「情感困惑咨询用什么技术」情感咨询有用么

今天给各位分享情感困惑咨询用什么技术的知识，其中也会对情感咨询有用么进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录一览：

• 1、心理咨询师必备技术都有哪些
• 2、心理咨询的技术有哪些
• 3、心理咨询的主要方法与技术是什么
• 4、心理咨询的技术有哪些?
• 5、什么叫情感反应技术？
• 6、求助者出现问题模糊或概念不清,咨询师可以使用什么技术

心理咨询师必备技术都有哪些

1、初始访谈

初始访谈是每一个入门咨询师需要掌握的基本技能，如何在来访者的第一面展现您的专业性，我们应该从穿戴衣着、行为举止、什么话该说什么话不该说，会碰到哪些问题，碰到不同的问题，我们应该如何去反应，等等。如果在第一次见面，来访者无法信任您，您有再多的技能，都是无计可施了。

2、倾听与发问

在心理咨询的过程中，所谓倾听对方的谈话，是用耳朵听还是用心来听呢？咨询师不仅仅是听听而已，还要借助言语的引导，身体反应等非语言的呈现，用心去听出对方所讲述的事实、所体验的情感、所持有的价值观等。

发问是咨询过程非常重要的技术，一方面可以让咨询师更深入了解来访者，另外一方面可以给来访者自己自助反省。假如碰到以下情形，咨询师应该如何做呢，不愿意说话的人、兜圈子不正面回答的人、说了很多很多都云里雾里的人。

3、共情

共情(empathy)，也称为神入、同理心，共情又译作同感、同理心、投情等。咨询师借助求助者的言行，深入对方内心去体验他的情感、思维；咨询师借助于知识和经验，把握求助者的体验与他的经历和人格之间的联系，更好地理解问题的实质；咨询师运用咨询技巧，把自己的共情传达给对方，以影响对方并取得反馈。

心理咨询的技术有哪些

在心理咨询里，主要有哪些技术呢？

主要有倾听、鼓励、重复、内容反应、情感反应、具体化、面质、解释、指导、内容表达、情感表达、自我开放等技术。

大部分咨询师，不管是什么流派的，都会运用这些技术，只是看咨询师的流派方向而已。如：精神分析技术解释是重要的技术部分；人本主义则是复述，认知行为则是指导技术，每个咨询师的流派取向不同，决定了咨询师的风格，也影响整个咨询的整体设置。

而像倾听、情感反应这些基础技术，则是贯穿于整个心理咨询的工作当中，每个咨询师都要学会这些运用，才能做好工作。

在心理咨询过程中，咨询师最为常见、运用最多的是倾听技术。

跟我们平时倾听概念不同，心理咨询的倾听是在接纳的基础上，积极地听、认真地听、关注地听，并在倾听的同时适度参与，这是倾听的含义。

平时我们所说的倾听，只是“听”，而不用“认真”。比如你的朋友对你说：“哎呀，我好饿啊，肚子好饿啊，好想吃饭。”此时你所需要的就是回应，说：“哎，你肚子饿了是吗？那我们去找什么地方去吃饭吧！”

心理咨询里面的倾听，就困难多了，来访者说的每一句话，咨询师都会在脑袋里过滤一遍，分析对方所说的话所表达的感受是什么，当下有什么情境，有哪些负性情绪，而这些负性情绪又是如何影响他本人生活和社会功能的。

如一个来访者向咨询师倾诉：我好痛苦，我父母总是不理解我，我学习成绩考得不好，他们就总是骂我、打我，给我不好的脸色看，我受够了，想要离家出走。

如果是朋友倾听，一般会怎么回复呢？会是这样的风格：“哎，你要离家出走？干嘛要离家，你爸妈不是对你挺好的嘛，为啥这么做？”

咨询师的话，则会这么回复：“你的父母对于你的学习非常重视，一旦考不好就会对你有所责备，对你比较严厉，看得出他们对你的期望很大。”

这种回复，是咨询对话里面常见的风格，也是咨询师认真倾听以后的准确反应，里面也包含了理解、共情、尊重等基本态度。

由此可见，心理咨询的技术不仅是用耳朵去听，更是用心去记。倾听的时候，咨询师不但要听懂来访者的言语、表情、动作所表达出来的内容，还要听出来访者在交谈中所省略的和没有表达出来的内容或隐含的意思，这就很考验咨询师的经验和能力。

这种咨询感受，需要有极高的敏锐度和观察力，才能准确把握当下的咨询状态。

因此，心理咨询的技术是非常细腻的，有一种细雨润物声的感觉。心理咨询师看似是在聊天会谈，实际上这里面就包含了很多技术，而这些技术又隐藏在语言的表达里，还有动作、肢体语言上，咨询跟聊天的状态，细细品味还是有很多不一样之处。

心理咨询的主要方法与技术是什么

心理咨询的方法与技术有很多，大多数的方法中都有的技术是参与性技术和影响性技术，参与性技术包括倾听技术、提问技术、鼓励技术、重复技术、参与性概述等技术；影响性技术包括面质技术、解释技术、指导技术、情感表达技术、自我开放技术等技术。

心理咨询的技术有哪些?

心理咨询技术是米悦心理咨询师为达到预定目标所采取的一种特殊的交流方式，这种交流是通过言语和非言语的形式来进行的，它不仅仅是交流信息的过程，更重要的是它在一定程度上包含了使来访者感悟的成分。这些技术主要包括共情、倾听、提问、表达等。

1、共情也叫同理心、同感、共感……它是一种设身处地从别人的角度去体会并理解别人的情绪、需要与意图的能力。简言之，就是换位思考的能力。共情既是一种态度，也是一种能力。作为态度，它表现为对他人的关心、接受、理解、珍惜和尊重。作为一种能力，它表现为能充分理解别人，并把这种理解以关切、温暖、得体、尊重的方式表达出来。

按照我们常人的说法就是“换位思考”、“将心比心”。

咨询关系的好坏对咨询效果至关重要，而在建立咨访关系的过程中，最重要的是让来访者感受到自己被理解和接纳，共情就是实现这一切的前提。因此说共情是所有米悦心理咨询的基础，它的作用至关重要。共情可以融合在各种技术中得以体现，如共情式倾听、共情式表达等。

良好的共情包括三方面的内容：第一是内容，即对来访者所陈述的事实、观点、情况等是否有准确了解；第二是来访者的感受，主要指辅导者通过来访者的言语和行为表现，准确地了解他（她）对此事的情感体验；第三是辅导者对来访者情感程度的把握较为全面和准确。

2、倾听对于心理咨询过程来讲，最重要的技巧就是倾听。倾听首先表达了米悦心理咨询者对来访者的积极关注，有利于来访者产生信赖的感觉；同时来访者的倾诉本身就具有宣泄或治疗作用；最重要的是辅导者能从来访者表露的诸多信息中抓住要点，发现问题的根源，真正了解来访者所讲述的事实、其中包含的情感和持有的认知观念。

倾听的内容一般包括四个方面：一是来访者的经历；二是来访者的情绪；三是来访者的观念；四是来访者的行为。

心理咨询过程中的倾听通常有以下两种形式：

（1）分析式倾听：心理咨询中，我们要用心去倾听来访者的表述，既要听懂来访者通过言语、表情、动作所表达出来的东西，还要听出来访者在交谈中所省略的和没有表达出来的内容和含义，这才是完整的、有效的倾听。

（2）反应性倾听：在倾听时，心理咨询者应该用“噢”、“嗯”、“是的”、“然后呢”等样的言语，以及点头、目光注视、微笑等这样的行为对来访者的述说做出反应。

3、提问在来访者进行充分的倾诉时，提问也是十分重要的。提问通常分为两种，一种是开放性提问，一种是封闭性提问。

开放性提问通常以“什么”、“怎么样”、“为什么”、“能不能”、“愿不愿告诉我”等形式提问，这种提问方式，通常使来访者不能只用一两个字作答，它能引出一段解释、说明或补充材料，可以起到收集资料的作用，同时也可以掌握来访者的情绪反应、对事件的看法以及推理过程等。

封闭性提问往往出现在会谈内容比较深入，需要进一步澄清事实、缩小范围或集中讨论某些特定问题的时候。封闭性提问通常以“是否”、“有无”等提问，这种提问方式，限制了圣安米悦心理来访者的作答范围，可以防止来访者漫无边际的叙述。注意不要连续提问，也不要一次问几个问题，这样会导致来访者的思路混乱而忽视对一些重要问题的回答。

4、表达咨询活动中对“表达”有两方面的要求，一是来访者的表达，二是咨询者的表达。作为咨询活动的主导者，咨询师在咨询活动中引导来访者表达出具有意义的内容和信息是心理咨询成功的一个重要环节。同时，良好的表达技巧也是心理咨询师指导、帮助来访者的重要技能之一。

（1）鼓励：用一些话语，如“嗯”、“好”、“接着说”、“还有呢”、“以后呢”、“我能理解”；或者一些肢体动作，如点头、微笑、身体微微前倾……向来访者表示你的关注、支持、接纳的态度。

（2）释义：指心理医生将来访者讲述的主要内容、思想加以综合、整理，再反馈给来访者。它的作用之一是检查医生是否准确理解来访者所说的话，其次是给来访者传递一个信息：医生正专心听你的讲话，从而提高来访者的信心；三是帮助来访者有机会再次审查其心理困扰，并重新加以组织。

（3）澄清：就是要求来访者对陈述中模糊或意思不明确的地方作进一步的说明、解释或补充。常用的语句：“你能不能具体谈谈……”“能不能再详细的（举例）说说……”。澄清的时候可以使用具体化技术。

一般来说，大多数来访者愿意讲出具体的事情、经历或情绪体验，但当某些情绪体验对来访者影响非常大、有很大破坏作用，有可能因此而受到很深伤害时（如受虐待或遭强暴的痛苦体验等），这时就不宜马上与来访者讨论具体的事情与经历。

（4）解释：指心理医生依据某一理论、某些方面的科学知识或个人经验，对来访者提出的问题、困扰、疑虑作出的分析、说明和解释，从而消除来访者的各种顾虑，走出心理困境。解释是从咨询师自己的参考体系出发的。

解释只有被来访者听懂才有效。因此，必须根据来访者的理解水平作出不同层次的解释。说话要深入浅出，通俗易懂，尽可能少用医学或心理学方面的术语。

（5）自我暴露：又叫做“自我开放”或“自我揭示”。自我揭示是人际关系交往中一种重要而又有趣的现象。如果心理医生能自我揭示，常常能有效地引发来访者相同水平的自我揭示。自我暴露有两种形式，一种是咨询师把自己对来访者的看法感受告诉来访者。第二种是咨询师暴露与来访者所谈的内容有关的个人经验和教训。这种自我暴露的运用要恰到好处，不能过多，如果自我暴露教训过多的话，会使来访者怀疑咨询师的能力，也可能喧宾夺主。如果暴露的经验过多的话，有拿自己之长揭示来访者之短的嫌疑，容易引起反感。

什么叫情感反应技术？

情感反应技术是心理咨询中咨询师与来访者咨询的过程中，经常会使用的一种技术。情感反应技术是指咨询师把来访者所陈述的有关情绪、情感的主要内容经过概括、综合与整理，用自己的话反馈给来访者，以达到加强对来访者情绪、情感的利己呃，促进沟通的目的。

不过我们应该要把内容反应技术和情感反应技术给区分开来，虽然两者看起来很相近，都是要求咨询师把来访者所陈诉的内容进行综合、整理、加工之后再做出反馈，但是两者是不一样的，内容反应技术着重于咨询师将来访者言谈内容的一种转述和澄清，而情感反应技术则可能更加注重来访者在谈及一些事情时候，所涉及的情绪反应，情绪往往是来访者内心的外部表现，通过对来访者情绪的了解进而可以体验到到来访者的思想和态度。情感反应技术最有效的方式是针对来访者此时此刻的情绪而不是过去的情绪，这样可以帮助来访者捕捉到此事此刻瞬间的情绪和感受，但是咨询师也要根据具体情况，具体分析，如果此时此刻的情绪特别强烈，来访者存在很强的抵触心理，那么咨询师也可以选择过去的情绪，作为处理的点。

在咨询中，来访者通常会呈现出混合的情绪，咨询师如果可以敏锐的捕捉到浙西而情绪，对于来访者来说是很重要的，咨询师也可以从矛盾的情绪中寻找突破口。

一般来说，咨询师在使用反应技术的时候，会将内容反应技术与情感反应技术结合起来，更有利于信息的收集和对来访者的了解。

求助者出现问题模糊或概念不清,咨询师可以使用什么技术

咨询师可以使用具体化技术。

当求助者出现问题模糊、过分概括、概念不清的情况时，咨询师应使用具体化技术。 咨询师借助于具体化这一咨询技术，澄清求助所表达的那些模糊不清的观念及问题，把握真实情况。同时，也使求助者弄清自己的所思所感，从而促进咨询的顺利进行，这就是具体化技术的意义。

具体化技术的含义：

具体化技术指咨询师协助求助者清楚、准确地表述他们的观点以及他们所用的概念、所体验到的情感以及所经历的事情。

求助者因为各种各样的原因，其所叙述的思想、情感、事件等常常是模糊、混乱、矛盾、不合理的，也使问题变得越来越复杂，纠缠不清，这些常常是引起求助者困扰的重要原因之一。由于求助者的不具体，咨询师把握的信息很可能是模糊的、错误的，咨询师也难以有针对性地工作。

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