「离分手不远怎么挽回」因为距离分手怎么挽回

今天给各位分享离分手不远怎么挽回的知识，其中也会对因为距离分手怎么挽回进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录一览：

• 1、女友闹分手怎么挽回四个方法帮你轻松挽回
• 2、异地恋分手后怎么挽回
• 3、分手了怎么挽回
• 4、如何挽留分手，分手后如何挽回这段关系
• 5、分手了应该怎么挽回
• 6、要分手了该怎么挽回

女友闹分手怎么挽回四个方法帮你轻松挽回

;     女友闹分手怎么挽回?女生闹分手不是作，是她觉得你们之前真的出现了问题，靠她自己解决不了，但是你也没有意识到问题的存在，所以不管会不会分手，她都会选择用闹分手的方式让你注意到。那么接下来一起来仔细探究一下都有哪些方法可以了解吧。

      女友闹分手怎么挽回

      女友闹分手可以通过了解她所需要的、主动低头认错、重新建立感情和经常表现自己来挽回她。在爱情的世界里，女生相对男生来说，女生比较敏感，而男生则比较粗心，比较理性，当男生不懂得理解女生的心思时，就很容易因为某些话语和行动伤害了她，在她说出分手那刻起，男生该如何做才能把她女生挽回?作为男生就应该主动承担责任而不是和女生纠结到底是谁的错，吵赢了却输掉女友，值得吗?生气的女生都是由感性支配大脑的，与她争吵只会让她觉得你不仅小气，还没有风度。闹分手的女生只需要看你对她的态度，如果她能看出来你很在乎她，那么这场分手也会结束。

      了解她所需要的

      很多男人在分手之后也始终不明白女人离开自己的原因，于是也就找不到挽回的突破口，但其实女人的需求并不多。只是她要的你没有给，所以你们的关系才走到了破裂的地步。你要知道她想要什么，如果真的看不出来，可以直接去问她，这样的男生没有女生不喜欢。女生注重细节，只要你时刻注意着，她想要的你都能给，只要你想。这样做就算女友闹分手也能把她挽回。

      主动低头认错

      只要你还想和她在一起，不管谁对谁错，你都要先认错。只有你先低头，她才会觉得面子上过得去，才会考虑给你一次机会。这个时候，你就要展开猛烈的攻势。让她离开你的心有所动摇。大度的男生会很加分，你女友闹分手无非就是觉得你不爱她，但是你的态度会让她打破自己的想法，主动低头认错是很重要的，能在女友闹分手的时候挽回她。

      重新建立感情

      你要学着从她身边的朋友那里得到她最近的消息。想去真正的关心她，你就要从头开始，从一个普通朋友做起，以一个普通朋友的角度去关心她。你要记住，她已经不喜欢你了，千万不要随意的进入她的安全范围，不要让她难堪。先答应分手是为了以后追回她做铺垫，不要不作为，不然就真的挽回不了了。所以要重新建立感情来挽回女友。

      经常表现自己

      一定要经常展现自己，让她看到你的改变，并且重新被你吸引。表现自己的过程中一定不要过于心急，这是一个很漫长的过程。当她重新开始注意你，并且被你吸引，那你离成功也就不远了!其中，改变最为重要，不要让他觉得你毫不悔改，否则一切努力都将白费。所以挽回女友就要经常表现自己。

      女友闹分手怎么挽回?女生闹分手不是作，是她觉得你们之前真的出现了问题，靠她自己解决不了，但是你也没有意识到问题的存在，所以不管会不会分手，她都会选择用闹分手的方式让你注意到。那么接下来一起来仔细探究一下都有哪些方法可以了解吧。

      女友闹分手怎么挽回

      女友闹分手可以通过了解她所需要的、主动低头认错、重新建立感情和经常表现自己来挽回她。在爱情的世界里，女生相对男生来说，女生比较敏感，而男生则比较粗心，比较理性，当男生不懂得理解女生的心思时，就很容易因为某些话语和行动伤害了她，在她说出分手那刻起，男生该如何做才能把她女生挽回?作为男生就应该主动承担责任而不是和女生纠结到底是谁的错，吵赢了却输掉女友，值得吗?生气的女生都是由感性支配大脑的，与她争吵只会让她觉得你不仅小气，还没有风度。闹分手的女生只需要看你对她的态度，如果她能看出来你很在乎她，那么这场分手也会结束。

      了解她所需要的

      很多男人在分手之后也始终不明白女人离开自己的原因，于是也就找不到挽回的突破口，但其实女人的需求并不多。只是她要的你没有给，所以你们的关系才走到了破裂的地步。你要知道她想要什么，如果真的看不出来，可以直接去问她，这样的男生没有女生不喜欢。女生注重细节，只要你时刻注意着，她想要的你都能给，只要你想。这样做就算女友闹分手也能把她挽回。

      主动低头认错

      只要你还想和她在一起，不管谁对谁错，你都要先认错。只有你先低头，她才会觉得面子上过得去，才会考虑给你一次机会。这个时候，你就要展开猛烈的攻势。让她离开你的心有所动摇。大度的男生会很加分，你女友闹分手无非就是觉得你不爱她，但是你的态度会让她打破自己的想法，主动低头认错是很重要的，能在女友闹分手的时候挽回她。

      重新建立感情

      你要学着从她身边的朋友那里得到她最近的消息。想去真正的关心她，你就要从头开始，从一个普通朋友做起，以一个普通朋友的角度去关心她。你要记住，她已经不喜欢你了，千万不要随意的进入她的安全范围，不要让她难堪。先答应分手是为了以后追回她做铺垫，不要不作为，不然就真的挽回不了了。所以要重新建立感情来挽回女友。

      经常表现自己

      一定要经常展现自己，让她看到你的改变，并且重新被你吸引。表现自己的过程中一定不要过于心急，这是一个很漫长的过程。当她重新开始注意你，并且被你吸引，那你离成功也就不远了!其中，改变最为重要，不要让他觉得你毫不悔改，否则一切努力都将白费。所以挽回女友就要经常表现自己。

异地恋分手后怎么挽回

异地恋相对于普通恋人来说更加不容易，不仅要时刻照顾到对方的情绪，而且因为距离的限制，无法在对方需要的时候即使赶到。那么，如果异地恋分手后怎么挽回?下面是我整理的异地恋分手后怎么挽回相关内容。

异地恋分手后怎么挽回1

1、及时认错

这个时候，你一定要及时认错，承认自己的不好，没能好好陪着她，在她需要你的时候，没能在她身边，多安慰她，稍微解释一下，让她感受到你是真的爱她，真的在乎她。只要她还爱着你，这招绝对有用。

2、无时不刻的放在心上

无时不刻的放在心上，记得她每一个休息的时间，异地恋出现问题就在于她需要一个人在身边时，没有感受到她所需要的，所以用你远在千里之外的爱把她包裹起来，让她感受到的不止是冰冷冷的文字消息，而是暖暖的幸福。

3、保持一种态度

我一直在，任何时间我不打扰你，但是我关心你，有自己的生活让她放心，展示你的成熟。表现你的在乎，证明你舍不得她离不开她，在每一个她生病或是心情不好的时候，都有你的身影。

4、找出分手的原因

每一段爱情结束的背后必有其中的原因，也许一方缺乏安全感、维护关系令一方压力大、相互怀疑等等。只有找出根本原因才能对症下药，才能从根本上做出改变。其实失恋并不可怕，可怕的是你把失恋的问题当做阻碍你前进的绊脚石而不是垫脚石。

5、自我提升

其实自我提升不仅只有挽回才需要做的事情，还是我们一辈子都需要做的事情。你需要把目光放在自己身上，重新审视自己的问题，如果你是一个女人，你需要把自己打扮得更漂亮，更吸引男人，如果你是一个男人，你需要建立起一个成熟男人该有的气质，更帅更有魅力。同时尽快把生活圈子丰富起来，多参加刺激有趣的活动，多交异性朋友等。

6、必要的承诺

道歉之后，还得对她做必要的承诺，保证以后不会这样的，让她随时都能找到你一定会多抽出时间陪她。虽然你未必能做到真的抽那么多时间陪她，但她还是希望能听到你的承诺，即使她知道是假的，是哄她开心。因为你能这样说，说明你还是爱她，在乎她的、

7、送她一份小礼物

这是必要的，可以说是为自己之前冷落了她道歉，也可以说自己一直都爱着她，想着她的，这个礼物代表自己对她的爱和思念，当然这些话最好不要之前说，再她收到礼物再说，那样不仅会给她一个惊喜，也会让她感动的。也许她不会问，但至少你的心意她是明白的，知道你的心里有她。

异地恋分手后怎么挽回2

1、异地恋分手要不要挽回

天天见面的人也会分手，长期异地恋也可能结婚，只是看你熬不熬的过去，懂不懂得怎么经营一段感情，其实异地恋的分手率是交往方式中最高的。因此对于异地恋分手，我们要学会挽回这段感情。

在恋爱中，距离不可怕，可怕的'是时间带来的孤独，但是如若两个人都有自己追求的共同目标，那么即使不再同城，也是可以很愉快的相处下去的。所以，维持异地恋的最好方法就是建立共同的目标，培养相同的喜好对于异地情侣来说是十分必要的，不然即便是和对方分手，回到对方身边，也无法挽救得了这段破碎的感情。

2、异地恋分手还能挽回吗

其实爱与温暖并不是非要面对面才能实现的，有时候即使身处异地，但自己的一些行为举止却会时时刻刻的影响着对方的情绪和感受，所以，如果是异地恋，就形成自己的方式去爱对方，让对方时时刻刻感觉到你其实就在自己身边，那样即便分开，也不会分手的。

3、异地恋分手该如何挽回

3.1、及时认错：这个时候，你一定要及时认错，承认自己的不好，没能好好陪着她，在她需要你的时候，没能在她身边，多安慰她，稍微解释一下，让她感受到你是真的爱她，真的在乎她。只要她还爱着你，这招绝对有用。

3.2、去看她：如果可以的话，这个时候尽量去看她，陪她一下。因为她是真的很想你，很需要你，所以才这么说的。即使你现在不能立刻做到，你也应该向她承诺，保证什么什么时候回去看她，那个时间最好不要太长，尽量一个月以内。很多事，一见面都解决了，天天电话联系并不能解决所有的问题。

3.3、必要的解释：虽然她可能听不进去你的解释，但是这个时候你还是得必要的解释一下，为什么这段日子没能陪着她，言词尽量要真诚，诚恳一点，姿态要尽量放低一些，尽量让她理解你真不是有意冷落她，并再次真诚的道歉。

3.4、必要的承诺：道歉之后，还得对她做必要的承诺，保证以后不会这样的，让她随时都能找到你一定会多抽出时间陪她。

维持异地恋的恋爱技巧

1、给你们的关系定下一些原则和规定：在一份对异地关系的研究中，专家发现70%的异地夫妻没有设定原则，或者处理变化，于是在半年内分道扬镳了。这就意味着双方设定些指导你们异地关系的原则是及其重要的。这包括双方同意不能跟其他人约会，每天都交流，至少两三个月要见一面。

2、每天都交流交流：成功的异地关系部分是因为能够仿照正常关系的模式。其中之一就是每天的交流。互联网的出现对于处于异地关系的人们简直是天赐之物。不仅是你们可以免费地通过电子邮件和即时通讯工具沟通。

3、把你的感情表达出来：通过电子邮件，即时通讯工具，电话来表达你的情感对于你们的关系的发展和稳定是非常重要的。其中一个可以增进你们的关系的稳定的方式是安慰她/他你会负责的，让对方放心。当你表达出你的感情的时候，你就是对方知道你在付出，你会维护好你们的关系。

异地恋分手后怎么挽回3

话里不要带刺

有很多女性朋友，本来想着去挽留男朋友的，可是却总是喜欢说一些带刺的话，而且说了之后觉得很痛快。当自己忍不住想刺一下对方时，不妨先反思一下自己是否可能是如下几种原因：1你觉得自己无法影响对方，所以你想，如果你能伤害到男朋友，这样也许他就不敢再这样强悍。2发生的事情让你很不愉快，于是你想在话语上摆平他。3觉得他总是对自己说的话没有反应，所以你要用更强硬且带刺的话来引起对方的注意。如果你有以上几种情况之一，一定要立刻放下自己带刺的话。因为你压倒了对方的同时，也会让对方离自己越来越远。一定要永远记得自己的初衷是来挽留，而不是发泄，

学会倾听对方

两个人因为一些事情闹矛盾最后分手，先冷静一段时间，当两个人情绪稳定下来之后，就可以约对方来商量未解决的问题。此时最重要的是学会倾听彼此最在乎的事情。当对方觉得你能听进并了解他的观点和感受之后，他受伤的心就可以慢慢复原，慢慢的就会愿意给你一个机会，让你再一次去理解他。

要学会道歉

很多分手是因为女孩做了很多伤害男孩的事，比如任性、作、故意考验试探，结果男朋友受不住，最后分开了。想挽回男朋友应该懂得真诚的道歉。

说出自己想要的，而不是不想要的

挽回男朋友要告诉男朋友自己真正想要的东西，这样对方还可以考虑能不能满足你，从而考虑适不适合再回到你的身边。假如我们只是表达自己不想要的，只会让男朋友越来越无所适从。例如两个人分手之后，男朋友还是很爱女朋友，只要女朋友去挽留，男朋友会立刻回到女朋友身边。当女朋友很明确的说，我希望你以后能够多陪我吃吃饭，那样我就不会总跟你吵架了。我们就会相处的很愉快了。这样男朋友肯定会很容易回到女朋友身边。假如说女朋友只是对男朋友说，我并不需要你陪我逛街，也不需要你给钱我用。这样只会让男朋友觉得女朋友真难相处。两个人就不容易和好了。只有对方知道下一步自己怎么做，对方才会有信心重新回到这段关系里。

用正面请求和男朋友沟通

而不是负面抱怨的方式指责男朋友。抱怨只是把注意力集中在过去的、负面的与你不要怎么怎么样的事情上，对改变现状不会有帮助。请求则是尊重对方的心态把自己的期望说出来。请求是把注意力集中在还未发生的事情上，双方还有改进的可能。抱怨中还有抨击、质问、命令、强求的味道。当明明是自己想去挽留男朋友时，却张口就说你为什么不能这样，或你不应该这样时，会让男朋友觉得你在控制他，他为了维护自己的自尊，通常要么就是反击，要么就是离你越来越远。根本不可能复合了。

异地恋分手后怎么挽回4

第一步：空间抽离(彻底消失)。

当女人提出分手的时候，说明你已经对她没有什么吸引力了，这个时候，我们要立即停止纠缠。同时，要抽离一段时间，在她的世界里消失，让她感觉你像人间蒸发一样，这样做的原因，是因为，我们之前留在女人面前的负面印象已经形成，抽离出去过后，用时间来淡化她对你原有的形象。

要点：空间抽离不单纯的是一般的冷冻，不是一般的不去找她，而是要在她面前彻底消失，但很多人做不到。

第二步：改变自己(高价值打造)。

你要明白，你的感情出现问题，和你的对象无关，和你的能力有关。今天，你和她之间的问题，哪怕你进行下一段感情，你还会犯同样的错误。其实，挽回的终极目标不是在挽回她，而是挽回你自己，挽回更有魅力的你。在这个阶段，你需要做的是，反省自己在这段感情中犯的错误，思考自己以后该怎么去避免类似错误，重新提高自己的魅力。虽然，有很多情况下这种提升很痛苦，也很纠结，但是，如果你真的下决心去做了，那么即使是真性分手，你挽回的几率还是会大大提高。

第三步：恢复联系(重建吸引)。

当你高价值回归后，你才有足够的实力和资本将你们重新拉回同一条平衡线上，那么，这个阶段你可以和她取得联系或者制造偶遇，让她感受到你的变化，让她感觉到你的魅力四射。这里所说的取得联系，我们最好建立偶遇，因为女人其实都喜欢感觉，喜欢缘分这两个字，如果在偶然之间感觉到你的魅力，那么，她很有可能相信是上天的缘分让你们再次相遇。

第四步：感情升温(建立舒适感)。

这个阶段的步骤和流程就和平时的约会阶段步骤相同了，在这个阶段你需要做的是不要再犯以前同样的错，还需要做的是用和以前更浪漫，更有新意的花样和实际行动来让女人感觉到恋爱的美好和幸福，这样你们的感情又会回到刚开始恋爱时的那种感觉。

分手了怎么挽回

分手了这样挽回：

1、第一步：暂时性断联

顾名思义，暂时断开所有的联系，但不是吵架、撕破脸让对方拉黑你，而是平静下情绪，暂时放下你们的感情。

一段感情，走到分手这一步，就已经说明了你们之间是存在问题的，这时候对方对你的印象肯定是不好的。

那么“被甩”的你，切勿“作死”，不要没完没了的打电话、发微信、上门骚扰，切勿死缠烂打，去到对方工作的地方乞求讨好，这样做你的挽回只有死路一条。

因为他选择跟你分手，说明他已经否定你了，如果你还不断联系他，试图说服他复合，只会加重他对你的否定心理，对你产生厌烦感，原本对你仅剩的一点好感都会被磨灭掉。

你唯一能做到是，带着你剩下的自尊安静的消失一段时间。

这段时间里，你还要冷静的思考导致你们分手的主要矛盾是什么，反省自己平时身上有什么缺点是让对方不悦的，并且努力地改正不足，解决问题。

并且好好的收拾自己，不管是外表还是内在，你必须是要提升一个档次的。如果你自甘堕落、自暴自弃，自我毁灭。那我只好祝你分手快乐。

2、第二步：恢复联系

在这个阶段里，最重要的动作是，联系感的建立。那我们如何建立联系感呢？好好想想，你能关注他动态的渠道有哪些？

比如，QQ空间、微博、微信朋友圈、抖音、唱吧等等！真的太多了，毕竟你的前任跟你在一起生活了那么久，你们曾在一起共同生活的轨迹都能让你轻而易举的联系上他。

你们已经分手有一段时间了，你也没有再去打扰对方的生活，你在忍受完第一阶的痛苦后，你自己的心志也会相对应的成熟些，但是你想要复合的迫切感从未减少，反而增加了。

但是这时你一定要控制好自己的需求感，不要在对方面前表露出任何想要挽回对方的意思，不然，他不仅对你有抵触心理，你在他的心中价值也会变得更低。挽回就也更加难！

那我们要如何去正确的表达出来呢？你要怎样做，他才会感受到，你还爱他呢？这时候的你，要好好利用朋友圈和你们的共同朋友；关注共同朋友的近况，制作一起出来见面的机会，在朋友的陪伴下不会显得那么尴尬。

在你们一起存在的群聊天对话框中，你可以时不时发表情与他互动，比如，发个对方也喜欢玩的游戏小程序、对方喜欢吃的小店攻略，对方喜欢去的地方指南等等。

恢复联系这一阶段，切记不能操之过急，循序渐进，将对方带入感情升温的佳境。

3、第三步：建立舒适感

这一个阶段，是相当重要的阶段，放在挽回的第三个阶段，正是因为它是重中之重。

要知道，分手的原因已经不再是你有没有钱、你的家境好不好、你们的三观是否合适，而是你给到对方的舒适感！

分手，说明你没有给对方提供情绪价值，你做什么都让对方不舒服，让对方反感，甚至让对方觉得恶心。

如果你的第一阶段和第二阶段进展得很顺利，那么你的第三阶段，就要改掉以往的坏脾气、坏习惯，坏毛病。

如果你自己没有发现这些问题，没关系，有老师在，老师在给每一个委托人做咨询，制定挽回计划前，我们都给委托人做心理侧写，我们肯定知道你的问题所在。

所以，建立舒适感，意味着改变你自己，提升你自己，控制好你自己的情绪，给对方创造更多的情绪价值。

对方如果在跟你复联的过程中，感受到你的改变和你提供的舒适感，那么基于感情基础，对方还是很乐意吃“回头草”的。

4、第四步：感情升温

这个阶段挺像你们还没确定关系之前的暧昧期。由于前三个阶段的效果显著，那么在第四个阶段，你就会感觉到你们的感情犹如旧情复燃一般。

对话的内容全是暧昧+调侃的句式，而且对方会完全流露出，很想复合却害怕受伤的情感。

那这时候的你该怎么做呢，你要做的就是给你们这样的关系打一针“强心针”！

把你们的线上互动，移至线下。

疯狂的制造约会机会，你要做的就是与对方发生肢体上的接触，不管是牵手，还是发生关系。这些肢体接触，都能让对方知道你的决心。

人都是自私的高级动物，人不为己天诛地灭，你要挽回他，就必须是主动的一方。

要记住，你是场控，挽回的节奏是你来控制的，要不要复合是你说了算，不再是他。

5、第五步：维护感情

挽回走到这个阶段，恭喜你，你们可以复合了。我还是要恭喜你，可以选择拒绝复合了。

因为基于前四个阶段，此时此刻的他不再是你跪求的对象，不再是你等待回复的对象。你才是觉得复合与否的关键人，你说了算！

如果你选择复合，那么你要做的就是维护你们的感情，要知道，每一段感情都是需要经营的，既然你学会了怎么经营，那么后期维护也很重要。

只要我们掌握了挽回的核心技巧，在挽回的过程中提升自己，感情中低位变高位，与前任复合都不是难事。

如何挽留分手，分手后如何挽回这段关系

人失恋了，最难的还真不是挽回，不知道有过同样经历的人，有没有这样的体验，让你觉得痛苦的，是你开始找不到自己，你无法抚平，那种被抛弃，被否定的挫伤感，哪怕你知道必须先与自己融洽相处，安置好自己消极崩溃的情绪，才能重新获得一段好的爱情。你也做不到。

你开始想急切的做一个了断，要不先谩骂指责一通，互相拉黑老死不相往来，要么，你会以最崩溃的情绪，去求复合。那种边缘性的情绪就像一把利刃，扎在你正心口，不拔出来呼吸都呼吸不了。所以这时候，你开始做傻事情了，你去祈求TA接纳你，你保证无论怎样，你都会改正，你会为了他脱胎换骨，甚至变成别人。

别傻了，有这种想法的立刻停止。当初他能喜欢你，那就是喜欢你，你变成别人，他反而不会喜欢，跟你分手，并不是因为你吸引他的地方消失了，而是你太不理智了，把男人当成了“自己人”对待 。 很多女生，会在和男人交往一段时间后，就开始过度暴露自己，这才是导致分手的核心原因，而对方芥蒂的排斥的，也不过是你暴露的那个自己触及了TA的底线。

我曾经面对情感里面的伤害的时候，反应无比强烈。我非常不明白，为什么就是因为一点鸡毛蒜皮的小屁事，就会造成分手，我还觉得是我找的人不对，时间久了，看到了许许多多不同的面孔，才知道 ，一个人是没办法做到完全接受另一个人的，肯定有一部分，我们身上的一部分，是只有自己才会接纳自己的，即使在亲密关系里，我们也要学着点克制与伪装，趋利避害是人的本性，爱情也一样啊。

所以，不要觉得一段感情你被分手你就没有主导权了，一直一直你都有主导权，只是很多时候，你的天真让你完全丢盔弃甲，放弃了主导权。我们不需要什么什么小心机，女人与生俱来都会撩汉，我们需要的是让自己回归部分理智 ，利用好趋利避害。

从哪些方面下手最为重要；

1 先从三观或者是认知上了解， 人的三观基本上分为偏理想化或者偏现实化，有部分人，更追求感受与感知以及当下的愉悦度，我们俗称为N型人，还有部分人，追求当下回报，看中现实价值，一切以实际实用出发，统称为S型人。

其实大部分所谓不合适的情侣，都是此种思维方式的不合适，就容易在很多事情上产生争执，所以我们先都回到吵架现场，回忆一下，让你印象最深刻的一场争执是因为什么而起 ，他的思维思路是什么，你的思维思路是什么，二者都具有什么特点和规律，这能帮助你从蛛丝马迹当中，抓到他的特点和弱点，更容易制定挽回的方向。

2 再从战略方向上确定一点，就是挽回前半期，你的态度是弱还是强， 其实建议大部分人，都不要采取过去强硬的态度，可以适当发情绪，但是不要过于强硬，男人的本性就是，他们希望成为征服他人的强者，成为被崇拜，被需要，被认可的强者，即使一个男人表现的再文静内敛，那么他的内心其实都会有这样的一面，所以，我们不谈高低位问题，温柔是一个女人最为重要的武器，很多时候，温柔可能不会出彩，但是第一阶段最少不会让你犯错。

3 知道不同年龄段的男人，希望从女人身上获取的东西不一样 。 三十多岁的男人，上有老下有小，在社会中，他们会发现比起年轻时候的朝气蓬勃，他们现在，在很多事情上变得无力空乏。他们现在更需要的是别人告诉他们，他们是谁，而不是他们是谁的丈夫，谁的老爸，摆脱身份带来的压力，往往是他们更加追求的。

所以三十岁以前的男人，比起从一个女人那里得到宽慰，他们更喜欢刺激，但是三十岁以后的男人，他们贪图女人给的情绪上的抚慰，和价值感的理解与支持。也就是说，你需更需要告诉他们是谁，以及如何做自己。这种精神的引领，比给他煲多少养生汤，重要 太多。

4 什么是情绪认知型分手，以及你为什么要过废测。

要知道， 人的情绪是有记忆的，人的情绪不是悄悄来，悄悄走，不带走一片云彩。你们因为争吵，他也好，你也罢，如果每次情绪都没有得到疏导，而是靠自我消化的方式缓解，那么情绪就会产生记忆，记忆多了就会变成一种情绪认知。而不再单单是情绪本身。

举个例子，情绪就是一个不懂事的小孩子，每次他耍赖躺地上要糖吃，你都不给，那么次数多了，这个小孩子，就会慢慢变得成熟起来，不再跟你耍赖，开始有了自己的思维。

一段感情，一旦其中的一个人的情绪变得成熟，也就意味着，他开始变得独立而冷漠，他不在那么需要你的情绪互动，不再愿意跟你撒娇耍赖，那这样基本就离分手不远了。所以很多分手，其实不是改变自己和对方的什么缺点，比起这些日积月累形成的较难以改变的特质，你现在最急需要改变的是，对方的情绪记忆。这也是就是过废测的原因。

以前对方发情绪的时候你都按照你自己的方式和思路解决，他的情绪就对你有了一个负面的固化的认知了。所以当分手后，对方再次发情绪的时候，你就不能再用以往的老路子来应对。而是用一种对的方式，从未有过的方式去解决他的情绪。所谓过废测就是这么来的。

5 拉黑，删除，不回复？ 怎么重新杀进对方朋友圈？

一个人能把人联系方式拉黑，一定面对的是不小的压力与尴尬局面。没人会莫名其妙的就把自己放进黑名单。所以你千万不要觉得自己没做错什么，肯定是你也给过对方很大的精神压力，对方才会这么做。

能缓解这种压力的是什么？ 是心软。因为人一心软，就会变相的觉得压力也可以承担。甚至觉得，承担压力是应该的。 所以，“合理化自我描述”让对方理解你并且对你于心不忍，至关重要。什么面子尊严挽回之后慢慢调教，但是该说软话的时候，把软话说到极致的都是聪明姑娘。记住，女人以柔克刚算是最后的底牌了 ，别连最后的这点温柔都觉得不该给 。

6 调节高低位的重点是需求感

调节高低位的重点，还是看你们谁的需求感更高，就是通俗意义上的谁更离不开谁，那谁就是低位的。

自问一下，你是不是让他觉得你是唯一的，是唯一懂他，理解他的，是不是只有在你这里才能获得安全感。因为离不开你，这时候对方就会妥协，就会忍让，就愿意改变自己，然后尝试用沟通解决问题，这时候你就是高位的了，所以说离不开才是你们调节高低位的核心。

通常高低位转化有一个四步走战略，1 情绪刺激 2 打破预期 3 重新设立底线原则 4 自我描述激发同理心 。这四步具体详解，将会在下篇文章里面写。

最后想说的是，我曾经和大家一样，觉得挽回才是目的，后来我发现并不是这样，亲密关系当中一大部分，必然是两个人互相需要与互相治愈。但是有一小部分，是敌对关系，你和你的伴侣，从某种意义上来说是“潜在敌人” ，想维护一段长期关系，不仅仅是学会合作，还要学会了解对手，所以，这段感情当中， 找到自我很重要，同样的了解对方更重要 。知己知彼，百战不殆。

分手了应该怎么挽回

分手后挽回的方法，总结来说 8 个字：重塑自我，二次吸引，以下3种方法可以参考：

1.及时止损

正视自己的问题，每个人都不会无端的结束一段感情，一定是我们自身出现了一些问题，让对方觉得很难，继续走下去，所以想要挽留一个人的第一步，是重视起来自己的问题，少些解释，及时止损。如果你不知道问题在哪里，不妨好好想一下，对方最多抱怨的是什么，应该会能找到答案。

2.你必须控制住自己对她的感情

我知道这很难，因为如果感情能控制，人可能根本就不会经历失恋这种糟心事。但事实是，当你付出的感情已经得不到任何回馈时，你付出得越多，越容易失去自己的尊严。在你们的恋爱关系中，你可能一直就是付出较多的那一方。从情感心理学来说，你在这段关系中一直处于「低位」，这个位置本来就很危险，因为被分手的一般都是处于低位的一方。

3.要学着重新建立自信心

在一定时期，特别是在刚刚失恋的时候，向人倾诉是一种很好的调节手段。与亲密的朋友或家人谈论自己失败的恋情，除了能得到感情上的慰藉外，他们的视角和观点还可以帮你梳理思绪，指出可能被你忽略的东西——这个过程就是在帮你重新定义自我。更专注地投入到工作中，或是干脆来一场失恋之旅吧，那些恋爱时被你忽视的事情，常常隐藏着解决失恋问题的新思路。此外，改变外貌也是重新建立自信心的有效手段，我想没有人会对美好的外表没有兴趣吧。

失恋是属于我们自己的私事。愿不愿意走出失恋的阴影，才是你能否结束失恋状态的根本所在。主动权，在你手里。

要分手了该怎么挽回

1、首先要冷冻关系，及时止损

当你们关系陷入僵局之后，她对你的负面情绪可以说已经达到了最高值，如果这时你再来纠缠，只有一种结局，那就是对方的歇斯底里，原地爆炸。

所以正确的处理方式应该是及时冷冻关系，要接受你们已经分手的事实，减轻对方的压力，缓和你们之间的关系。暂时不适合练习，就得淡出她的视线，做到断联。因为这时你无论做什么说什么根本就没有说服力度，认错她都认为你是在骗她，纠缠只会消耗她最后一点耐心。

2、认清关系，降低需求

很多男生觉得女生提出分手，我没有答应，那我们还是恋人，你就必须要接听我的电话，不准和别的异性走得太近。可是当女生和你说分手的时候，不是在征求你的意见，而是在通知你，所以不管你怎么想，你们都已经没有关系了，你没有权利去约束她，她也没有义务再配合你。

所以当下最要紧的就是重新认清你们之间的关系，想要挽回的话，就得有界限感，降低自己对她的情感需求，你们当下的极限就是普通朋友，千万不要超过这个界限，当你不再纠缠，不再具有攻击性的时候，女生会对你重新认识，态度也会有所改善。

3、其次就是提升自我，寻找突破

挽回并不是表面上的复合，而是再次赢得她的心，所以自我提升与建设就很重要，如果你只是短时间的假装改变，就算挽回了感情，没多久还是会重蹈覆辙，要让她看到你改变的决心，只有当你焕然一新，她才会心甘情愿回到你身边。当然最初要建设好朋友圈，让女生关注到你的改变。

4、最后积极表达，建立新的沟通模式

思想不统一，两人很难聊到一块去，也不会有未来，所以和爱人交流时，一定要给予对方积极地回应，提供对方想要的情绪价值，女人需要被理解，被呵护，需要你拿出行动。如果你一味的强势，和以前一样，那么她想要给你机会也做不到。要建立新的交流模式，彼此都能够接受的方式，这样才能够解决关键问题。

关于离分手不远怎么挽回和因为距离分手怎么挽回的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。