「一招让女人主动找你分手挽回情感」一招让女人主动找你分手挽回情感的男人

本篇文章给大家谈谈一招让女人主动找你分手挽回情感，以及一招让女人主动找你分手挽回情感的男人对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、一招让绝情的女人主动回头
• 2、怎样挽回一个女孩的感情学会以下几种办法轻轻松松挽回
• 3、分手后，怎么才能让对方主动挽回，并且对你更好呢？
• 4、女人要想与你分手，该如何挽回？
• 5、一招让绝情的女人主动回头（3招让绝情前任主动联系你）

一招让绝情的女人主动回头

一招让绝情的女人主动回头

一招让绝情的女人主动回头，人与人之间的关系是十分的奇妙的，尤其是男女之间的相处，男生和女生之间的思维方式是有很大的差异的，以下了解一招让绝情的女人主动回头。

一招让绝情的女人主动回头1

1、不要太强迫对方。

当许多男孩明确表示他们想要拯救一个死去的女人时，他们中的大多数人都会试图展示自己。有些人可能会追上这个女人的公司来寻求她的理解，有些人甚至会跟这个女人的家。这些方法都很强硬，感觉就像强迫女孩回头一样。

想要拯救一个放弃的女人，用一种强硬的方法是无用的，你使用这种纠缠的方式会让放弃的女人更恨你。也许一开始，她只是对你没有感情，但因为有一些更好的记忆，所以她不恨你，你用这些方法会让她讨厌你。

2、想办法和对方有交集。

很多人分手后，不想和前任交朋友，死去的女人不会选择和你交朋友，有时甚至完全断绝你的联系，这对你的恢复行动非常不利。想要拯救死去的女人会让你有一个交集，但这个交集不是通过纠缠，而是通过一些无意的方式，比如你可以让她把家里的东西拿走，当她拿东西，试着以平淡的态度，不要太渴望，这会吓跑她。

3、正视你们分手的事实。

分手后，许多人仍然会以夫妻的态度要求对方。他们仍然有强烈的占有欲。对于放弃的女人，你不能这样做。如果你这样做，他们会非常反感。你应该面对你分手的事实。如果你想拯救一个放弃的女人，你不应该以夫妻的态度追求她，而应该以新的身份追求她。你已经分手了，但你仍然有权追求她。有时候也要明白的是，挽回女人的最好办法就是放弃!

一招让绝情的女人主动回头2

她冷漠绝情不理你，教你一招让她主动联系你！遇事要冷静，认真分析事情的原因

遇到老婆出轨，作为丈夫首先要尽量让自己理智并且冷静下来，对于男的而言，老婆的不贞与不忠绝对是极其大的不幸，确实是会令人痛心、愤怒、耻辱，心中会燃起熊熊怒火。

冷静下来好好的去思索一下，你们的婚姻到底是从什么时候开始出现问题的？

在这个过程中，对方给你了多少次机会，你是不是只是说你会改，却从来没有改过。是什么造就了你们的现状，到底是你媳妇抛弃了你，还是你做了一个言而无信没有成长的男人，被生活抛弃了呢？

要想着如何挽回出轨妻子，只有理智、冷静，用坚强的意志将心中的怒焰浇灭，让自己脱胎换骨，才是摆脱不幸的唯一途径。怒火中烧的你，如果不知道怎么平静下去，那么要不要添加果叔#微信#？让专业的导师一对一的解决你婚姻中存在的问题。

克服不良消极情绪，不被妻子影响

第一种情况，正确对待老婆出轨的这件事，当妻子误入歧途，如今已经醒悟悔恨万分，承认错误与第三者断绝关系的时候，丈夫就应该及时原谅妻子，和妻子重归于好并从心灵上抹去这痛苦的阴影，尊重妻子并且学会信任妻子。

第二种情况，妻子有外遇被丈夫发现后，妻子会抱着破罐子破摔的态度消极的反抗，不向丈夫求饶，甚至仍然同第三者保持来往。这时如果丈夫不能自控，妻子在这段三角关系中间就会偏向第三者，讨厌这个家庭。

丈夫应克制自己的个人感情并且积极地做妻子的思想工作。在这个过程中妻子给你的都是负能量，你需要不断地保持自我，不断地向家庭里注入正能量，这样才会让你的家庭回归正常。

停止怀疑监视行为，重新建立信任

当你的婚姻出现“第三者”的时候，或者被你发现有“第三者”的迹象的时候，实际你们的信任已经破裂，你开始不相信对方，总感觉她还在和“第三者”联系，你开始变得紧张兮兮，神经质。你会想尽办法，去监视你妻子的一切行为。

可是你是否想过，你的这些行为，对于你们已经濒临破碎的家庭，就是雪上加霜，这样只会让你们双方更累，让这个家慢慢的失去希望。在反复的折腾和折磨下，导致妻子彻底离开家庭，走入“第三者”怀里。

你仔细去思考下，当你发现“第三者”存在的时候，你开始沉浸在自己的世界中，难道你认为你媳妇是个水性杨花的女人么？她嫁给你的目的真的是为了将来出轨和你离婚么？

你到现在还没离婚，证明什么？证明你是爱着你媳妇的，可是，你自己回头看看你说的话，你所有的言语都是一种质问的态度，而且伴随着争吵，你心里明显想的是我爱你，我要你，可是你说出来的，却是你滚，你为什么背叛我。

在女生最无助的时候，在他们什么时候都没发生的'时候，是那个第三者支持她、帮助她、给她安慰、鼓励，你一直在诋毁她，你让她怎么处理，你这不是在解决矛盾，你是在不断的激化矛盾啊。

兄弟，你发现没有，是你一步一步把那个深爱着你的女人推向“第三者”的。

当你还在乎你的婚姻的时候，当你还想要你的另一半的时候，每一次危机，又何尝不是一次机会，一次让你重新审视你们的感情，让你们的感情能够走得更远的机会呢？

婚姻中，最大的杀手也是最不经意的杀手，猜疑，再加上语言错误表述，让爱变成指责和仇恨，学不会表达，只会让小事变大事，大事变成超出你能力的危机。

一招让绝情的女人主动回头3

让死心女人回头的绝招

步骤一：反思离婚的原因

想要挽回对你死心的老婆，前提就是你必须知道你老婆为什么要和你离婚，你要知道其中的原因，看看自己是否真的在这段感情里面冷落了她，自己有什么地方做得不对，下定决心改正感情里面的那些错误，让他看见挽回她你是真心的，去打动他，让你们还有继续的可能。

步骤二、进行合理有效的沟通

当你知道自己到底错在哪之后，下一步你们就该合理的好好沟通一番，她现在可能都不想理你，那么你该怎么办呢？你就试着接近你老婆，然后说“我们要不要好好沟通一下”如果她愿意和你沟通的话，说明这个事情很好解决，女人现在只是一时的在气头上。知道什么是合理有效的沟通吗？通过你们之间的交流让你们的矛盾和分歧越来越少，直白一点就是把话说开了就好。

步骤三、提升自己的内在和外在美

想要让一个对你死心的女人回头，你最需要做的就是慢慢的改变自己，就让自己慢慢的变得优秀，多读些书提高自己的内在美，让她感受到你的改变。慢慢的去联系他，让她时不时的想起曾经你们的那些美好的回忆。随着时间的流逝，你们也会慢慢的冷静下来，最后女人会很容易消气的。

步骤四、用行动讨好女人

所谓实践是检验真理的唯一标准，分手后的破冰就是要用行动来证明。主动出击就是让你主动讨老婆的欢心，总之女人是爱美的你可以给她买一些首饰、衣服之类的讨好他的欢心，给她写情书，写上你们认识的点点滴滴。最后再买一束花，回家单膝下跪，真诚的给她道歉，并说自己以后会改正一些矛盾，我们会越来越好的。

怎样挽回一个女孩的感情学会以下几种办法轻轻松松挽回

;     怎样挽回一个女孩的感情呢?当女孩对你没有了感情不再像以前对你。那么热爱。像以前那么在乎你，希望和你在一起到对你渐渐淡忘。那么该如何挽回这种感情呢?下面就来给大家解答。

      怎样挽回一个女孩的感情

      多从日常生活中关心打动她。先你可以经常给她发短信发消息问候她，就算她不回你你也可以发，每天适当的发一到两条问候或者关心的短信，如果她没有拉黑你证明你们还有可能你就有机会挽回她。

      先不要提挽回的事情

      有些人真的特别倔，和女友分手，但是心里还放不下她，就一直去找她聊天，聊的也一直是关于你们已经被埋到土里的爱情的事，女生会感到不耐烦的。你要想清楚的是，你们才刚刚分手，她这时候对你还有很大的抵触情绪。如果这个时候你一直提到这个话题，只会让女生对你反感，抗拒和你聊天，那就失去了挽回她的机会。你表现出来的应该是那种大男子慷慨的气概，是那种分了手还能做朋友的那种，可以让她慢慢对你抵抗情绪减弱一点。

      千万不要存在仇恨心理

      我知道很多人在爱情爱的刻骨铭心，分手后也痛心疾首。有很多人因爱深恨想要报复女生这样是千万不可取的，你不但会走上犯罪的道路还会毁了你的一生。这是一种绝对的不理智，不成熟的做法，因为女生这个时候已经对你失望至极，当她向你提出分手的时候，如果你这个时候还要采取这种极端的方法来吸引她的注意的话，那我告诉你，你真是大错特错了。也许你不采取报复心理的话，她会很愿意和你做朋友，但是如果你采取这种极端行为的话，只会让她离你越来越远。

      彻断联系消失一段时间

      如果女生已经决绝到拉黑你所有一切的联系方式的话，你也不要感觉到太伤心，因为接下来的几个办法总会让你有办法把她加回来的。这种情况已经说明了，你们的感情之间存在着很深很深的问题，她已经对你的讨厌到了一定之深的程度，她一定这辈子都不想和你联系了。你这个时候需要的是冷静，然后你需要一段时间沉淀一下自己，如果在这个时期你还去打扰女生的生活的话，只会让女生越来越反感你，而在这个时期如果你抓紧时间提升一下自己的话，然后突然出现在女生面前，女生一定会大为吃惊。

      建立亲密和信任感

      在挽回女友的过程中想要重新建立你们当初的那种亲密感和信任感是很重要的。你让她感觉到你和你之前不一样了，她想的东西你以后都会给她。她的愿望你以后都会帮她实现。如果你还像以前那样珍惜彼此的爱情的话，约个时间和她一起好好出来谈一谈吧，大家心平气和的坐下喝个茶，然后互相解决一下，对方心里的心结。

      怎样挽回一个女孩的感情呢?当女孩对你没有了感情不再像以前对你。那么热爱。像以前那么在乎你，希望和你在一起到对你渐渐淡忘。那么该如何挽回这种感情呢?下面就来给大家解答。

      怎样挽回一个女孩的感情

      多从日常生活中关心打动她。先你可以经常给她发短信发消息问候她，就算她不回你你也可以发，每天适当的发一到两条问候或者关心的短信，如果她没有拉黑你证明你们还有可能你就有机会挽回她。

      先不要提挽回的事情

      有些人真的特别倔，和女友分手，但是心里还放不下她，就一直去找她聊天，聊的也一直是关于你们已经被埋到土里的爱情的事，女生会感到不耐烦的。你要想清楚的是，你们才刚刚分手，她这时候对你还有很大的抵触情绪。如果这个时候你一直提到这个话题，只会让女生对你反感，抗拒和你聊天，那就失去了挽回她的机会。你表现出来的应该是那种大男子慷慨的气概，是那种分了手还能做朋友的那种，可以让她慢慢对你抵抗情绪减弱一点。

      千万不要存在仇恨心理

      我知道很多人在爱情爱的刻骨铭心，分手后也痛心疾首。有很多人因爱深恨想要报复女生这样是千万不可取的，你不但会走上犯罪的道路还会毁了你的一生。这是一种绝对的不理智，不成熟的做法，因为女生这个时候已经对你失望至极，当她向你提出分手的时候，如果你这个时候还要采取这种极端的方法来吸引她的注意的话，那我告诉你，你真是大错特错了。也许你不采取报复心理的话，她会很愿意和你做朋友，但是如果你采取这种极端行为的话，只会让她离你越来越远。

      彻断联系消失一段时间

      如果女生已经决绝到拉黑你所有一切的联系方式的话，你也不要感觉到太伤心，因为接下来的几个办法总会让你有办法把她加回来的。这种情况已经说明了，你们的感情之间存在着很深很深的问题，她已经对你的讨厌到了一定之深的程度，她一定这辈子都不想和你联系了。你这个时候需要的是冷静，然后你需要一段时间沉淀一下自己，如果在这个时期你还去打扰女生的生活的话，只会让女生越来越反感你，而在这个时期如果你抓紧时间提升一下自己的话，然后突然出现在女生面前，女生一定会大为吃惊。

      建立亲密和信任感

      在挽回女友的过程中想要重新建立你们当初的那种亲密感和信任感是很重要的。你让她感觉到你和你之前不一样了，她想的东西你以后都会给她。她的愿望你以后都会帮她实现。如果你还像以前那样珍惜彼此的爱情的话，约个时间和她一起好好出来谈一谈吧，大家心平气和的坐下喝个茶，然后互相解决一下，对方心里的心结。

分手后，怎么才能让对方主动挽回，并且对你更好呢？

如果想要男生在分手后主动挽回，还会对你更好，你一定要啊做到以下几点：

第一，当男生和你说分手，你要马上答应，直接闭嘴。当男人在和你分手的话，就会说一点你的缺点和让人伤心的事情。女人在这个时候一定不要去反驳男生来为自己辩解，或者是马上去道歉来请求男生来原谅自己。如果你这样做了，就一定会让男生觉得分手就可以换来你的改变的或者是委曲求全。要不然的话，即使是你这一次和好了。那么在下一回如果你做的有哪些差强人意的话，他就又会拿分手来压迫你妥协。这样的话，你就会永远处于劣势之中。

第二，要主动切断和男生的联系。女生要从对方的世界彻底的消失。男人如果和你提出了分手，拿肯定是经过长时间的思考的，不是一下子就能改变的。他这个时候想到的都是你的不好。无论在这个时候你说什么都是让自己难堪。还不如自己先暂时的离开，这也能减少一下他的压力。毕竟只有在一个人真正失去的时候，才会想起对方的好。

第三，你要找到你们分手的原因。女生一定要好好的分析一下到底你们分手的根本原因是什么。你要好好地想一想到底男人想要的是什么。如果能够想明白的话，那么你就要按有针对性的改变自己。有的时候他喜欢的样子，并不是你到底有多么的优秀。而是他刚好需要的你都有。你要变成他非常需要的那一人。这样你挽回他的机会就会大大的增加了。

第四，当对方进入怀念期的时候，一定要高调付出。如果男生突然之间发一下很伤感的话的时候，那么这个时候他就有可能进入了对你感情的怀念期。那么你就要高调付出了。就要根据男生对你的期待而有针对性的发一些朋友圈。你要让男生看到你为他所做的改变和提升。如果他回复了的话，那么就说明你的机会来了。

第五，一定要沉住起，千万不要主动。因为分手是他提出的，所以你必须要等到他自己提出复合才可以。这样复合以后，你才会处于一个高位。而男生也会为自己所做的事情，而对你产生愧疚，就会加倍地对你好。

女人要想与你分手，该如何挽回？

爱情的发生都是因为最初的好感，相处过程中彼此的付出与磨合，才会使好感慢慢过渡到喜欢，甚至到 爱。但是这是一个非常崎岖的路程。你们必然，会面临数次分手的挣扎。所以，你的挽回，或许不是偶 然，而是必然。

此时此刻，被分手了，别那么丧气，这只不过是每一段恋爱中都会遇到的正常情况。就是换一个人再谈一 次，也不一定就会有什么不一样的结果。谈恋爱，其实就是最高境界的自处。本质在于自己怎么谈，和对 方的关系有，但是其实并不是你想的那么大。其实，此刻，你觉得痛苦觉得累，完全可以洒脱的说再见， 没有半点留恋也不去挽回，那么你们之间，错的那个人，可能是对方。如果，你觉得累觉得痛苦，还依然 想坚持下去，只能证明那个错的人可能是自己。对么？？所以，别再自怨自艾了，我们要开始补救自己的 错误，而不是逃避。

并且，分手时间段，自处能力不够好的人，在任何亲密关系里面，都不会得到拯救，更多的是把对方也给 拉下水 。

OK，上面说那么多就是希望你现在坚强独立起来，没什么大不了，我们其实有的是办法对付那些“心猿意 马的”的男人。

先自己思考一下，在这段亲密关系里，你是否是，心理上属于低位？或者客观上属于高位？这是最容易被分手的两种情况。

所谓心理低位，就是不管两个人条件如何，心理上都会觉得低对方一等，事事喜欢依赖对方，这种人普遍 拥有讨好型人格。客观高位就是，凭借自己的条件相对优越或者凭借对方对自己的喜欢在意而展现出的有 恃无恐高高在上的状态。

所以首先，先为你的感情做一个诊断，你是属于心理低位还是客观高位，你们之间的矛盾是瞬间爆发性矛盾还是累计式矛盾。确立好这些再去行动比较好。因为这几种分类会让挽回的方式完全不同。

假设你是心理低位的情况，刚开始就先不要去着急挽回。而是应该先找回你自己，找回你对一段关系的正 确认知。找回自信与坚定，不要再苦苦哀求对方不要离开你，你可知求得的爱，只不过是披着伪善外衣的 怜悯。所以第一步，先把自己的恋爱框架建立起来。用欲拒还迎的方式去与他接近，优先培养起你们不卑 不亢的舒适感，是第一位的。当对方感觉你们分了手，你却不会像过去那样依赖他，在他身上找安全感的 时候，他会首先从心理上开始尊重你，重视你。所以，从你们之间沟通的语气，到你所展示的生活，都需 要尽可能的自信满满，又焕然一新，表现出我有你没你，都活的精彩的架势，然后再开始看似有一搭没一 搭，其实遵循心理漏洞，慢慢通过有效沟通，让他对你重新开始产生兴趣与依赖。

假设你是客观高位，不用思索，对方妥妥是在长期的压抑中被你欺负跑的，恋爱的意义在于彼此解决需 求，制造出更多的快乐，即使初期对方会为你无条件妥协忍让，那也是为了达到取悦你，是为了达到让你 和他在一起的目的。而不是真的有人就会永远在忍让中度过恋爱过程。人还是自私的，恋爱的意义也没有 那么深奥。大家都不过是在追求快乐而已。如果不快乐，而且是一直不快乐，就会有人从这段恋爱关系中 逃离。所以，针对这种情况，最好的方法是找一个合理的理由，让高位的状态变成一种特殊的心理需求， 其实就是引导对方理解你，在理解的过程中再去引导对方重新接受你。倒不是鼓励低三下气，而是这种情 况的挽回的矛盾点就在于对方受够了被人压制的感觉，所以在挽回过程中，应当以有条件性的弱势为主。 任何没有缘由的强行改变对方的意愿，都会让对方极度不舒适。

假设你们的矛盾是瞬间爆发性矛盾，那解决方式应该以正确的引导情绪为主，不去过多的争辩，狡辩。不 去对方的情绪发生冲突。暂时做到有效的，有技巧的去沟通。这种情况对沟通的要求比较高，首先。两个 人在沟通的过程当中。在解决问题的过程当中看似是在就一个问题去解释，实则不然，在这个过程当中， 解决的主要是对方的心理压力。释放对方这么久以来积累下来的心理压力。通过共情去引导对方重新接纳 一个崭新的你。缓解对方的负面情绪。记住一点，只要是情绪，哪都有过去的那天，而你需要的是为这个 坏情绪做好一个引导。

假设你们的矛盾是累计性矛盾，解决的方式就会比之前的所有复杂很多，日积月累的东西，有时候就是顽 疾，不管是洗刷印象也好，还是重新接纳也好都需要时间与抗力，这会是一个不太简单的，时间也不会太 短的过程。因为，认知代表着固有印象，很多女同胞，为什么会挽回失败，很大的原因，不是在于自己没 有改变，没有坚持，而是坚持了，改变了，但是对方很难从过去对其负面的认知当中走出来，所以这必 然，是一个更看重拉力的过程，解决这个问题，最好的做法是让对方念得旧情，也只有念得旧情，才会在 即使他不觉得你真的改变了的情况下，依旧接受与你复合。

旧情可以死灰复燃有几个先决条件：

1 双方都没有做过特别撕破脸皮的事情 ，互相保全了尊严。

2 挽回方需要比较有耐心。不是玻璃心。（毕竟要过不少的废测）

3 可以真正的抓好对方的需求。

这三点是消除累计问题的基础。如果没有这三点作为基础，很多时候，就算把人拉回来了，也可能还是会 再次分手。最好的做法是，制造新鲜感的同时，通过制造相同的类似的事件，来让对方相信你确实可以改 变。而不是跟对方一遍又一遍保证自己改了，一次又一次去拿着过往感情逼迫对方改变分手的决定。要知 道，念及旧情，就像是你养了一只小动物，但是它却咬伤了你，你决定是抛弃它还是继续养育它，不是取 决于这只动物有没有再次暴露出獠牙，而是取决于动物过往带给你的快乐与温暖你能否舍弃，对么？

挽回不难，难在对自我对爱情真的拥有了一个完全不同的认知。然后在新的认知上真的可以改变自己。发 现别人的错误，总是可以一针见血，到自己这里，却可能万般无视。这才是大忌。

一招让绝情的女人主动回头（3招让绝情前任主动联系你）

先听我两句话：

忘不掉前任不是输家。

忘不掉前任不算丢脸。

因为人性天生贱弱。人就是天生会对狠心抛弃自己的人念念不忘，天生厌恶丧失感，对未完成的事件保持敏感，反感“拥有后再失去”的落差。

前任就是一个没有句号的未完成事件，就是拥有后又失去的绝望，不甘心为什么他会突然收回他的爱，放不下为什么他爱你时是真的爱，不爱你时也是真的不爱。

我先反问大家一个问题： 你为什么一定要忘记前任？

心理学认为，你越想忘记一个人，你反而越会记起他，你的小脑袋越容易被他的气息唤醒。

嘈杂的人群里，你就是会一下子听到他的名字；1000多人的朋友圈里，你就能会一下子看到他多年未换过的头像。

一提起他，你的脑海就如同“闪回（flashback）”一样 ，仿佛在放电影片段，片段里是你和他各种的记忆：你们如何相识，如何甜蜜，最后又是如何狠心地做起了陌生人。

所以你千万别高估自己的意志力了，要忘记一个和自己建立过亲密关系、交换过承诺的人，就是在违背人性、违抗天命。

如果你尝试了所有的办法，比如强制转移注意力、建立新的恋爱关系，按这个路子，发现两三个月后还是会想起他，那你就可以跟随自己的 “蠢蠢欲动的自我” ，迎合自己的内心：

忘不掉的人，就没必要忘记，为什么不尝试把他捡起来？

为什么不尝试和他联系？问问他最近的生活，和他讲讲你们以前的过往，问他平日的烦恼，就像一个老友、像一个故人一样，流露对他的关心，展露你对他的好奇。

因为当你对某个人怀有执念时，偏执的断绝联系，狠心地要求自己放下，其实都是在以不自觉的方式进行“自我惩罚”。 你对自己的狠心，对他的狠心，都只是在自己做给自己看，做给外人看，自己感动自己，自己觉得自己很强大。

但你却没有直视自己的脆弱与痛苦 ：

为什么当你回忆起他，你会有哭泣的冲动？

为什么你会控制不住自己的情绪？

为什么你还是快乐不起来？

为什么你还是放不下他？

如果一个人强制让自己的大脑关机，去忘记一个自己深爱过的人，你知道会有哪3个可怕的后果吗？

自我视角混乱

分手后如果不及时和前任化解那些关系到情绪、认知、沟通的关键问题，那么会让你只采取一个视角看待问题：

要么觉得都是别人的错，要么觉得都是自己的错。

我接受过的很多咨询，主人公都有一个问题： 视角单一化 ，他们看不到一件事情可以多面化。其实情感的问题很像一个多面体，看到什么完全取决于你的视角。

他们的“观点采择能力”也会很弱。 就像一个小孩子一样，觉得妈妈训斥自己、离开自己就是因为不爱自己了，但他们没想过，很有可能是因为妈妈希望孩子能看到自身的问题，能有所成长。

自我认知丧失客观性

同理，那些没有和前任把一些话说开的人容易产生“ 自我的价值观”混乱：

要么过于自恋，要么过于自卑。

没有整理好自己混乱的思绪，就肆意开展生活的人，其实是 对自己极其不负责任的 。 他们会对生活的产生逃避感 ，表现在看似在参与生活，其实在细节上是在一直可耻地逃避去面对混乱不堪的自己。

他们害怕面对自己被遗弃的现实，所以有些人会给自己外面搭建起一个“外壳”，把自己和外界隔离起来 ：变得过于自恋，任何人的建议都听不进去；

有些人则会很不自信，觉得自己不值得被爱。 自己不值得再被别人珍惜，不值得再被别人捧在手心里，也不值得被理解、被尊重，变得过于自卑。

安全感丧失

而且你可能也会变得越来越没有安全感，因为你无法成为自己的依靠，所以你会特别想依赖别人，想让某个人只看向你，只爱你， 但同时你内心又极度缺爱 ，所以也无法拥有一段正常健康的恋爱关系。

· 所以我觉得刻意断联其实是一种很低级的缓解焦虑的方法 ，它只是在暂时缓解你内心的冲突，它永远解不开你内心拧在一起的思绪。

如果你真的忘记不了他，真的觉得他是你的最佳选项，我真的建议你去联系他，去挽回他， 但要用新的面貌面对他，让他对你形成新的印象，去触碰你新的灵魂。

当然我也知道你可能拉不下这个脸，觉得主动找一个人就是输家，说出自己的真心想法也很尴尬，说不定对方不想听呢？如果他还厌烦自己呢？

这不就是该让我上场了吗？我是干什么的？我就是来治愈失魂人的内心的啊。

只要用对的方法，就能让两个人用崭新的灵魂重新面对彼此，甚至重新拥有彼此，重新挽回他。

到时候，你是想挽回，还是想找回自我，主动权都握在你的手里。

挽回的三个步骤：

接纳你内心最真实的想法

让“自我暴露”拉近距离

让他对你产生“依赖心理”

接纳你内心最真实的想法

聪明的人会对别人撒谎，但不会对自己撒谎；

愚蠢的人不会对别人撒谎，但会对自己撒谎。

分手后最愚蠢的人是哪种人？就是把自己欺骗了的人，欺骗别人不算什么，欺骗自己，看不到自己内心最真实的需求，把自己蒙在鼓里，这个人才是最可悲的。

所以如果你现在还在想着他，还在幻想和他的种种可能性，比如他还能随意调动起你的情绪，那你就要接受这个事实： 你还在期待着什么，你还没有被满足。

忘不掉就是忘不掉，为什么要这么折磨自己。 你只有看到自己的情绪、接纳自己还没那么狠心、没那么无坚不摧，还在为他伤心，还在为他分拨情绪资源的事实，你才能让自己烦躁的心平静。

当你告诉自己：我就是在想他，我就是在恨他，我就是希望他忘不掉自己，正视自己的内心，你才不会陷入混乱，你的认知才不会失衡。

很多人其实在内心深处是不接纳自己的。 但只有你先安抚自己混乱的心，先接纳自己，别人才能接受不混乱的你，你先说服了自己，你才能去说服别人。

所以你只有先挽回自己，你才能去挽回别人。

你先接纳自己的软弱，别人才能看到你的强大。

让“自我暴露”拉近距离

别人给你说他的真心话时，你是不是会很高兴？因为当别人对你流露他内心真实的感受时，你就能感受到被他尊重、被他信任、被他认可。

研究也表明： 自我暴露能促进两个人之间的亲密程度。

尤其是当你们两个人处在分手后，他处在不信任你的阶段里，他会打从心理上非常排斥你，当你找上他，想表明你的合作意愿，表明你的心意时，他可能会非常厌恶。

但别焦虑，真诚、适度的自我暴露，就能让他卸下对你的防备。

你的暴露会化解对方对你的猜忌和不信任

挽回时，两个人对彼此肯定是有误会的，如果你讲出的话还是在润色自己的感受，变成冷冰冰、没有温度的表达，那么只会 强化对方对你的防御与拒斥心理 。

只有当你说出自己现在其实还会时不时怀念，还希望能和他成为普通的朋友，这样直抒胸臆，直接把你的脆弱展示给他看，他才会去认真听你的话。

适当的自我暴露，适当的表达对他的思念，也会给他“安全感”，能化解他的沉默，阻止他的回避。

不要强求对方也要“自我暴露”

当你选择挽回，最重要的一点是，你不能要求他也对你进行自我暴露 。自我暴露是要出自个人意愿的，如果你一定要让对方说出真心话，那么他肯定会有负担。

你只有引导他，询问他的感受，按照 “互惠”的原则 自我暴露，他才能慢慢对你敞开心扉。

比如：

我把你放走了其实还有点不甘心的，不知道你是不是也和我有一样的感受呢？

我在心里一直觉得你是一个很优秀的人，不知道你是怎么看我的呢？

要注意： 女生喜欢自我暴露，不代表男生就会喜欢，所以在挽回时一定要注意男女的思维差异。

让他对你产生“依赖心理”

在挽回时如何让一个人对你产生依赖心理？

·让他对你产生崇拜感，因为每个人都有慕强心理

一定要站在他的角度上思考问题 和他保持恰当的沟通频率 既有进攻感，又有边界感 满足他的情绪价值 不断在生活中制造惊喜

就拿进攻感和边界感来说吧，可能很多人对这个概念有点模糊。

你之所以能重新挽回一个人，或者我们之所以能重新选择一个人，都是因为他身上有 让我们值得回头的“反差感” ，他总是能激起我们的情绪，让我们快乐后又立马能让我们体验到痛苦。

你的感受好像都是在为他所衍生的。你说这事气不气人？

想让一个人能为你产生这种感受，你就需要知道他 情绪的敏感点 ，知道他听到什么话会开心，知道他会因为什么而自责，你要利用这种心理，慢慢渗透入他的生活中。

比如，他很喜欢别人夸他的性格，赞美他的事业，那你就可以说：

你是我见过性格最好的人；

你是我见过工作最认真的人，认真的人真的很有魅力；

假如他很讨厌别人说他自恋，说他傲慢，但如果他确实很傲慢， 那你就可以用一种“模棱两可“的方式回复他 ：

你的傲娇，这么多年真的一直都没有变过。

看到了吗，其实让一个人对你产生依赖心理很简单，重点是你要摸清他的性格，知道他的脑回路，看透他到底想打什么牌。

当他开始对你产生依赖，他就会慢慢地适应你的存在。

所以挽回一个人也不难，挽回甚至是一个非常好的机会，让你重新理解爱、学会爱人，学会沟通，学会维持亲密关系。

所以我也建议如果你发现还放不下前任，兜兜转转，前任也还是你最好的选择，为什么不努力让他重新爱上你呢？

心理测试：测试你分手后复合的概率

分手后你是否想过两个人还有多大的可能会复合？这套测试题帮你测试分手后复合的概率有多大，一起来试试吧

现在你的手机里是否还存着前任的联系方式？

是 5分

否，全部删除了 0分

你们分手的原因是什么？

客观原因，家里不同意 1分

异地恋，没有未来 2分

TA认为我脾气很差，我们性格不合适 3分

有第三者介入我们的感情 0分

我们吵架之后谁也不愿意低头，一怒之下分手 5分

我觉得TA脾气很不好，总是抱怨，被TA甩掉 6分

以下四种说法，如果非要选一个你最认同的，你会选哪一个

一个人爱另一个人，就应该爱TA 的全部，无论优点还是缺点，否则就称不上是真爱，顶多是喜欢 2分

感情虽说是你情我愿，但是事在人为，对方的爱也是可以把控的，只要能满足对方的心理需求，爱情就能被引导 4分

强扭的瓜不甜，如果TA不想复合，我尊重TA的想法 1分

感情世界永远不可能是平等的，想复合的那个人必然要不吝惜自己的付出 6分

在表达一件事情上，你更看重

说话表述的精确程度 2分

说话给对方感受到的强烈印象 1分

说出的话周围的人是否感到舒服 6分

说出的话所能达到的最终目标 4分

你认为自己的情感上的基本特点

情绪化严重，经常控制不住自己的脾气 0分

自抑能力强，表面风平浪静，但内心情绪起伏大，一旦挫伤很难平复 2分

一切都是浮云，天生不容易动怒，朋友都夸赞的好脾气 6分

感情不拖泥带水，较为直接，只是一旦不稳定，容易激动和发怒 3分

曾经挽回过前任吗？

挽回过，但是被拒绝了，没有再继续挽回 4分

没有，不知道对方心里怎么想的，不敢开口 2分

挽回过好几次，对方很排斥，拉黑，不希望再见到我 0分

试探着开过口，但是对方认为我们不合适，希望我找到幸福 6分

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我是雨宸，一枚情感咨询师，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或评论咨询。

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