「安全感情感挽回方案」免费感情挽回方案

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本文目录一览：

• 1、挽回感情的技巧方法
• 2、缺乏安全感的人怎么挽回
• 3、5招教您挽回感情
• 4、挽回感情的技巧方法？
• 5、男生说缺乏安全感提出分手，该如何挽回呢？
• 6、缺乏安全感的女生被分手，应该如何挽回？

挽回感情的技巧方法

挽回感情需要依靠挽回的时机、现阶段的主要需求、如何打破僵局、怎样跟对方聊天、掌握主动权、有效沟通、提升自身魅力、营造相处舒适感、主动邀请见面、给他准备惊喜等技巧方法。

1.挽回的时机：

3天以内挽回，受负面情绪影响过大，很多人还不知道自己到底要的是什么。3到10天还在情绪缓冲期，10到30天问题处理不及时，对方心中可能已经以为你也不想挽回，30天以后可能彻底凉凉。

总的来说，挽回根本没有最好的时机。任何一个阶段都会碰到那个阶段的问题，因人而异，有的人不喜欢矛盾过夜，有的人则需要空间，从时间上我们没办法判断到了哪一天挽回效率最高，换个角度来看，挽回最好的时机，其实是情绪准备好的时机。自己的情绪准备好应该是走过刚分手悲伤和愤怒的阶段，一定程度上宣泄了自身的负面情绪，能够客观地看待双方分手的原因。

有一些情况可以判断对方可挽回，比如保留联系方式、社交动态正常、习惯性的假分手、从第三方等途径了解到对方已经走出分手情绪，还可以协商好当朋友。

对方情绪较难判断一些，但可以肯定的是，情绪是挽回进场时机的指向标，可以进行试探再来判断。

2.现阶段的主要需求：

（1）25岁以下的主要恋爱需求：成熟强大的异性

在这个阶段，爱情充满理想主义，对爱的认知尚浅，不管男女，都重视性价值，慕强，渴望一个比自己能力高的人，能够让自己依附的人。这样侧面反映了对于自我变强大的渴望。所以他们需要被适度的依赖，被肯定，需要主动向他示好，必要的时候给出强势的建议。

（2）25-35岁的情感需求：认同感和陪伴

在进入社会一段时间以后，恋人的存在很大程度上是自我认同感的来源。在工作和生活中经常遭受否定和质疑，年轻人是需要认同和陪伴的。这阶段互相的价值观碰撞最激烈，比如有的人爱奋斗，有的人知足常乐；有的人对未来有详细规划，有的人今朝有酒今朝醉，互相无法认同对方的生活方式就容易矛盾无法调解。

(3）35岁以上的主要需求：包容度，舒适度，价值需求

35岁以上对感情的需求分为两种，一种是婚姻当中的生存价值需求，双方家庭的匹配，性格的匹配，物质条件的匹配等决定以后安稳生活的要素，另一种就是精神方面的需求，这时候对感情的要求变得更深入，尊重和更大限度地包容才会让对方感到舒适。比如尊重女性不生孩子的权利，允许男人对父母亲偶尔的私心等等。

简单说，不同年龄段同一个人的主要需求会不断进化，在不同阶段，了解对方的普遍需求，是挽回的一个重要前提。

3.如何打破僵局：

（1）传递正向的情绪：试想你的前任哭哭啼啼满身怨气来找你，你愿意跟他聊吗?肯定不愿意，我们都喜欢美的事物、积极向上的情绪，这种情绪可以软化对方的态度。说得简单点，你分享自己生活中的幸福快乐、奋进的、励志的、感恩生活的瞬间，对方才会慢慢对你改观。重要的是你一直传递的是一种正向的情绪，但不是去刻意演出一种积极的状态，而是真正改变自己的生活状态，让对方从字里行间感受到你是一个正能量的人。

（2）传递稳定的情绪：很多人挽回的时候自己的精神都很分裂，一会开心一会又觉得全无希望，对方不回复的时候就追着问，把这种状态传递过去了。挽回时要避得最大的雷就是情绪反复。一定要记住，在没有打破僵局之前，对方的情绪只能全盘接纳，这样可以展示出自己情绪的一个稳定性。比如说对方不回复了，不回复就不回复，对方当然有不回复的自由，你能接受他反反复复，他才能感受到你那种稳定的可以依靠的能量。无论他是否回复，你的这个情绪传递过去他感受到就够了。

（3）传递一致的情绪：破冰阶段考验的就说一个心态，心态是什么呢？就是你始终在传递前后一致的情绪。刚开始你稳住了，才能带领对方跟着你的节奏走。如果对方给你糟糕的反馈，比如拒绝跟你聊天、冷淡的回应或者跟你强调分手事实，那么这只是一种对方的废物测试，对方在测试你是否是一个情绪一致的稳定的人。从生物学的角度来看，男女之间的测试从未停止，因为基因在驱使我们去寻找情绪价值和生存价值更高的目标，那些通过测试的人才能被筛选出来留下。

4.怎样跟对方聊天：

聊天的方式和内容，取决于对方的喜好，你们才能产生互动。

男女在沟通上的差异是不同的。男人在情感中在意结果，男人聊天的目的性和导向性很明确。比如说大部分男生喜欢展示自己的优势，喜欢在异性面前吹牛，或者在游戏当中带妹，因为能获得在现实生活中无法轻易得到的认同感，他喜欢的聊天方式就是对方的一种崇拜、示弱的方式，他不喜欢你哭啊闹啊的。跟男性沟通你不要抬杠，他在聊天中有潜在的主导意识，你跟他争论他会有一种被胁迫的感觉。

而女人更在意的是感受。女人常常会忽略事实，只表达自己的情绪感受，安全感、舒适感和归属感是一个女人必要的情感需求。她跟你讲对错的时候，不是为了证明自己是错的你是错的，只是为了抒发自己的负面情绪，告诉对方我受委屈了，我需要被安慰。

所以女生聊天她最在意对方认错的态度，哄她的态度。女人的情绪感受是需要被认同的，跟她沟通需要以理解为前提，我理解你的感受，我懂你的痛苦，我心疼你过去的不易，而且我想要弥补你。

5.掌握主动权：

在复合的过程中千万不要一味地迎合对方，不管什么时候，每个人都应有自己的思想，我所说的掌握主导权，并不单指掌握感情的主导权，我更想让每个人分手的人，都能在分手后有一个思想上的成长，掌握自己人生的主导权。我们都知道求来的爱情难以长久，长久的是互相吸引的爱，如果面对对方过于卑微，那么似乎自我的妥协成了自己唯一的吸引力，这是很可怕的，你可以一辈子爱对方，但是对方不可能一辈子爱这样的你。无论何种情感的修复，最后修复的终将是自我。一个人对自我的了解、理解和认同，才是你在爱情当中掌握主导权的底气，也是你自信和自愈力的来源。

所谓高效率的挽回，只是一种透视了亲密关系本质的挽回，一边避雷，一边深入的探讨自我需求，先打破自己的结界，才能去打破他人的结界。

你们每个想要挽回的人，不要想着走捷径让对方快速接受自己，脚踏实地的爱一个人，才能获得爱的救赎。

6.有效沟通：

感情出现危机可能是因为已经触犯到了对方的底线，那么此时对方对你的抵触正处在一个前所未有的峰值，无论你说什么做什么，对方都会选择屏蔽，而且你这样的做法还可能会逼迫对方尽快从你身边逃离。所以在这种时候你唯一可以做的就是尽最大可能降低对方的抵触和防备。不过断开联系并不是断绝联系，只是给对方一个缓冲的时间空间，等到情绪平复和冷静下来之后再进行有效沟通。

7.提升魅力：

曾经对方会因为你身上的某一个闪光点而沦陷于你，现在也会因为你暴露出来的一个缺点而心生厌烦，有些爱不经意间就消失了。挽回爱情的核心就是挽回曾经那个不够好的自己，找出自己身上的缺点加以改正，通过其他途径方式提升个人魅力，你所做的这一切，最关键的是创造出一个可以展示自我价值的形式，让对方可以真实地感受到你做出的改变并给予认可。

8.营造相处舒适感：

挽回爱情的路上难免会有碰壁的时刻，想要挽回爱情切记不能操之过急。重新建立联系之后，在聊天的过程中可以多多分享自己的生活点滴，多一点关心对方的心情和状态，慢慢降低对方对你的抵触感。多一点互动，也能增添几分舒适感，让对方越来越享受和你聊天的状态，对你的接纳度不断上升。切记一定要根据具体情况的变化控制好聊天的节奏和频率，不能表达出太强烈的需求感和目的性。

9.主动邀请见面：

面对面的交流永远是最直接有效的方法，既然你已经做出了改变，不再是以前那副令人讨厌的模样，那就大胆地走到对方的面前表现出来。见面的过程中要做到胆大心细，通过一些自然的肢体接触来让感情升温。亲密、激情、承诺，是爱情中必不可少的三要素。在恰当的时间节点表达出对方想要的承诺，表达出你真的可以读懂并且做到对方的内心渴求，打动对方并且让他心甘情愿再次沦陷于你，此时也就成功挽回了爱情。 

10.给他制造惊喜：

让他找回当初恋爱时的感觉。首先既然想要挽回感情，说明两人的感情已经不是很稳固，也就是丧失了一些重要的对彼此的感觉，那么就要从重新制造出这种感觉上着手，也就是你们当初是如何恋爱的，现在就可以试着从这方面找到对彼此的吸引力 ，从而重新坠入爱河 。

情感挽回的十大秘诀：

1.首先我们需要做的就是要有一个强大的内心，因为在挽回的这条道路上一定不会很顺畅的。

2.去努力的改变自己，而且也要让对方看得到你的改变。

3.即使现在你与对方联系，他对你爱答不理，但是我们也不要放弃，每天的问候是必须的。

4.在你们分开的这段时间内，有他的生日，也精心地去为他准备礼物。

5.如果你们分开的原因是因为他嫌弃你不够浪漫，那么我们为他准备一些浪漫的惊喜也是很有必要的。

6.想要挽回情感，最重要的就是要正视你们之间的问题，找到你们分手的原因。

7.在你的挽回之路上，一定要懂得多去倾听一下对方的心思。

8.如果你为你们的这段感情作出了很多努力，但是他对你总是爱搭不理的，那么我们也没有必要继续纠缠了。

9.断联挽留。

10.你给另一方的心态是欲情故纵的，让另一方内心也不断的去猜疑，另一方对你的心态将会较为猛烈。

缺乏安全感的人怎么挽回

缺乏安全感的人怎么挽回

缺乏安全感的人怎么挽回，很多女生在恋爱中都会遇到自己很没有安全感的问题，这是一种对自己的不自信，也是对于感情的不自信，当然更多的是因为对方做的不够好，那么缺乏安全感的人怎么挽回呢？

缺乏安全感的人怎么挽回1

缺乏安全感的女生被分手，应该如何挽回？

安全感来自于很多方面，在感情当中，如果男何时能不注意不关心女生了，就很容易让一个女生因为缺乏安全感而离开你，那应该如何挽回缺乏安全感的女生？

第一点不花心。在恋爱关系中男生要做到不花心是非常重要的。只要男生不和其他异性关系走得太近。就没有问题。当你约会时男孩在给别人打电话或发短信聊天。

这些行为会让女孩们觉得男生心不在焉，一旦男孩有了最喜欢的人或女朋友，尽量做事情注意点细节，可以让女孩感到幸福安全感。

第二性格稳定责任心强。如果你在紧急情况下比女孩更慌乱会让女孩觉得，跟你在一起将来遇到更大的事情，她们根本就不能依靠你，觉得你靠不住，只能依靠自己，让女孩感觉到了安全感缺失。

男孩应该为自己的未来制定计划，而不是像那些没有动力的人那样日复一日地生活。有一个好的计划和目标，会让女孩觉得你是一个负责的人，容易给女孩留下良好的印象。

第三注意细节。聪明的男孩理解女孩的心思会记住女孩说的话。在适当的时候，它总会给女孩带来惊喜。在女孩不知情的情况下制造惊喜

这样的举动会让女孩觉得，你把她说的话都记在心里了，会让女孩觉得你很在乎她，但在生活中，很多男孩都太迟钝了，要知道很多女孩们的感动都来自小细节。

第四制造安全感。安全感它是女人的必需品和精神寄托。如果一个人不稳定，一段时间没有献身精神，他会觉得与你无关安全感，总是担心，害怕被欺骗和背叛

这也是许多情侣在经历长途恋爱时容易遇到的问题。利用这个机会去鼓励和安慰他们。所以在谈恋爱的时候，男生要多注意女生，多注意一些细节问题，其实女生要的安全感很简单。

缺乏安全感的人怎么挽回2

怎样挽回女人对自己没有安全感

女人安全感的缺乏，大多数就是因为男生所给的爱和关心太少了，这才会让她们胡思乱想，所以如果想要挽回女人对自己没有安全感，那就应该给足她足够的关心和爱，只有做到了这些，那女人才能够真正感受到安全感的存在。

有很多人会说安全感都是自己给自己的，这的确也是有道理的，因为有些人天生就缺乏安全感，这是跟性格有一定关系的。

但如果是在感情里面缺乏安全感，那更多的原因是因为对方给自己的爱不够所造成的，因为不确定对方对我们的喜欢是怎样的，所以内心才会产生不安的情绪。不管是自己进行怎样的自我疏导，相比较对方所给的爱，那肯定是需要爱和关心才能够真正让自己有安全感的。

注重细节

在感情里面细节真的是非常重要的，可能对于很多男生来说并不会在意那么多，但对于心思细腻的女生来说，细节就是非常重要的了。

不论做什么事情，女生们往往看重的都是一些很小的细节，她们会通过这些小小的细节来判定这个人对自己的感情如何，所以如果是男生在细节上做的不够好，那女生可能就会觉得你不够喜欢她了。

所以如果是想要给足对方安全感，在生活中那一些小小的'细节都要特别注意，这样不仅会让对方有安全感，而且能够让两个人的感情更加的深。

事事报备

当发觉一个女生缺乏安全感的时候，那可能她对于你的信任就会有点减少，所以在这种时候想要她对你更多的信任，那就应该在生活中的每一件事情上做到让她安心。

像是去做什么事情，那就先应该跟对方说好自己要去做什么了，这样女生她也不会过于担心。很多时候他们并不是不想让你去做某些事情，而是因为你是做这些事情的时候没有提前跟她打招呼，所以她才会不开心。

如果是真正的喜欢她，关心她，那在当你自己做一些事情的时候，或者是有一些其他打算的时候，都应该提前跟对方打招呼。

及时回应

两个人在相处的时候，及时回应也是很重要的，如果是一些付出都得不到回应，慢慢的都会感觉到很失望，甚至于怀疑对方对自己的感情。

所以如果想要给足对方安全感，那就应该及时的去回应对方的任何行为举动，在感情里面，既然选择跟对方在一起，那就不应该冷落对方，不管有多忙碌，及时的回应对方那不仅是爱的体现，也是对这份感情的尊重。

缺乏安全感的人怎么挽回3

一、“安全感”是如何建立的？为什么有些人会更加缺乏安全感？

生命之初，每个婴儿的起点都一样：需求。

幼年时期，作为毫无自理能力，只能依附他人的婴儿，你被对待的方式，决定了你潜意识中对待世界的条件反射。

那时候的你，没有思想，只有感受。

你需要母亲的爱抚，这是你的需求。当你的需求被满足，你才能感受到安全感的存在，能感受到被呵护的感觉。

但还有一种情况：你的需求不被满足，或被满足得不够充分，这时，你只能感受到慌乱不安，和居无定所的不确定感。

也就是说，成年人的思维和行为模式，绝大多数都受到孩提时代的影响。青春期以前，每个孩子的性格和思维，其实很大比例都掌握在父母手中。

于是，可能你现在早已不惑之年，但造成你依旧缺乏安全感的原因，就来自于你十岁八岁甚至三四岁的时候。

具体原因如下：

1、原生家庭的不完整

单亲家庭，或父母感情差，对孩子的爱投入不多等，都可能引起孩子缺失某一方的爱，孩子个性或过于阴柔懦弱，或过于无理强势，从而造成缺乏安全感。

2、父母的过度苛责

孩子的教育永远是个难题，上一辈的父母很多都喜欢采取“严师出高徒”的教育方式，却忽略了在严厉的同时，也要给予孩子相应的鼓励和奖赏。

于是，孩子无论做得多努力多好，得到的评价永远都是负面的；更遑论做得不够好时，父母会给予耐心指导和鼓励了。

这样的教育方式，导致孩子自我贬低的直接反应。在日后的生活中，面对不如人意的事，无需你开口责怪，他自己就已经归罪于自己了。

3、需求得不到满足或回应

这个原因占了很大比例。

回想一下曾经的记忆：你用尽心思画了一幅画，渴望得到赞美，父母是否一扫而过懒得搭理；你渴望得到父母像其他父母一样陪你玩耍，接你回家，是否他们总是有理由搪塞；他们答应你的约定，是否从不兑现，让你在一次又一次满怀希望中熄灭憧憬。

但无论过去有多可惜，时光都无法倒流。你没办法将记忆清空，思维转变为未被调教的状态，重新活一遍。

所以很多人只能带着这些伤痕，继续向前走。

二、缺乏安全感的人，最容易遇到哪些问题？

1、感情不顺

这可能是最容易发现自己缺乏安全感的一种途径。

你发现自己的恋爱，总是比别人需求更多，比别人标准更高，也总是比别人更容易遇到渣男/渣女。

一投入感情，你就掏心掏肺，委曲求全，但回馈得永远不尽人意，永远不被满足。

其实，对方没错，对方只是做了一个正常人应该做的一切——或许有纰漏，但恋爱本就不是面面俱到，互相包容也是相处中的一部分。

是你错了，严重的缺乏安全感令你在感情中无比焦虑，渴望对方全身心投入和关注，用反人类的标准去要求，自然得来的是失望。

2、进步很慢，难以突破自我

因为没有安全感，所以你很少做不在掌控之内的事。

领导交给你个任务，你明明可以另辟蹊径一鸣惊人，但你一定要稳求安全中规中矩。

强烈的低自尊令你根本没勇气触碰自己的上限，也想努力，但碰壁就放弃。所以总觉得前方有什么挡着自己进步，让自己寸步难行。

3、敏感多疑，对世间美好的不信任

这种不信任感令你很难真正的快乐起来。就连赤裸裸的快乐摆在眼前，你都幻想着它逝去的期限。

不安全感带来的就是患得患失。你无法真正轻松地享受生而为人的快乐，总觉得有东西压着；也无法真正有动力追逐快乐，因为你觉得不会落在自己头上。

三、如何建立“自我保护机制”，重拾安全感？

给你几个小建议，也算是一针镇定剂，希望能帮到正在看这篇文章的你。

1、了解“投射效应”，正视自己的弱点

投射效应简单来说，就是：你的思维什么样儿，看待的世界就是什么样。你对世界的看法，是你的自我投射而已。

也就是说，其实此时此刻你的三观和意识，都是几乎主观的存在，并非实际定义。

所以，并不是没有美好存在，只是你不相信美好；你并不是遇不到灵魂伴侣，只是你想方设法不断佐证他们是个“渣男”。

当你了解到是自己的原因，是否可以在看待任何问题的时候，提前告诉自己：或许现在我持有偏见，我要放下偏见，理智推理。

2、找到人生主要支点，越能独立完成越好

这个支点，在很大程度上会成为你日后的安全感来源。

比如事业，一步一步努力下，能满足个人生活的自给自足，让你在不断进步中获取自信，找到乐趣，甚至带来惊喜。

比如爱好，如果你真的热爱某样东西，那它必然成为你放松的源泉。你会为此投入，为此创新，逐渐养成专属自己的一套生活方式，谁都不了解，谁也夺不走，这是你制造快乐的地方。

但还是那句话：尽量独立完成，切勿寄希望于他人。在独处中，才能找到最宠爱自己的方式。

3、制定自己的短期目标，越迷茫无措，越容易缺乏安全感

换句话说：找点事做。

除非是自我极其坚定，不为外物所动的人，否则多数人在迷茫无措的人生轨迹中，都会感觉到缺乏安全感。

给自己制定短期目标，用小而多的成就，促成自己源源不断的动力。

没有安全感的人有很多，但不是每个人都活不好。

甚至，不安全感会带来许多额外的惊喜。比如共情力强，独立自主，过早成熟，思维较常人更加理智清醒等。这些因素，其实都在协助你成为更好的人。 作者：深刻如此 出处：bilibili

5招教您挽回感情

5招教您挽回感情

5招教您挽回感情，变了心的感情就像食之无味的鸡肋，爱人的心是无根的浮萍，培养一段感情是刻骨铭心，但是要伤一段感情却是很容易的。以下是5招教您挽回感情的参考。

5招教您挽回感情1

1、回忆原来幸福的时光

不可以否认的是你们刚刚开始认识的时候肯定会存在着非常幸福甜蜜的往事，但是可能你没有好好将这一切记录下来，和你老婆开始回忆并且重新经历一遍，相信这些小细节总有会让她特别感动的地方，当人处在回忆接口时，沉浸在回忆当中回忆往事就会开始变得敏感脆弱，是最容易说服的，动之以情，说之以理去感动她。

2、增加责任感

一个充满责任感的男生，是维系婚姻幸福的重要支柱，男生的责任感主要来源于不会做出非常越轨的行为，就会以家庭、事业为重，经营好一段婚姻，很多情况下女生的安全感来源于另外一般的责任感，这种责任感包含了机构家庭和谐幸福的使命感，需要仔细结合思考自身的.婚姻生活去考虑。

3、努力开始经营

当你付出生命行动就会收获到一份什么样的感情，毫无行动只会让婚姻慢慢发展处一个躯壳，经常好一段婚姻，一定要在实际行动中做出相应的改变，多一定付出，就会收获一份关爱，多一分承担，就会多收获分享。

我们碰到好事之前首先一定要考虑到对方，只有这样对方才会感恩你对他的好，在一点一滴积累下妻子开始会慢慢淡忘离婚的事情，会渐渐依赖你对她的那份美好，这样挽回一段婚姻就会变得非常简单起来了。

4、变得更加优秀

只有将自己变得更加优秀，我们才能掩饰掉要求感为前提的条件，逐渐会对男生产生第二次的吸引，如果在工作中或生活中能以可观因素开始展开联系，就会开始减少另外一半防备的心态，在了解本身以后开始掌握到突破点，开始提升相互之间开始把握，进一步产生联系。

5、跟他保持距离

婚姻本来就没有一厢情愿的道理，千万不要傻傻的一位努力知途迷返了，这个情况下我们一定要懂得若即若离对男生明确提出难以抗拒并且非常有意义的事情，他会给你努力，这样提升两个人之间的距离，将大家情感的粘度提升的越来越高，然后适当进行进攻，明确提出挽回一段感情，他就没有理由可以拒绝你了，在这种情况下我们一定要适当和他保持一定的距离。

5招教您挽回感情2

1、找出原因并改正

我们都知道在感情处于激情的那些日子，两个人之间都是很有包容心和忍耐力的。但是过了这段时间，我们各自的缺点都暴露了出来，而且对于彼此的忍耐也相对的有限，既然包容有限，那么就需要我们把那些对于我们感情的相处有阻碍的缺点改掉。只有改掉这些阻碍，才能让你们之间的相处变得更舒服。

2、适当改变相处模式

有一些情侣，其实本身没有什么大问题，也都互相很爱对方，但是就是相处模式上磨合的，没有那么完美，其实这个时候不用纠结，过了这段过渡期，好好调整你们之间的相处状态。

相处模式是可以改变的，你们要互相沟通交流，一起说说对方的想法，逐渐找到最适合你们的方式，不用觉得这样是强迫自己，其实当你真正适应了这种改变的时候，会发现比之前变得更好。假如他曾经不懂得体谅你，那他就要主动去学习包容和理解，假如你曾经太任性，你也要学着去疼爱温柔地对待他。

3、做一个有吸引力的人

一个人的外表能够暂时的吸引人，要想长久的吸引一个人，就要有内在的魅力。这种吸引是靠长期的培养的。在爱情里，我们既要懂得适当的理解，将心比心，也要有自己的原则，底线，这样另一半才会觉得你很有个性，很吸引人。这种内在还包括个人的气质，气质的培养又很多元化，比如不断地充实自己，都是一个不错的选择。

挽回感情的技巧方法？

第一，具备辨别能力，判断对方是和自己真分手，还是假分手？在挽回之前，一定要弄清楚对方现在的一个心思，对于这段感情的一个态度，对方到底是真要结束这段感情，还是说只是想要试探自己，故意分手的。

只有弄清楚这个以后，才能采取具体的挽回措施，针对对方的小心思，对症下药的去挽回。而闹清楚对方是真分手，还是假分手，可以从多个方面去判断.

如果对方说和你分手，但是还依旧和你聊天，并且没有将分手的事情告诉朋友和家人，那么这个过程其实是他们在给自己一个挽回的过程，同时也是需要自己主动承认错误，和对方道歉的过程。

相反，如果对方明确的告诉你分手，拉黑你的一切，并且和家人、朋友已经明确自己分手事实。那么这个时候挽回就有一定的难度，不再是两个人的事情，在挽回的时候，就需要自己从对方的亲朋好友身上出发，发动亲朋好友的力量去帮助自己挽回，当然这个时候也就考验到自己平时的社交和为人处世了。

第二，寻找分手原因，建立情感信任度。现在不管是安全感，还是归属感，都是建立在一定信任度的基础上，很多人分手的原因都是因为没有安全感。这个时候自己一定要弄清楚对方和自己分手的原因，看到底是因为自身问题，还是其他问题。

如果是自身问题，是自己不够关心对方，还是自己没有上进心，总是让对方失望等等，要从一个具体的点去出发，去寻找问题的根源。

当寻找到原因之后，根据原因去具体的挽回，如果对方缺乏安全感，那就多去陪伴，多去沟通，如果对方对自己失望，那就让自己足够有上进心，给对方新的希望。

当然，在这个过程中，建议情感信任度是非常重要的，不管是陪伴，还是让自己有上进心，都是为了建立彼此的信任度，只有对方足够信任自己了，也才会想要和自己和好，死心塌地的去经营好这段情感。

第三，寻找新的沟通方式，建立有效情感沟通。感情生活中那种一见钟情的毕竟是少数，大多数时候都是需要相处和磨合的，而在这个过程中，沟通就非常的重要了。

正确的沟通会让对方感觉非常的舒服，也会让感情在这个沟通的过程中很好的升温。尤其是在处理事情的时候，可以提升个人的魅力，通过有效的沟通，诉说个人的见解，让对方更好的去了解自己，重新的去定义这段感情。

男生说缺乏安全感提出分手，该如何挽回呢？

男生说缺乏安全感提出分手，该如何挽回呢？

最先，我们应该搞清楚男生在一段感情中缺乏安全感的主要原因，总结下来，基本上都是这三层面原因导致的。一是来自于家庭的缘故，如果她自小获得父母的爱非常少，或是长期性父母不在身旁，常常跟着爷爷奶奶在一起生活，非常少跟别人沟通交流。

心里非常容易缺少自信，对生活周边的人与事一直怀着猜疑的态度，就很容易产生缺少安全感。二是外部生活自然环境为他工作压力，比如自已的学生就业、买房压力这些；三是自己在感情中受到损伤，以前受了伤的男人，非常害怕再度负伤，会出现防范意识的念头，缺少对另一半的认可。当男生缺乏安全感你想要挽回时，最主要的肯定就是重新建立男人的归属感，能从下列三方面考虑到。

防止和异性有过多的亲近

不论是男生女孩，首先要做的就是对爱人的专一，不要和异性有亲近。回想一下，自己是不是常常别的异性去玩，或在生活当中有“大哥”和“蓝颜知己”它的存在，其实这些人物角色在对方眼里全是造成不安的要素。

因此要把控好自已的生活，不必造成不必要误解。就算另一方你知道你与你朋友是纯洁的友谊，但跟异性独立出门，或是能免则免。而且，一定要让另一方体会到你看待他与看待别的异性朋友的是有所区别，为他特殊对待和钟爱，那样，能大大增加对方归属感。

维护保养它的自尊

大部分男人是好面子的，更应自尊，宁愿哪些都可以不必，但自尊却不能丢。大部分男人虽然看起来自由散漫，其实他们的内心一样很柔软。对心里缺乏安全感的男人而言，更应该女人的支持和赞扬。特别是明白在众人面前给对方自尊，在人多的时候，不妨多给予他适用跟毫无疑问，多赞美他。多给男人留一些脸面，你就会多获得他多一点爱。

不拿他和别的异性来做比较

不少人在与异性交往时，有的女生为了能认证自身在对方心中的位置，便会无形中和对方周围的朋友来做比较。这么做，只会让你们感情陷入危机当中，加重男人的不安全感，造成男友不愿再次保持大家这一段感情。

缺乏安全感的女生被分手，应该如何挽回？

缺乏安全感的女生被分手，应该如何挽回？

安全感来自于很多方面，在感情当中，如果男何时能不注意不关心女生了，就很容易让一个女生因为缺乏安全感而离开你，那应该如何挽回缺乏安全感的女生？

第一点不花心。在恋爱关系中男生要做到不花心是非常重要的。只要男生不和其他异性关系走得太近。就没有问题。当你约会时男孩在给别人打电话或发短信聊天。这些行为会让女孩们觉得男生心不在焉，一旦男孩有了最喜欢的人或女朋友，尽量做事情注意点细节，可以让女孩感到幸福安全感。

第二性格稳定责任心强。如果你在紧急情况下比女孩更慌乱会让女孩觉得，跟你在一起将来遇到更大的事情，她们根本就不能依靠你，觉得你靠不住，只能依靠自己，让女孩感觉到了安全感缺失。男孩应该为自己的未来制定计划，而不是像那些没有动力的人那样日复一日地生活。有一个好的计划和目标，会让女孩觉得你是一个负责的人，容易给女孩留下良好的印象。

第三注意细节。聪明的男孩理解女孩的心思会记住女孩说的话。在适当的时候，它总会给女孩带来惊喜。在女孩不知情的情况下制造惊喜，这样的举动会让女孩觉得，你把她说的话都记在心里了，会让女孩觉得你很在乎她，但在生活中，很多男孩都太迟钝了，要知道很多女孩们的感动都来自小细节。

第四制造安全感。安全感它是女人的必需品和精神寄托。如果一个人不稳定，一段时间没有献身精神，他会觉得与你无关安全感，总是担心，害怕被欺骗和背叛，这也是许多情侣在经历长途恋爱时容易遇到的问题。利用这个机会去鼓励和安慰他们。所以在谈恋爱的时候，男生要多注意女生，多注意一些细节问题，其实女生要的安全感很简单。

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