距离会迅速扩大到100m，并且双方之间会竖起一道高墙，没有长时间的去摧毁，很难重新走到一起。

当被诋毁的一方开始感到厌烦时，他会抵制伴侣的所有行为，哪怕是讨好求和。

这时候就进入第三阶段（抵触），在这个阶段，或许过错较大的一方已经意识到婚姻关系存在问题并想要去修复。

比如，妻子对于丈夫晚归的问题了开始减少情绪发泄，甚至在对方回家时递上一杯热水。

但丈夫更多时候是选择一言不发地回到房间。

在单方面的抵触时间久了，主动的一方也会感到疲倦，慢慢失去行动的积极性。

因为有婚姻这个壳的支撑，主动方往往认为对方不会随意离婚，所以解决问题的心就变得懈怠了。

双方不沟通不配合，也意味着第四阶段（冷暴力）的开始。

如果说在前期的抱怨期、指责期、诋毁期，至少两个人还处在同一个世界，能感觉到对方的存在，那么在抵触期和冷暴力时期，夫妻就是两个世界的人。

通常在抵触期和冷暴力期，出轨的概率比较大。

当婚姻达到这种程度时，这种关系就像站在悬崖边上，向前迈出一步，就会跌入谷底。

对方向你提出离婚的那段时间，他的潜意识已经开始排斥你了，你离他越近，他的负担就越重。

你要明白，此时你们关系中出现的问题，已经不再是简单的言语就能解决的。过多的解释比不解释更糟糕，在挽回婚姻的过程中，你的核心不是对方的复合意愿，而是你手里有多少主动权。即使再糟糕的情况，都必须留下突破口，让自己能够逆转。

①在尊重的基础上保持低频接触。

一般在这个阶段，对方压力很多，想离婚的人往往不喜欢甚至不想接触你，从心底里讨厌你。根据饿哦的询经验来分析，大部分人会处于精神紧张的时期，频繁失眠。此时，对方的情绪已经到了崩溃边缘。

在这个阶段，你必须减少和TA相处和交流的频率。如果对方已经到了拒绝和你睡同一张床的地步，你可以主动和TA分床睡，可以有效缓解TA的紧张情绪。

你一天可以接触一两次即可，尽可能地改变你的说话方式，选择对方喜欢听的，做他不会反感的事情。

如果你尊重对方，你就能很快为对方提供一个清净的空间。适度的联系也可以让对方觉得并没有离开，会逐渐减少他对你的厌恶，为以后的行动做好铺垫。

90%以上的婚姻问题是由相处时的矛盾引起的的。对方觉得和你住在一起太压抑，不愿意再包容你。所以，在这个阶段，即使你说话轻声细语，他们也会认为你本性难移。

在相处的过程中，可以适度利用一些对方难以拒绝的理由与TA取得联系。

比如帮孩子辅导作业的时候，坐下来陪孩子一起；

比如TA下班回家，准备一些TA爱吃的菜，让他减少外出吃饭的频率，因为不能吃隔夜的会伤害身体等等……

这时候，你说的话一定要准确表达，这样对方才能感知到你是站在合理诉求的一边。因为有利益的牵扯，那么和你相处的过程中才会慢慢减少对你的抵触情绪。

这个阶段你要注意，如果对方要指责你，你不要反驳，你让TA发泄,对方骂得越狠，抵触情绪就越快消失。甚至在必要的时候，你也可以跟着TA一起去责备自己，但是注意原则性问题除外。

此外，“情感牌”的沟通技巧也非常适合现阶段的沟通。曾经日夜相处的夫妻，即使对方现在对你有怨恨和排斥，但是一日夫妻百日恩，即使你再惹人讨厌，因为你们的毕竟是一家人，对方也不可能完全铁石心肠。

这个时候，如果家里有孩子，那就太好了。你可以让孩子为你多说几句话，让孩子拖着你们一起共事；可以在假期使用一些有共同美好记忆的物品，刺激对方想起曾经让TA深深着迷的你。

另外，必须谨慎对待道歉，不要无故地认错道歉，也不要自己主动提出来。因为你现在和他低频接触的目的是为了消除对方的抵触情绪，你不断的道歉只会让他想起你犯过的错误。所以不仅无济于事，还会拖你后腿。

②提高离婚门槛

很多人在挽回婚姻的时候，往往是极度不理智的，比如过分强调自己的优势；或试图将自己置于道德制高点以压制对方；或者提高离婚的物质补偿要求，让对方进退两难。

其实，缓和夫妻矛盾的关键在于对方与你相处的感受如何。你越让对方不舒服，他就会彻底被你激怒，绝望，甚至愿意净身出户。

所以除了我说的第一个技巧之外，你还需要无形中提高了离婚门槛。具体方面包括：

提升自我价值——让对方权衡离婚后能否找到比你更好的人，

提升经济价值——让对方知道你可以为家庭和孩子提供更好的未来。

增加亲职投资——多对父母和孩子加大付出，让他考虑无辜亲人的感受。

在心理学中，有一个概念叫：赋予效应。

查尔斯泰勒教授于1980年提出，这种效应反映了人们的心态。简单的说：你没有得到一个东西的时候，你可能并没有那么想要得到他；但是当你真正得到这个东西的时候，让你放弃，你会很不情愿。

但是人们往往意识不到这种效应的存在，在感情中总会想起旧爱。所以即使对方要跟你离婚，大家还是会念旧的，何况你还是他的合法伴侣，说明他对你的认可度比较高。

现在离婚的原因，不是你对他言语的没有嘛任何价值没，是你的价值被那些让他极度抗拒的缺点所掩盖。

提高离婚门槛，说白了就是要放大自己的优势，同时查漏补缺。

比如，一个男人喜欢你是因为觉得你特别温柔体贴，那么现在你要收起你“怨妇”的形象，在对方下班疲惫的时候做一顿美餐，倒一杯温暖的茶；

比如，对方欣赏你独立的一面之前，发现你结婚后越来越粘人，那么在挽回的过程中，你就应该尽量不要问对方的行程，给对方想要的空间。

③协同父母助力

当你们的关系缓和时，配合双方父母来助力会更有效。如果一开始就着急把父母搬出去，对方会认为你是个急躁没有能耐的人，自己处理不了的事情就拿父母来威胁，从而加深了他对你的负面情绪。

因此，在挽回的中后期，父母的劝说往往更有效。

另外，分手只要不是你犯了太有原则的错误。基本上每个人都会站在挽回者你这边，得到大家的支持，对方也会顾虑离婚，进一步提高离婚门槛。

④话语权的归还

一旦婚姻出现失衡，对方想要离婚来结束这段糟糕的关系是很正常的。但是对方虽然很想放手，但只要还没离婚，你就要把TA应该拥有的一些权利还给TA，减少对对方的干涉，这样TA对家庭的责任感和积极性就会提高。

说白了权利的归还，还是离不开对其家庭地位的尊重。那么在挽回的时候就可以做以下的事情了。

比如，对方想离婚是因为你之前太在意金钱了，现在正处于挽回阶段 ，您可以通过协商的方式处理一些金钱的问题。

比如对方想离婚是因为觉得你不顾家，那么在挽回的时候你可以逐渐把精力集中在孩子和老人身上。

在挽回期间，推开对方不给他任何权利，会让对方更加放纵自己。

反之，既然要挽回婚姻，就一定要有所付出的，你必须牺牲一些家庭权利。我经常对我的学生说的一件事是，挽回是鱼和熊掌不可兼得的事情。你既想要对方回归家庭又不不肯付出绝对不现实的。

婚姻不易，且行且珍惜！

离婚后怎么挽回

离婚后怎么挽回

离婚后怎么挽回，孕期出轨的男人是最没有责任心的，既然选择了就不要回头，面临这个问题的选择往往只有两种，即使好聚好散也不要一个人承担所有，现在分享离婚后怎么挽回技巧。希望对你有用！

离婚后怎么挽回1

一、融入对方的家庭

虽然你们离婚了，但是双方的家庭还是存在的，离婚后，你可以试着融入对方的家庭，可以多找对方的家人吃饭，带点小礼物串串门，拉近你和他家人的关系，毕竟你们曾经是一家人，不可能因为离婚了而快速决裂。只要你真心对待，一步一个脚印，我相信他的家人不会拒你千里之外，他们也是洗完你们能复合的。

二、利用不可分割的亲情

如果你们两个有了自己的孩子，之后不管孩子归谁抚养，孩子都是你们复合的纽带，只要平时多照顾孩子，关心孩子，让孩子对你形成一种依赖。同时借用抚养孩子这个理由，要求你们共同抚养孩子，我想对反不会反对这个要求的，毕竟孩子是大家的，你们都希望孩子好，这样一来你和对方的接触就会多，久而久之，对方也许会考虑为了孩子和你复合。

三、利用你们之间的朋友关系

在挽回时可以利用对方身边的好闺蜜或者好哥们，平常可以多打打电话问候一下或者约出来吃吃饭、逛逛街，在合适的时机投入自己想挽回，想复合是心思。让她们去帮你说清，帮你美化，这样才能起到事半功倍的效果。

四、最后就是努力提升自己的个人魅力

上边的三种方法都是从外部条件取挽回，那么你自身的条件也要改变，你应该努力提升自己的魅力，让对方从新爱上你。这是最难做的的也是必须要做的。离婚后，对方对你的一切都不会那么在意了，但如果你改变自己，给对方展现一个全新的自己，散发出和以往不同的魅力，从新吸引对方。

总而言之，离婚了再去挽回婚姻不是一件容易的事情。在做这个决定前，要考虑清楚整个情况，以及可能面对的后果。真的决定要去挽回已经破裂的婚姻了，那就一定要有坚定的决心，动人的真情和耐心的等待，缺一不可。要做好打持久战的准备，破冰非一朝一夕可以做到。挽回一颗受伤的心也是一样。

离婚后怎么挽回2

耿耿于怀型

这种关系，应该是大部分离婚夫妻最常见的状态。因为这种离婚基本都是夫妻感情破裂，或是因为一方出轨，或是因为对对方造成伤害。

这种不得不结束的婚姻，对于被伤害的一方往往是充满怨恨的，受害者向所有的朋友控诉对方的不良不忠不仁不义，在一切可能的空间里播撒仇恨的种子。谁也不能提起那个人，因为那是一颗定时炸弹，一不小心就会引爆。

纠缠不清型

有些夫妻离婚后还会纠缠不清，这在女人身上尤其显著，因为他是我前夫所以女人总会有各种理由找前夫帮忙，刚开始前夫可能念及旧情会帮忙，但久而久之就会觉得不太好。他可能已经组成新的家庭，而你还在纠缠不休，这样对谁都不好。

其实无论男女，离婚之后都不必妄自菲薄，你可以选择感爱教育帮助你提升自己的吸引力，帮助自己成功脱单，寻找自己在情感上的第二春。

普通朋友型??

即使离婚，也不能抹灭过去美好的回忆，就算做不成夫妻，也用不着做仇人，更不必死缠烂打，倒不如顺其自然，做一对普通朋友。不过，能做普通朋友的一般都是没有什么“深仇大恨”，和平分手的。

虽然双方心里可能心有不甘，但是大家都是有理智的成年人，好聚好散的道理还是都懂的，自然不会太过纠缠。正如有句话说的，放过对方，相当于放过自己。

做一对普通朋友，应该是离异夫妻最好的相处模式。他的生活不再与你有关，而你也是，但是还可以偶尔关心、问候。不用再在情人节、生日的时候精心为她准备礼物。只是，在彼此需要帮助的时候，对方也是可以伸出援手的；在偶尔遇到对方的时候，还可以笑着打招呼，这样不是很好吗？

“周末夫妻”型

有孩子的.夫妻都知道，孩子让离婚变得更加困难，在离婚的时候，我们不得不为孩子考虑。当我们决定离婚的时候，不管离婚以后孩子由谁监护，谁都没有权利剥夺另一方探望孩子的权利，也没有权利剥夺孩子应该享有的另一份来自父母的爱。

因为有了孩子，这样的夫妻不可能做到真正意义上的分手，因为要共同面对的问题太多了，这样的夫妻常常会制造出一种周末一家亲的温馨景象，尤其是学校的亲子活动，他们往往会一起参加。这对单身妈妈来说，意义是重大的；对孩子来说，意义也是重大的，他们不会因为是单亲家庭的孩子而被歧视。

复婚型

还有一种男女关系，就是夫妻离婚之后再复婚的。这一般都是由于离婚后双方都无法忘记对方，无法接受别人，更没法新的开始，最终选择复婚。其实这样的夫妻，他们的离婚可能是一时冲动造成的。感情还在，复婚是必然的。

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