「日照情感挽回」日照情感挽回机构

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本文目录一览：

• 1、感情挽回可以问你吗？要收费吗
• 2、挽回爱情：结婚前分手，如何挽回未婚夫/未婚妻
• 3、我对一个从小没有妈妈的男朋友出轨了。怎么挽回？

感情挽回可以问你吗？要收费吗

老师今天用最专业的心理学角度分析一下，分手后过度自责对挽回造成的影响。

有的学员在分手以后，他们很难恨对方（当然老师的意思不是说你得恨对方），相反的，你会陷入深深的自责和遗憾当中，为什么明明是他抛弃了你，而你却仍旧觉得亏欠对方呢？

没错，很多人在分手以后，做的第一件事往往是过度内疚和自责，实际上他们并不缺自我惩罚和反省。

在我这里咨询过的学员案例中，有些女孩因为之前相处时自己比较任性，或者是觉得男生对自己不够体贴，或者在某些待人处事上做的不到位等等。

分手以后把所有的问题和责任都自己一个人默默承担，每天沉浸在自责和悔恨当中，总觉得是自己的过错，是自己脾气不好或者太过任性才导致感情破灭的。

据再牵手统计显示，分手以后学员们大多会呈现出两种不同的心态：

1、怨恨对方，觉得对方是渣男，是恶人。

2、把所有的问题和过错自己承担，觉得分手是自己的原因。

这2种不同的思维涉及到一个专业的心理学概念：内归因和外归因。

归因思想是由美籍德国心理学家F. 海德于20世纪20年代提出，到50年代末至70年代曾构成社会心理学最活跃的研究领域之一，并形成了2种不同的理论，即内归因和外归因。

偏向于内归因的人会把事情的失败归结为自己身上的因素影响，而具有外归因思维倾向的人倾向于把事情的失败归结于外部原因，比如他人、环境因素、运气等等。

内归因的人往往喜欢自我反思，这有利于自我成长和进步，是一种积极的归因模式。

外归因的人则喜欢逃避、掩饰，是一种消极的不成熟的归因模式。

所以很显然，如果分手以后你可以适当的自我反思和总结，而不是一味的埋怨对方，实际上对你的成长是非常有利的，对于挽回和处理这段感情中的矛盾也是非常有利的。

再牵手咨询数据显示，很多内归因的学员最后都走了极端，陷入一味的自责当中抽离不出来。

适当的检讨在挽回和新感情中是非常有必要的，而过度的自责则不言而喻，伤害了你自己也破坏了这段感情。这个适当检讨就好比我们上节课讲到适当的需求感可以增加挽回成功率是同样的道理。

心理学研究显示：所有负面情绪中，自责是程度最深，对我们伤害最严重的负面情绪。

你可以试想一下，当你深深陷入负面情绪的时候，你还会有心思工作，有心思生活，有心思经营自己吗？答案无可厚非，甚至一些本来有转机的突破口，都会因为你的自责而丧失掉。

看到这里，相信学员们也已经在开始审视自己此时的状态了吧？

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面对自责，我们应该如何消除？

案例1：自责真的有用吗？

你们的感情还没有真的结束呢，只要他还没死，他还没结婚就有救。你现在一味的自责对于你来讲，只会让自己错失所有的机会，与其自责，不如冷静下来想想挽回策略，想办法弥补这一切。

案例2：我不够好就一定要离开他吗？

正所谓人无完人，金无足赤，两个人相处都是意味着责任感的，如果对方只是因为觉得你令他不满足，或者出现更好的就选择离开你，那么这样的前任不要也罢。

案例3：我恨我当初太没原则和底线了，最后还被他给骗了。

从心理学上来讲，我们的思维惯性让我们总是习惯性的根据当时的智商和情商来判断和做决定，不管最后这个决定是否糟糕无比，但是对于当时的你来讲都是最合理最有利的决定。

这就好比很多人说早点买房，早点买比特币就能发家了一样的道理，都只是马后炮而已。

案例4：分手都是我的错吗？

你大可试想一下，当初他为什么要追求你，追求你的时候，你身上的这些问题不是也存在着吗？那他为什么还要跟你提分手？只不过是对方的借口罢了。

案例5：如果当初我不那么做，是不是就不会导致分手的局面？

或者是这样，但是就算你当时把几句话几件事处理好了，从长远的角度想想，自己还是不懂的真正的两性相处之道，那么分手也是必然，只是时间早晚的问题而已。

不过我个人觉得早一点分手比晚一点分手要好，因为你总不希望等到结了婚再来离婚吧？

老师跟你们分析了这么多，相信你现在内心亮堂了许多吧，那么是时候跟自己的自责情绪做一次较量了！

挽回爱情：结婚前分手，如何挽回未婚夫/未婚妻

怎样挽留退婚男朋友，怎么挽留爱情？男朋友退婚，说明你们之间出现了问题，也许是外界的压力让他想要放弃了，也许是你的某些行为让他失望了，让他对你们的未来没有了信心。想要挽留，就应该找到他退婚的原因。

如果在这个时候，你不顾一切地冲到对方面前责问，“你为什么要这样对我，我们不是说好了吗？”只会引起对方对你的反感。退婚也有你的一部分责任，先给彼此一段时间冷静下来好好想想，反而可以降低你们之间的矛盾点，让你的挽留更加顺利。

或者，建议你可以学习其他人的成功挽回经历，推荐给你一篇很好的文章：（王灵灵成功挽回经历），是讲一个叫王灵灵的女孩子成功挽回异地恋男友的故事，可以白度一下，参考看看

一、降低矛盾点

需要换位思考。感情是平等的，我们要尊重他人的选择与观点。越是喜欢，越应该尽力理解。在情感的世界里，没有同情分，没有可怜分......要么你努力去解决，要么你放弃！你应该要从过去相处中，试回想对方的真实想法，想想对方真正需要的是什么，而不是你想要求对方做什么。矛盾点是过去双方的不理解堆积而来，想要降低矛盾点，最好的方法就是换位思考。知道男人是理性的，换位思考就感性点。很简单的问题，破冰想化解矛盾点：需要换位思考。

同意对方的观点。当对方说：“我要退婚”，你说：“好，我同意”看上去你比对方更愿意退婚，但是你让对方思考自己要退婚的原因。你现在看上去很大度，又永远和对方观点一致，对方这时候为什么要退婚？你这时候已经不是那个对方想要离开的人，因为对方不是要跟一个永远说什么都会引起对立情绪的人结婚。想化解矛盾点，正确的做法之一是：永远同意对方观点。

二、做出改变

别用以前的标准对待挽回的事情。既然分手，就证明他已经无法再接受和曾经那个你继续向未来迈步，所以你要彻底改变他对你之前的印象，才有机会重新接受现在的你。当面对改造的时候，你就不要再自以为的他不是喜欢这种穿衣风格的女生，他不是这么想的，他是一个怎样怎样的人等等。如果什么都你以为，那为什么还会分手，你之前不也是以为他不会离开你的吗，而现在却是你要挽回别人。

改掉自己的毛病，谁人无过，人人都会有自己的缺点。如果你是想与对方共处一生，就要改了对方不喜欢你的地方。你能为他改掉自己的缺点，也能体现出他对你的重要性，这样谁不会心动呢？要学会尊重对方，每个人都有自己的喜好，不能按照自己的想法和喜好去要求对方。每个人都需要被理解，被关怀的，作为他最亲密的人都做不到，他还怎么敢把心交给你。

热爱生活。热爱生活的女人，不会因为年华的逝去而感到悲哀，她们总是懂得发现生活中的美好，把生活中的快乐带给身边的人。热爱生活的女人，她们对待生活总是充满热情，懂得发现生活中的美好事情，她们无论在哪个年龄段，都是最美丽动人的。在挽回中，保持对生活的热爱，会让你变得更加有魅力，为成功挽回提供机会。

三、增加投入

首先，你要跟他保持普通朋友关系。你可以这样跟他说：“刚分手，我很不习惯，你可以先让我缓和一下吗？每天给我发一个早安和晚安，让我知道你还用这个号码就好。”这样子，看起来好像是你放不下他，所以恳求他为你做这些事情，但实际上，他一直在增加对你的投入，久而久之，他会觉得，是他放不下你，所以才为你做这些事情。

然后，以普通朋友的关系为借口，请求他帮忙做一些力所能及的事情。例如：以前你们一起去旅游都是他做的旅游攻略，现在你想单独去曾经你们一直想一起去但没有去的某个地方旅游，但你不擅长做旅游攻略，可以请他帮忙做旅游攻略。只要你们的关系没闹得特别僵，还是普通朋友的温度，那么这些不算特别过分的请求，他是不会拒绝帮忙的，这样子，你们就增加了见面的机会，而他又不自觉地为你投入了。

再有，生病时可通过朋友圈展示，并且对他表示思念。女孩子，要懂得示弱。当你身体不舒服时，你不用直接告诉他，拍几张要吃的药展示在朋友圈就行了，他看到了如果私信你，怎么了，你可以这样跟他说：“每当身体闹别扭的时候就特别想你，现在也是。”男人大多是吃软不吃硬的动物，最是见不得女人生病了还在逞强的样子，很容易就会心疼你。不管他最后有没有为你做什么，至少情感上已经又为你投入了。

怎样挽留退婚男朋友，怎么挽留爱情？通常在没有接触相关正确知识的时候，人们更倾向于通过朋友的建议去挽回或追求一个人，这些技巧无不显示她对你的重要性，结果可想而知，运用这些技巧表现自己极高的需求感，不断给对方增加压力，你永远得不到你想要的效果。所以，在挽留时，要控制好自己的需求感，并按照正确的方法去操作，才能让你达成所愿。

我对一个从小没有妈妈的男朋友出轨了。怎么挽回？

1：道歉承诺，降低期望

可能面对这种事情，男生都比较介意，你给了一定的道歉，对方会说：回不去了，总会想到你和其他人在一起的画面，觉得不会再那么爱你了。

这个时候你千万不要慌，你还要在道歉并承诺不和出轨对象联系的同时，补给一些其他承诺的，你要把你对他和感情的期望先降低，然后补给承诺说：“我不要求咱们能回到从前，也不要求你马上原谅我，只是希望给我一个机会，接下来我会.......，如果那时你觉得还是会想分手，我也不会纠缠。”

记住这个时候是要道歉加承诺。不要只是说对不起，要谈谈以后要怎么改，并降低对对方的要求。

争取得到一个考察期，在考察期内用时间让对方淡忘你出轨的行为，并在行动上给予辅助，也就是你之前谈的要怎么做。

如果这个男人在这方面是底线，他觉得这是原则性问题，一直不肯退步，那可以联系幸福女人团队，帮你制定专属于你们的方案。

2：保持密切联系，态度诚恳

当有了第一时期的谈判，男方已经把你列入考察期，这个时候就是你要兑现承诺的时候了。

但有些人会发现我做什么事他都不像从前对我那么好了，而且对我的态度也不是原来那样了，感觉自己接受不了，觉得他特别冷，自己已经开始害怕付出了。

记住，千万不要在他冷你的时候你也冷他，你要在他冷的时候多跟他保持密切联系。比如你可以多去给他送送午餐，多陪陪她，让他习惯有你在他身边的日子，但不要一直吵他。

在和他沟通的时候态度一定要诚恳，不要耍脾气怪他对你冷淡了，你要把自己真正的内心诉求用一种可以理解他的方式和他沟通。

比如你要在他某天喝酒喝多了，然后一直抱着你说自己这段时间过得多么难受，内心多么煎熬，在这时候你可以真诚的表达自己的心，你要表现出自己的自责和反思，然后说最近自己也很不好过，觉得自己太不好了，让他这么难过，你理解他为什么这段时间一直冷着你，虽然你难过，但是你知道这并不怪他。

这样的沟通既表达了你感受到了冷落，又更加的理解了这个男人，这样会更愿意让他原谅你。

3：一起做一些重要的事。

在男人心中虽然觉得你出轨这件事是个结，他把这件事看的很重，但是你要知道，在他心里不只把这件事看的重，你要找到他对其他看的重的事，然后在其他重要的事情上付出。

比如他特别孝顺，那这个时候他母亲生病了，那么你就要表现的比他还要上心这件事，你要比他付出更多的经历来对待这件事。这样会分担你出轨这件事情对他带来的伤害。

两个人在一起，当你觉得感情淡了的时候，首先一定要和对方良好的沟通找到问题所在，不要图一时的开心最终酿成无法挽回的结果。

如果你已经做错了事，那就不要再在态度上犯错，要懂得进退适度。

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