「马老师情感导师视频」马老师视频教学视频

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本文目录一览：

• 1、心里压力大，如何减压？
• 2、如何成为一个培训讲师呢？
• 3、马老师和小童老师假结婚是什么电视
• 4、感谢领导的话怎么说
• 5、小童老师跟马老师的电视剧叫什么名字

心里压力大，如何减压？

现代人的生活压力普遍比较大，这时候如果我们不能学会减压的方法，那么就容易对身体健康造成比较大的伤害了，很容易就会导致我们出现各种的不适，所以在这时候学会宣泄情绪很有必要，那么具体有什么好的方法呢，一起看看宣泄情绪的好方法吧。

做深呼吸

当你心力交瘁时，最快的一种恢复平稳的方法是深呼吸，然后想想到底是什么让你感觉焦虑。深呼吸也能在你体内注入更多的氧气，从而让你的精力更加旺盛。建议每天冥想10分钟。冥想是解除任何形式和程度压力的最好方法。它能降低心跳频率和血压，减缓呼吸，平复脑电波，更快恢复身心平稳，防止在压力下身体的免疫能力下降，而且是可以让我们很好的宣泄情绪的了，可以说好处是极大的，大家不妨试试。

合理宣泄

压力是在所难免的，在面对压力的时候，我们自己或许无法排解。此时，不妨将心中的压力和不快说出来，或者通过运动、唱歌、大喊、哭泣等方式宣泄出来，不良情绪一扫而空，压力自然得到了缓解，这样的做法无疑是很有好处的，是可以很好的帮助我们促进身体健康的，特别是可以缓解我们容易出现的不会少情况了，在生活中很多人都存在这样的情况，我们释放出来，就可以很好的缓解了。

饮食解压

日常饮食多吃一些振奋精神、消除疲劳的饮食，也可以消除不良情绪，缓解压力。建议把一些缓慢释放能量的碳水化合物，如水果、粗粮、蚕豆、坚果和植物种子加入你每天的饮食清单中。特别是坚果和植物种子不仅含有碳水化合物，还含有蛋白质，是很好的抗压力食物。而且在饮食上一定要注意均衡了，均衡营养才能让我们身体健康，同时很好的才可以有效的宣泄情绪哦。

上面介绍的方法都可以帮助我们宣泄情绪哦，在生活中不少人都存在压力大的情况，这时候学会宣泄情绪的方法就显得非常有必要了，上面的这几点都是不错的选择了，大家不妨试试用这样的方法来宣泄情绪吧，好处极大哦。

如何成为一个培训讲师呢？

成为一名优秀的培训讲师并不需要很高的学历，也不需要达到很高的年龄，即使是年纪很轻也是可以实现的，下面就为大家详细的介绍一下如何成为培训讲师。

首先可以参加相关的培训，去学习相关的知识。在通过专业的培训讲师培训后，可以学到很多这方面的知识。其次更重要的是自己不断的去摸索这条路，收集相关信息。学习是一个永恒的话题，活到老学到老。任何企业和个人的发展离不开学习。你可以拒绝学习，但是你的竞争对手不会。培训是顺应了社会的发展趋势，培训业的迅猛发展为更多个人和企业的发展提供了更多充电机会。

再次还需要参加国家培训讲师考试，获得培训讲师资格证，成为一名国家企业培训师、PTT国际职业培训师、TTT企业内部培训师等。

培训讲师应该掌握的知识

1、企业管理知识：

应该掌握一定的企业管理知识。加强学习企业管理方面的知识，因为培训师管理本身就是一个管理工作，要善于利用各种管理技巧才能把培训师管理工作做好。

2、心理学知识：

人是最复杂的动物，心情连自己有时都很难控制，掌握了一定的心理学知识，就能把握学员的心里状态，使培训得到顺利开展。

3、普通话：

要学会掌握标准的普通话，而且要善于利用语调语音来掌握培训。

4、运营知识：

要知道如何推销自己，推销自己的课程。

5、培训讲师方面的一些书籍：

培训师的养成过程中至少需要面临三大挑战：品牌塑造，核心课程研发，讲师市场营销。显然，2-3天的课程容量是不足以涵盖这三大块内容的，市面上的大多数TTT课程只是教授基础的培训技巧。

想成为专业讲师，唯一的途径就是实战训练——试讲，从半天的讲座训练开始，根据反馈不断充实课件，扩展到1天的课程，再扩展为2天的培训。培训师如戏剧演员，不断“上台表演”才能找到感觉，才能体会什么是“教学相长”。

马老师和小童老师假结婚是什么电视

《六块六毛六那点事》（原名：遥远的幸福）是由南京瑞星影视文化传播有限公司出品的电视剧，周小兵编剧并执导，黄曼、李乃文、张少华和房子斌等主演。该剧以上世纪60年代为背景，讲述了一群被下放到北大荒的年轻人面临的情感抉择与命运变迁的故事，并已于2012年5月27日登陆上海电视剧频道首播。

感谢领导的话怎么说

1、任何强大公司都不会给下属安全感，而是用最残忍方式激发每个人变得强大，自强不息！

2、凡是想办法给下属安全感的公司都会毁灭的，因为再强大的人，在温顺的环境中都会失去狼性。

3、凡是想方设法逼出员工能力，开发员工潜力的公司都会升腾不息，因为在这种环境下，要么变成狼，要么被狼吃掉。

4、最不给员工安全感的公司，其实给了真正的安全感，因为逼出了他们的强大，逼出了他们的成长，也因此他们有了未来。

5、让员工不断的成长，就是领导对下属最伟大的爱。救与被救。

6、感谢您提供了一个平台，让我们展示自我能力，感激您耐心栽培，让我们不断进步，怀揣一颗感恩的心，为您送去春节的祝福，愿您合家欢乐，万事如意。

7、拥有感恩的心，你会更加热爱这个世界，更加热爱生活。拥有感恩的心，你会懂得，惟有懂得报恩的人生，才是有价值有意义的人生。

小童老师跟马老师的电视剧叫什么名字

《六块六毛六那点事》

马老师和小童老师都是电视剧《六块六毛六那点事》中的角色，马老师是由黄曼饰演的。

《六块六毛六那点事》（原名：遥远的幸福）是由南京瑞星影视文化传播有限公司出品的电视剧，周小兵编剧并执导，黄曼、李乃文、张少华和房子斌等主演。该剧以上世纪60年代为背景，讲述了一群被下放到北大荒的年轻人面临的情感抉择与命运变迁的故事，并已于2012年5月27日登陆上海电视剧频道首播。剧情介绍：留苏归来的武越打算找位临时女朋友，以抗拒家长对自己的工作安排。不料阴差阳错，对漂亮的饭店服务员马小勤一见钟情而不可自拔，拍出六块六毛六买酒只为博红颜一笑，而小勤正在为没钱给老妈买寿礼犯愁。捡破烂的老妈那姑是格格出身，打小吃惯的嘴，时逢困难岁月，经常扒在稻香村橱窗前盯着点心_口水。心酸的小勤受精豆唆使，打算借用这六块六毛六为老妈还愿，买套稻香村的小八件为其贺寿。尚未成行，早就对小勤秀色垂涎的李经理抓住六块六毛六当成贪污事件相威胁，强奸马小勤未遂，准备强令其下放到兴凯湖农场劳动改造。

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