「凉山抑郁情感咨询师」凉山州心理咨询机构

今天给各位分享凉山抑郁情感咨询师的知识，其中也会对凉山州心理咨询机构进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录一览：

• 1、“我老公抑郁了，该如何来拯救他？”这里给你一些实用的建议
• 2、抑郁症患者该去找心理治疗师还是想办法自愈？
• 3、求大家推荐好的情感咨询平台？
• 4、有心理问题或是焦虑抑郁了是否需要找心理咨询师做心理疏导治疗呢？
• 5、最近疫情失业，感觉自己要抑郁了，有什么地方可以看心理问题的？
• 6、心理抑郁了,去哪找有效果的心理咨询？

“我老公抑郁了，该如何来拯救他？”这里给你一些实用的建议

“老公，我爱你，但是很不幸你得了这该死的抑郁症，我该如何来拯救你，开导你”？

以上是因为老公患抑郁症，他的妻子向我发来的一段求助的文字，我在这短短的文字里，分明看了他妻子的泪水和无助的表情，我的心也在滴血，也在为她流泪和心疼。

是的，抑郁症没有经历过的人是无法体会的，经历过的人才知道抑郁症的折磨简直可以用生不如死来形容 ，这位妻子说，“他老公这是第二次复发抑郁症了，对任何事情都没有了兴趣，对妻子孩子也没有了感情，活像一个木头人，也不愿去看医生，更抗拒吃药，因为老公不愿吃药，妻子就买了一大堆营养品给老公吃，毫无怨言地伺候着老公，可是老公却因为抑郁的原因，丝毫感觉不到妻子对他的关心和爱，妻子看到老公这个样子既心疼又无助。

对于患者家属来说，我能体会到他们的心情，以下是阿秋老师回复给这位妻子的一些个人抑郁症康复的经验以及心得，希望能对她和他老公都有所帮助......

阿秋说：

您做的一切，作为旁人的我都倍受感动和想流泪。

我能想象作为一个抑郁症患者的妻子内心里每天在面对毫无表情和木僵的老公，那种痛苦和焦傲、又无奈的心情，又何尝不比抑郁症患者本人更难受呢！

我是过来人，曾经也是一名重度抑郁、焦虑症患者，对于抑郁症患者来说，他们在患病期间，是没有情感的，有的人严重时就像是个木头人一样，对于任何事情都没有反应和知觉，所以这是你要学会和抑郁症患者一起成长的一次痛苦地过程。

过程虽然很艰辛，但是熬过去了，一切都会好的。

你也用不着去和任何人说，就像你说的一样：“跟身边的人说是没有任何作用的，因为他们根本不理解抑郁症的痛苦症状，说了也是白说，说了反而会增加你老公的精神压力；说了，旁人只会嘲笑和一个劝地劝你老公想开点，他们有可能还会在安慰你老公的时候，更会在心底里嘲笑你老公，你瞧，那个某某某，这么有钱了，还有一位这么漂亮、对他这么好的妻子，竟然还得了精神病呢”。

不光别人会这样想，你也会这样想，你老公更加会这样想，所以，这段黑暗的历程，我希望你坚强一点，在这个紧要的关头，你要做的仅仅就是默默地陪伴和乐观地去面对被病魔折磨的老公，切勿在老公面前表现出自己的忧愁和埋怨的情绪来，因为这会增加你老公的负罪感和内疚感。

再者，这个时候的你，一定要内心强大起来，不管你老公对你说任何话，做任何伤透你心的事情，你都要理解他，理解就是对他治愈抑郁症最好的支持。

你要坚信这不是他真正的本意，你老公现在这个糟糕的样子，他不能对外人说，更不可能对自己的同事、下属说。那么你作为他的妻子，你就是他最亲近、最适合的精神陪伴人，你知道他有抑郁症这个事情就行了，作为你老公，这个时候，他是绝不希望你把他的病情告诉任何人的，所以你要为他保密，为他扛起这份痛苦。待他真正有恢复的迹象的时候，他一定会重新焕发对你的爱和感恩的回报。

在他还没有好之前，就算是打死他也不会告诉任何人的，除非他好了，就像当初的我一样 ，当初我没好的时候，我也是抗拒的，甚至也是打死我也不会告诉任何人的，但是我靠着自己求生的欲望活过来了。

我那时怕死，但是又不甘心死，我在这种矛盾与纠结中崩溃到了极点，痛苦的折磨一度使我想从五楼宿舍楼跳下去，一了百了的，但是另外一个声音又在告诉我，我不能死，我还有孩子、还有父母，这样就死了，我会成为亲人们最大的伤害和打击，我也会成为全天下人的谈资和笑话。虽然我不是名人，但是仅有的自尊心，又一点点把我从消极、想死的念头中拉了回来。

我想说的是，每一个抑郁症患者，无论是吃药还是做昂贵的心理咨询，都需要一个漫长的过程，这个要看个人的觉悟能力和药效的发挥作用以及体质等因素。

觉悟能力指的是：心结、思维、心态；

药效是指：帮助患者减轻低落的情绪和一些躯体症状，比如：头晕、头痛、乏力、呕心、呼吸困难等等。

最重要的是抑郁症患者在走过这一段历程之后，一定会发生改变的，但是值得说明的是这一段历程也是因人而异的，有的人抑郁时间会很长，有的人则很短，长的几十年，短的半年或者三个月时间就可以恢复的。像三个月就恢复的算是奇迹，如同我就是奇迹。

像你老公这样的，根据您的反馈，这次算是第二次复发，必须吃药，建议您带他去找专科医生反馈你老公现在所面临的一切情况（比如：抑郁的情绪有哪些？躯体症状有哪些？）等等。

医生会根据你老公的实际情况开药的，吃抑郁症的药主要是为了减轻抑郁症患者的心灵痛苦和躯体痛苦，药和心理咨询都是属于辅助作用，关键还是要靠时间去熬，靠顿悟，靠有一天打开了自己的心结，但是前提是必须减轻躯体症状和情绪低落，那么吃药的价值也就体现在这里了。

抑郁症不像感冒发烧，打一针就好，它是一种慢性的心理疾病，想根治是不可能的，所以别指望根治，只要人正常了，有感情了，有活力了，就算是临床治愈了，但是值得提醒的是抑郁症复发概率还是蛮大的，对于复发的可能性，这个完全不用太担心，复发没啥可怕的，因为之前已经有了经验，当复发来临时，才会有经验去应对它，做到与之和谐共处，只有抱着这种乐观积极的心态，抑郁症才有可能永远地远离你。

不要把希望全部寄托在药物上，更不要排斥吃药，抑郁症患者到了中度、重度必须吃药，不吃药只会加重病情，除非你能忍受，一般人都无法忍受的，也别被药的副作用给误导，是药三分毒，这话没错，但是在医生的建议下合理的吃合适剂量的药，是完全没事的。

如果说抑郁症的药，吃了会死人、会有巨大的副作用，那也只是抑郁症本人没有遵医嘱服药，或者擅自增加药量亦或者减少药量，一般情况下在医生的指导下正确服药是安全可靠的。这是我的实践经验。

那些得抑郁症患者的人，其实都想好起来，但是他们又抗拒吃药、去看医生，是因为他们还没完全接受自己患抑郁症的事实，所以作为妻子的你，应多点耐心说服他，跟他分享一些因为抑郁症康复的例子，比如你可以把我康复的经历说给他听。

我患抑郁症的经历以及康复的经历我大致分享下：

2018年1月底我在东莞精神病院确诊为重度抑郁、重度焦虑，在确诊前失眠四个月，是那种彻夜未眠的状态，在确诊前也去查过身体都没有发现任何的问题，就是失眠，大脑进入不了睡眠的意识，到最后才想到是精神上的问题，遂在医生的建议下，去了东莞市精神病院确诊。

起初我是抗拒的，因为我在想我这么优秀的人怎么可能会得抑郁症呢？这也是大部分患抑郁症人的一种切身的体会，我是鼓足了勇气和太想治好自己的失眠，所以才逼着自己去的，确诊后，服药三个月开始慢慢好转，但是在这三个月期间出现了一个插曲。

插曲：

即：2018年4月18日，我因为过量服用安分他酮缓释片，每天300毫克，服用了半个月左右，也就在4月18日这一天下午突发癫痫，昏迷三分钟，当时口吐白沫、舌头咬伤、脸、下巴跌伤，导致眼睛周边出现淤血，住院三天，出院后的三天时间里，整天昏昏迷迷，看什么东西都是模糊的，头痛乏力，一度又觉得自己快要死了，但是奇迹发生在4月27日这一天，这一天我这辈子都记得，这一天我突然脑袋像开了窍一样，脑部神经好像突然被打通一样，整个思维不再像生了锈一样转不动了，头也不痛了，觉得整个头脑被冷水浇灌了以下，整个头脑都清醒了，心态也突然好了起来，看什么东西都有感觉了，我就这样慢慢恢复了，直到现在我都恢复得非常不错，自我感觉已经恢复到了九成，即便是如此，我因为抑郁、因为癫痫发作，从未停止过跑步（跑步半年了）和上班。）

所以，作为患病者的妻子的你，我给您的建议就是：

1、要做到毫无怨言地陪伴着他，不埋怨，不指责；

2、学会共情，内心把他当病人，行为上把他当正常人；

3、你要坚强，积极暗示自己，不能因为老公的病情而过度担忧和恐惧，你要坚信抑郁症是可以治愈的；

4、说服他去正规医院诊断、开药、吃药、做到及时复诊。

5、每天坚持运动30分钟或者到出汗为止即可，出汗可以分泌多巴胺，而多巴胺是一种快乐的因子，能使人感觉到快乐的脑部元素，最开始从10分钟开始慢跑，逐步累加；

6、留意他悲观的情绪和异常的举止，有些抑郁症患者会假装自己好了，而避开你的视线寻找自杀的机会，所以不要放松，但是也别过于紧张，这样的事情还是很少的。

7、鼓励他、认可他、赞美他；

8、这个时候不要逼他爱不爱自己了，不要跟病人去计较，计较是最愚蠢的做法，你的心要大，就像那八个字说的一样：“海纳百川有容乃大，”这八个字出自民族英雄林则徐的一副自勉联， 寓意我们要像大海一样能容纳无数江河水一样的胸襟宽广，以容纳和融合来形成自己超常的大气与格局。

至于抑郁症患者服药多久起效，我的经验是至少2个月，当然开始吃药的副作用也会带来些症状，只要挺过去了，那么药的副作用就会慢慢消失，如果确实难受，那就建议找医生换药，坚持服药，挺过两个月或者三个月，到那时药效也应该发挥了一些作用了，那个时候的患者，也会开始有了感情、知觉和行动力了又或者突然爱说话了等等。

最后，再次提醒一下，再吃药的同时一定要戒酒，一喝酒抑郁症肯定会加重，这是我亲身的体会！抽烟倒没多大事，能不抽尽量不要抽。

坚信抑郁症一定会好的，坚信是应对抑郁症一种精神力量，多给自己和抑郁症患者一些时间，当你熬过三个月、半年、甚至一年，一定会看到一个好转的迹象，要相信人的修复能力是很强大的，不要认为自己的病就是最严重的，这是每一个抑郁症患者自我认为的一种错误的认知，其实抑郁症患者大体都差不多，谁也不比谁轻，谁也不比谁重，因为怕死，才会认为自己是最严重的，“其实你一点也不严重，你只是心灵感冒而已”，用这句话来暗示自己和教会指引抑郁症患者本人，这也是有着很强大的精神鼓舞作用的。

不要盲目地花钱去做线下的心理咨询，线下的心理咨询不仅仅价格昂贵，还起不到多大作用，因为真正对抑郁症了解的咨询师少之又少，因为他们都是些理论知识，却从未体会过郁抑症是怎样的一种感受，建议抑郁症家属或者抑郁症本人多向那些正能量的抑郁症康复者寻求经验和精神上的鼓励以及心理上的陪伴。

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作者简介

阿秋，国家二级心理咨询师、知名情感导师、知名情感心理学作家、身心灵健康传播者；著有新书《走出心魔》一本疗愈焦虑抑郁的灵魂书籍，陪你一起疗愈。

抑郁症患者该去找心理治疗师还是想办法自愈？

抑郁症患者还是需要找到心理治疗师咨询，因为抑郁症属于精神疾病，所以可以定期去找心理咨询师询问病情，同时也能够使心理做到一定的恢复，但是也不能够为抑郁症患者进行诊断和治疗。

其实抑郁症患者也是需要自己有一个放松的训练，同时一定要缓解自身的焦虑以及抑郁，同时就能更好的改善对药物的依赖，不能把身边的抑郁症患者当做异类，而应该给予他们更多的关心和关爱，让他们感受到社会的温暖，同时心理咨询师是非常有温度的，他们可以帮助抑郁症患者进行准确的治疗，同时也能够更好的对待抑郁症患者。要相信每一个人都是有自愈能力，同时把自己当做最好的心理医生。

抑郁症患者可以根据自己来治愈。因为心理治疗是肯定是治不好抑郁症患者的，而是看抑郁症患者本身抱有什么样的态度，通过自我调节来治愈。抑郁症患者在平时可以通过听一些音乐来缓解自己精神上的疲劳。因为听一些轻松的音乐可以使人的精神有效的放松，同时也能够使精神压力得到排解，在平时也需要放慢生活的节奏，对待事情也需要冷静的处理，不要因为一件错事而去责怪自己，同时也要舒缓自己的精神压力，在面对现实的时候，可以承认自己的能力有限，但是一定要勇敢的面对现实，认真去处理事情。

平时也需要和他人进行沟通交流，可以和自己的朋友亲人聊天，同时选择加入修自己的情感，这样可以增强自己和其他人的友谊和信任，同时也能够使自己内心的抑郁排除，而且自己也需要广泛的交友，在交友的过程中，自己也能感受到他人的友善，这要能够感受到世界的美好，同时更加有利于自愈。在平时一定要有一个舒畅的心情，保持良好的心态，不能够给自己太多的压力，一定要有一个好的精神状态来面对每一天的生活。

不要总是想自己是因为症患者，而是把自己当做一个正常人去生活。

求大家推荐好的情感咨询平台？

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首先在网上找情感咨询机构建议大家一定要擦亮眼睛，找正规的情感咨询公司，很多人在知乎或者抖音等一些平台上看到有很多自称情感导师的人，然后加了微信后就交钱给对方咨询，这样的做法其实很不靠谱，因为对于对方的真实性其实是存疑的，正规的情感公司的情感导师都是有多年的经验，也有相关的证件，在情感婚恋行业从事过五年以上，而一些网上不正规的情感导师，资质就不清楚了，也有些找了网上的情感导师的人，交了钱对方就找不到人，甚至服务期到了没效果对方直接拉黑联系方式，建议大家还是找专业的情感公司，至少在正规性上面是有保障的，都会签订合同，保障权益。比如维情婚姻家庭咨询服务中心，该机构已先后在香港、德国、日本、台湾、韩国、合肥、上海、北京、天津、南京、武汉、杭州、哈尔滨、西安、郑州、昆山等50个城市设立维情“婚姻医院、情感诊所”。计划在中国200个城市开办“婚姻医院、情感诊所”。

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有心理问题或是焦虑抑郁了是否需要找心理咨询师做心理疏导治疗呢？

有心理问题，心理压力是否需要去寻求心理疏导。

答案是肯定的。

但是必须是要找心理咨询师吗？这个是不一定的。

因为想要解决心理压力不一定非要求助于心理咨询师。

每个人在成长过程中都会遇到这个年龄段难以解决的问题，超过了当时的能力和经验。

无论是学业，工作，还是交朋友与人相处。都会有未知，有缺乏经验的时候。

当压力超过了能力。一定会带来紧张焦虑抑郁。

这时可以自己想办法面对问题，解决问题。这是自我成长之路，但比较辛苦，甚至会走弯路也是很正常的。

如果有人，有过来人为你指点迷津，就是找到了捷径，找到了解决问题，缓解压力最有效的方法。

这个“人”，可以是老师，家人，领导，年长的同龄人，当然还有心理工作者，包括：心理咨询师和催眠治疗师。

聪明人都懂得借力，借助别人的经验和力量帮助自己少走弯路，解决自己的难题。

心理工作者，是一个特殊的存在。

不仅要具备心理学知识，心理咨询经验，和心理 健康 有关的医学知识。

还需要懂得如何与人交往相处。 社会 经验，人生阅历。就像是你生活的参与者，同时又是旁观者。

心理学知识，让咨询师去了解来访者的当前问题的原因，从一个理性和系统观的角度去看待困扰来访者的问题。

咨询经验，是解决问题的方法，焦虑抑郁都是心理问题的表现方式，这些情绪阻碍了人的正常思维。该如何去缓解焦虑，如何减压。是需要特殊的心理咨询方法的。

人本主义疗法，认知疗法，催眠疗法，房树人技术等等。

通过这些专业的技术可以有针对性的，帮助来访者解决心理问题。

人生经验，很关键。

所有不以来访者更好的适应生活，学习工作为目的的疗法，都是无效的。

来访者所遇到的问题，无论是学习，工作，感情，还是抑郁焦虑恐惧，如果咨询师没有经验去感同身受，就做不到共情，更理解不到来访者。

说的再有道理，都是浮于表面的空洞，如同隔靴挠痒一般。

方法是对的，方向是错的，

过程很辛苦，效果却很微弱。

心理问题或者情绪问题，积极求助是对自己的负责任也是聪明的决定。

这个求助的对象，建议先找你身边的老师，家人，有经验的同龄人。因为他们已经认识你，知道你的基本情况，省去了了解你的过程，而且提前就有了信任的基础。

如果问题解决不了，或者找不到可以信任的人。

寻求专业人士，找心理咨询师和催眠治疗师会更好，更有效。

他们有专业的经验，职业的道德。系统的思维，全局的建议。

心理问题分为 一般心理问题、严重心理问题、部分神经症性心理问题。

这些属于正常的心理范围，是可以接受心理咨询的。

一般心理问题

一般心理问题在时间上来说，是指痛苦情绪连续持续一个月或者间断性持续两个月以内，依靠无法自己解决。

严重心理问题

严重心理问题在时间上连续持续三个月或者间断性持续半年以内，自己无法解决。

严重心理问题与一般心理问题的主要区别在于是否泛化。

严重心理问题属于心理问题的泛化。

泛化是指当前的心理问题已经脱离了开始引发问题的因素。

比如，开始的时候只是面对某个特定的穿白衣服的人时会出现烦躁情绪。泛化以后，看到的所有白色都会引起这个人的烦躁情绪。

神经症性心理问题

神经症性心理问题的持续时间在半年以上。

神经症性心理问题与严重心理问题的区别除了时间上，还有一个重要的区别，就是心理问题的变形。

变形有两个特点：与现实处境没有关系；没有明显的道德性质。

例如，一个人在吃水果的时候，总是为了要不要先去洗一洗吃而很纠结，觉得不洗会不卫生，洗水果又会浪费水。

这就是问题的变形。

严重的神经症性心理问题和精神障碍，是无法直接进行心理咨询的。

心理咨询，是指心理咨询师针来访者的心理问题，依照心理学原理，采用心理咨询技术，协助来访者解决心理问题的一项工作。

所以，心理咨询绝不是简单的心理疏导。

心理咨询有自己的职业伦理、规范和技术。

例如咨询中的心理问题的评估、咨询目标的设定原则、咨询时间的设置等等，都有严格的要求。

如果是焦虑情绪或者抑郁情绪，是可以接受心理咨询的。

如果怀疑是抑郁症，就需要到专业的精神卫生中心接受评估后，按照医嘱进行相关的治疗。

谢邀！

什么是心理问题？什么是焦虑、抑郁？有关这些身心问题到达什么程度了？自己、家属或者监护人要有点心理知识。

对于轻者，可以进行心理咨询、心理治疗。因为治疗师可以通过言语和非言语的方式影响来访者，从而引起患者心理和躯体的向好的方面变化。

对于重者，就不要浪费时间了。那就是开药或者临床住院治疗，以使患者达到自己心里想要的满意的程度，这个时候，再加心理疏导，患者方愿意主动配合，并想学习其中出现问题的缘由，以达到未来怎么应急自救。

目前，据我观察，心理咨询、治疗总体水平参差不齐。一句话，比较低。

有人神话它，有人滥用心理学机制，等等。一句话，还不科学。

关于心理疗效。

不同的神经症患者，得到的帮助多少是不同的。有人只是缓解了，而有人却治愈了。这种治疗，其实还是一种辅助治疗。

不同的治疗师，由于理论、个性、地位、言行、技术等的不同，我们不能忽视的一个因素就是，治疗师治疗不当，还会有巨大的副作用产生。

所以，对于来访者—患者，治疗师务必做到真诚、坦诚、融洽，不要故弄玄虚、高高在上，不要耽误患者，要放下架子。

当达不到对患者的心理自我重建，当改变不了患者躯体障碍、抑郁的坏情绪、焦虑的紧张时，一定及时将患者交给临床医生就诊。

对于这种问题，从心理咨询的角度来看，需不需要来源于来访者本身的意愿。因为心理咨询需要来访者本人自愿的进入到心理咨询房间，有自我改善的动力才可以，

整体上看，如果有心理问题，不同的程度需求不同的帮助。

一般而言，轻度的心理问题，自救或者寻求亲友系统的帮助，可能性最高。

一般心理问题和严重心理问题，可以寻求心理咨询师的帮助，进行修正和改善，也可以通过自我学习和自我成长，即心理学中的超越功能，实现自我实现。

而更为严重的，要介入药物治疗，在稳定来访者情绪的基础上，辅助心理治疗，加强心里建设，以避免心理问题的复发。

心理咨询师其实并不避讳使用药物，但长期服用药物也会给来访者带来严重的心里影响，即来访者在潜意识中认可自己是病人，在心理咨询中，面对无法逃避的内心痛苦时，常常以我是病人逃避过去，给心理咨询带来很大的困扰。

目前主流共识是，对于青少年在可以不服药的情况下，最好不要介入药物。

综上所述，个人认为这个问题主要还是依靠当事人本身的心理意愿。存在主义认为，南方者应该为自己目前的所有困境负责任，同时也需要自由地做出选择，并为选择做出最终的责任承担。

有心理问题或是焦虑抑郁了是否需要找心理咨询师做心理疏导呢？

心理咨询是心理咨询师运用心理学相关知识，遵循心理学有关规定设置，帮助有心理问题或焦虑抑郁的人（来访者），解决相关问题，消除症状，减轻痛苦，回归正常工作学习生活，优化个性的一种新型职业。

对于普通大众，如果出现了心理问题或焦虑抑郁，在比较轻的时候，自己调节，或在亲戚朋友的劝导下，慢慢走出来。但如果想对较重，达到中度或重度的，靠自己和亲戚朋友就很难，需要专业的心理咨询师帮助。

现在有资格证书的心理咨询师并不少，但真正能解决问题的高效帮助来访者快速摆脱痛苦的并不多，所以在找心理咨询师的时候要慎重，了解一下专业水平，不然不但白花钱没有效果，有的还可能加重。

焦虑抑郁的话，建议做三件事：

1. 寻求支持和帮助，最好有信得过的，能够予以理解支持的家人或者朋友在身边。这点挺重要的。他们可以什么都不做，理解和陪伴就很好，很重要了。

2.寻求专业的治疗。可以是医院诊疗，也可以是心理咨询师疏导。都去试试看。找专业的靠谱的医院或者工作室。每个人情况不同，有的需要服药改善焦虑失眠，有的需要疏导打开心结，情况不一样，要具体分析。

3. 自救。这一点虽然放在最后，但是最重要。一定要自己有自救的心，不要轻易放弃自己，不论何时。可以找一些励志的书，心理学方面的书，或者自己喜欢做什么，只要不违法不背德，允许自己去做。治愈自己的，从来都不是别人。

什么是心理咨询？顾名思义就是运用心理学的方法，对心理适应方面出现问题，比如有些心理困扰或者情绪困扰、 情感 困扰或者在教育孩子上面有些困难并寻求解决问题的寻求者心理援助和专业支持的过程。

有心理问题或是焦虑抑郁了，一般通过专业心理咨询来解决问题最好，一方面是考虑到自己不是专业的，另一方面是因为身在此山中，局中人，自己难解。

遇到困惑都可以找心理咨询师，其实我们中国人对心理咨询有偏差，其实心理咨询只是在咨询师的帮助下认识自我，理解自我，最后接纳自我的一个悟的过程。

心理问题就需要做心理方面的知识解决，心病还需心药医。专业人士做的多，知识多才知道解决问题的根本是什么。系统基础知识是从心理学的基础上来的，融入了中西文化的精华，解决所有人生困惑。是人生路上的指南针。

和心里咨询师相互适当的交流对自已还是有好处的，通过交流使自已心里能输泄出不好的情绪，改变一下心态。

最近疫情失业，感觉自己要抑郁了，有什么地方可以看心理问题的？

感觉自己抑郁可以通过医院心理科医生来确诊，如果有抑郁症，需要采用心理治疗、药物治疗等方法治疗。

感觉自己抑郁的诊断方法：患者可以到医院挂精神科、心理科及情感障碍门诊进行挂号，医生会通过详细的病史采集，精神专科检查，相关量表检查等方法，在综合全面信息以后进行分析来做出诊断。

感觉自己抑郁的治疗方法：

1.心理治疗：该病主要以心理治疗为主，需要找专科心理医生做咨询治疗。日常生活中有不良情绪及时抒发，做事不要冲动，也不要思虑过多，

2.药物治疗：在医生的指导下，可以使帕罗西汀，氟西汀，氟伏沙明，舍曲林，西酞普兰，维拉法新，帕罗西丁等药物治疗。

抑郁症的症状：抑郁症会产生不愉快、没有兴趣、没有动力症状。会影响睡眠、食欲、精力、身体功能等。当患者抑郁程度严重时可能会有极端想法，会考虑生死、未来、生命的意义，这时可能会出现自杀的风险，抑郁症与自杀关联比较紧密。

心理抑郁了,去哪找有效果的心理咨询？

因心理创伤患有抑郁症，怎么办

朋友因为家里出了一些事情，心理上很受刺激和打击，渐渐地就变得郁郁寡欢，现在已经发展成抑郁症了。由于心理创伤导致的抑郁症，该怎么进行治疗？

工具/原料

生活经历

方法/步骤

1/6 分步阅读

【意识到危险】

得了抑郁症这种病，思想跟正常人是大为不同的，思想非常病态，变得十分消极。但是患者头脑并不清醒，缺乏自知，随时都有危险。那种精神上的痛苦，常人是无法体会的。

2/6

【必须用药治疗】

应该去精神病医院，看看医生，买些药。由于是心理创伤导致的抑郁症，这可不是单纯的抑郁症，不进行治疗难以好转，必须吃药才行。可以买一些能提高兴奋情绪的药。

3/6

【缓解精神压力】

患有抑郁症的人，不要忙于生活中的各种事情，可有意识地放慢自己的脚步，冷静地面对一切。即使自己犯了错误，也不要一味地自责，对自己宽容一些。这样才有利于自己的心理平衡。不必害怕承认自己的能力有限，有时不能够正确地处理事情。舒缓压力，才能更有勇气面对现实。

4/6

【做生活记录】

经常思考自己的生活，看看生活中究竟是哪些事情，影响了自己的情绪，使自己的心情变得糟糕。把这样的事情都记录下来，并加以深入地分析，对于自己的心灵成长、以及心灵康复都很有益处。

5/6

【与别人分享】

在生活上有什么不满意的地方，或是想不通的事情，要及时地说出来，与别人分享。如果憋在心中，只会让自己感到更难受，甚至还会憋出病来。遇到难解的问题，尽量跟身边的朋友或亲人谈谈，相信就会得到解决。

6/6

【补充维生素B1】

关于凉山抑郁情感咨询师和凉山州心理咨询机构的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。