「情感挽回中的价值重塑」情感挽回中的价值重塑是什么

今天给各位分享情感挽回中的价值重塑的知识，其中也会对情感挽回中的价值重塑是什么进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录一览：

• 1、怎么挽回分手的局面
• 2、假性分手怎样挽回
• 3、分手后如何有效挽回?

怎么挽回分手的局面

第一步，找出原因才能对症下药

遭遇分手应该要先冷静分析事情发生的原因，不同的原因有不同的解决方法，这样才能对症下药，改变现状挽回成功。

（1）不满足，是情感破裂最主要的原因。

有很多分手的情侣夫妻都是在一起多年分开的，对于双方的性格已经磨合得差不多了，不可能存在什么突然的性格不合，所以多半分手对象告诉你的性格不合都是伪装外壳，底下包裹着的常常是不满足的事实。

（2）为什么会不满足呢？这是天性。

心理学上用麦穗原理来解释人心的不满足。有一天，学生柏拉图问老师苏格拉底：“什么是爱情？”，苏格拉底让学生柏拉图去麦田找到最大最金黄的麦穗，只能直走不能回头，只能摘回来唯一的一株，然而当柏拉图回来时，什么都没拿。原来当他摘下一株就老是担心前面还有一株，这样摘了又扔掉，直到走出来才发现自己什么都没有得到，其实最大的那一株他早就错过了。

人对待爱情的天性就是不满足，但我们应该要从麦穗原理里总结出来学会的是，当自己还没能够找到心中最大的那一株时，要学会放低要求，发现手中拿着的也不错，到最后就不会一无所获。

第二步，给予双方一定的情感冷却期

大多数的案例，分手期间，双方的情绪起伏都会很大，一定要给对方空间，不要只允许自己有情绪，而不允许对方有情绪。

（1）情感冷却期

这个时候的不联系可能就成为一种合理的保护，不会让你们发生过多的正面冲突。此期间就叫做情感冷却期。

（2）不能是盲目的冷却

如果你们之间的羁绊足够深，那么这种合理的冷却能够让双方快速的冷却下来，还能有个思考的空间，想一想如何沟通矛盾。但如果双方感情本就不够深，那么这种冷却期把握不好就变成永久拉黑了，因此需要严格把控尺度。

第三步，大胆要求带来良性互动

（1）一定的冷却期过后，一定要进行沟通。

此期间是你们重新恢复聊天的过程，当双方的羁绊重新加深就能很快的达到复合目的。

（2）大胆提出需要，转化为共情。

在聊天过程中不能过于矜持，有想要见面沟通的需求就要大胆提出，但是不必隐藏自己内心反复的不确定，因为他也许和你一样踌躇，但当你说出，就会转化为共情。这种共情达到一定的积累后，会促使对方产生一定的愧疚感，这种错觉一旦在对方心里产生，那么就很容易转化为良性互动的冲动感。

第四步，合理的压力会转化为复合的动力

根据心理学的罗密欧与朱丽叶定律，人们在遇到外界压力是常常容易加深双方感情，这就是我们开头提到的夫妻二人在没有孩子的时候仍然能够顶住双方父母的压力保持恩爱的原因。

（1）合理的压力：

因此在挽回过程中，可以适当的沟通一些你们面临的压力，当你将压力说出来，对方明白了这是你们共同的压力，你们就成为同一个战壕的战友，这时你们统一了战线一致对外，自然就产生了革命友谊。

（2）不合理的压力：

当然一定要注意给予适当的压力，不能够一股脑的埋怨，这就变成了一种不良宣泄，很容易适得其反，当你们的沟通充满了情绪就很难达到效果。

第五步，学会用自我提升带来双方提升

当然，要想达到挽回的目的以上还不够，刚才的几点都没有提到如何从自身作出改变，如何改变伴侣不满足的现状？其实很多人在矛盾发生时都不会考虑到自身的问题，这是一个通病。自我提升其实是两性关系中的一个重要课题，我们必须要通过不断的自我提升，在两性关系中，以新鲜感作为有机肥料为感情提供充足不断的营养。

（1）做一个有提升的伴侣：

不但让对方感到新鲜感，甚至能起到双方共同提升的目的。

（2）一个没有提升的伴侣：

双方的步调不同，很容易就产生差距。

因此自我提升以及双方共同提升是很重要的。

第六步，增加一些生活仪式感

不但要自我提升，还要学会用生活仪式感创造丰富生活来打破这种不满足。

（1）给自己创造丰富生活

对于生活圈子小的人来说，生活是一成不变的，但是生活仪式感却不限于你生活圈子的大小，不必要通过社交将生活丰富，仅靠自己给生活增加仪式感。

假性分手怎样挽回

假性分手怎样挽回

假性分手怎样挽回，分手有两种情况，一种是真性分手，还有一种是假性分手，可是有相当一部分失恋者在分手后不知道如何正确挽回，那么下面让我来教教你假性分手怎样挽回！

假性分手怎样挽回1

一、假性分手如何挽回

当你和你喜欢的人假性分手了，不要心慌，也不要心急，保持冷静的心态，在挽回对方的时候，一定要注意，不要用一些错误的挽回方式去挽回对方，既然决定挽回对方了，那么就要保持足够的冷静和理智，这样你才能够更顺利的去挽回对方，在挽回的过程中，要懂的降低自己的需求感。

1、不抛弃不放弃

在辨别出你们的关系是假性分手后，第一步要做的就是抛开所有的负面情绪，并做到让对方脱离不良情绪。即使你很愤怒，你也正处于爱情失利这糟糕的漩涡中，一定要试图让自己跳出来，减少外在冲动的行为，更要有沉着稳定的心态。因为我想你一定明白，在这个紧要的时刻，没有什么可以比冷冻更能帮助你。

2、建立安全感

导致假性分手的还有一个重要的因素就是她缺乏安全感，比如你经常和女生联系，经常进出夜店，很容易引起她猜疑妒忌，爱吃醋爱发脾气。你应该和异性相处的时候保持一个健康无害的距离，减少去夜店的次数，多点时间和她相处。想要增加她的安全感，你的一致性也很重要。给过的承诺答应过的事情你要做到，而且做得要比她预期的还要好。

3、改变你们的相处和沟通模式

无论是真性分手还是假性分手，知道也意味着两人的相处出现了问题，而且这些问题是无法忽略的。不解决这些问题，即使她现在重新和你一起，以后还是会有分手的风险。之前我提到过，女人其实是感性的，而很多兄弟喜欢用理性的思维和女人沟通和相处，那么，女人就会感觉你们不是在一个点上。所以，改变以前那种沟通和相处模式，是挽回后巩固爱情的重要保证。

二、教你判断前任是否爱你

很多人在挽回前任的时候，只想着要去挽回对方，完全没有考虑过，对方是否能够被你挽回，其实想要挽回一个人，是应该先判断一下对方能否被挽回，这样你才能够更加准确的了解自己应该用怎样的挽回方式，去挽回对方，很多时候一些小事情，就能够看出对方是否爱着你。

1、还没有放下对方

还没有拉黑，删除，最直接的一个可能就是觉得彼此还有机会，觉得还不舍得删除对方，或者还不想删除对方，那么微信可能就是一个很好的出口，让两个人能够交流，能够沟通，甚至能够和好如初。

但是对于两个人的分手是实实在在存在的，所以很可能对方还没有放下之前的事件，但是却也没有放下你。

2、前任常常给你打电话

如果你们刚刚分手，对方仍然频繁地给你打电话，那么这就表明对方其实是对你还要感觉并且还爱你的。但这并不代表他就是想要立马和你复合。

很多朋友在挽回的时候，在接收到这个信号之后，就以为对方是放不下自己，想要和自己复合。然后立马表达自己对对方的思念之情，表达自己强烈的.复合欲望，反而让对方越来越退缩。

3、总是跟你藕断丝连

有的男生跟恋人分手之后，仍想跟你继续玩暧昧关系，或许是离开后才发现自己离不开你。不过也有男人就是通过跟前女友藕断丝连来填满自己空虚寂寞的内心，其实也是把你当做一个利用品，他们再也不会拥有跟你复合的念头，而是把你当做一件利用物品，一旦遇到新对象，就会果断离开，作为女生一定要认真判断。

三、如何主动让前任联系你

很多人在挽回一个人的时候，都不知道该如何去挽回对方，其实想要挽回一个人，有时候要懂得让对方主动来找你，这样你才能够在挽回的时候，是主动状态，也就能够更加顺利的去挽回对方了，既然决定挽回对方，那么一定要有足够的耐心去挽回。

1、投资自己

不论什么时候都不要忘了投资自己，让自己从内到外有一个巨大的转变，这样会让对方刮目相看，说不定前任会后悔和你分手。所以投资自己就要多看书，多学习打扮，多运动，在提升自己的形象的同时，也要让自己的思想变得成熟。

2、让自己变得独一无二

有的女性在和男友相处时， 对男友的话百般顺从，一点主见都没有，即便损害了自己的利益也会选择“服从”，这样看似知书达理，但其实你的重要性却在逐渐消失，你在他的心中变成了一个随时可以替代的物品。

你是你，你也有自己的生活，不要轻视自己，让自己变的廉价，过自己想过的生活，做自己喜欢做的事，让自己的存在变得独一无二，不要总是想着前任为什么还没有联系自己，当你不在等待奇迹时，奇迹说不定就已经发生了。

3、调整好自己的心态

任心态比方法更加重要，如果你带着迫切的心情主动联系对方，只会让他觉得你离不开这段感情，你的魅力不再吸引对方了，这样反而让对方更加看不起你。

你要知道，挽回是你的事情，但接不接受是他的事情。要保留耐心，坚信自己能够成功的让对方回心转意。调整好自己的心态化被动为主动，让前任重新被你吸引并主动联系你，那么你们复合也指日可待了。

假性分手怎样挽回2

1、什么是假性分手呢？

当一段感情出现了难以调和的矛盾，当一方已经对另一方忍无可忍，至少有一方真正想要逃离另一方，彻底不再见到另一方的时候，这就是真性分手。

2、什么是真性分手呢？

其实就是假的分手，就是演给你看的。主要是想表达自己的情绪反应，想要发泄出来，希望你可以增加对他/她的关注，希望你可以为你某件做错的事道歉，希望你可以对未来给出某种承诺。

如果你是假性分手，这个时候你要收拾好自己的状态，及时找到对方和他解释清楚，现在自己明白了自身存在的问题，希望对方可以体谅、包容自己，别再和自己怄气。告诉他你还爱着他，并通过一起看电影、吃饭聊天、旅游等方式来增进和维护你们之间的感情。

好了，和大家讨论完假性分手后的一些挽回方法，现在来说说情况相对比较严重的真性分手了。

1、彻底的远离他的生活

彻底从他身边消失，恰恰可以给他一个缓冲的时间，渐渐地他会把过去的那些不愉快渐渐遗忘，就算做不到彻底忘记，他也会自动降低那些事在自己心中的地位。

2、提升自我价值

价值的提升可以从很多方面着手：外貌、社交、经济、情商等等。但一旦价值重塑成功，对你的影响将是终生的，即使因为种种原因，很不幸你和前任最终仍然没有走到一起，但此时的你已经变成了更好的自己，谁能保证你不会遇到更好的爱人呢？所以我们一直说，挽回的终极目标不是挽回前任，而是挽回那个更好的自己。

3、复联和重新建立亲密关系

经过前面两个阶段的历练，你已经深刻认识到你们之间存在的问题，并且自己做出了相应改变，这时就可以试探着和已经断联很久的前任复联了，试探性地接近对方，等确定对方已经对你放下防御心理甚至对和你接下来的相处还有一点期待时，你的挽回进展就可以更进一步。

情感挽回成功之后，你们都会意识到自己在过去相处中的缺点和毛病，在今后的相处中也会注意改进，同时也会更加懂得珍惜，珍惜这段剪不断的缘分，珍惜这份来之不易的幸福！

分手后如何有效挽回?

1、切忌死缠烂打

民间面对这种事很多人采取一哭二闹三上吊的土方法试图把对方再闹回来，实际上，这种方法不太可取，因为不但彰显不了你的气质，反而还放大了你的错误和愚蠢。毕竟任何人都喜欢一个温文尔雅，知书达理的人。

2、采取“温水煮青蛙”的方式对待对方

虽然暂时分手了，但是还可以偶尔给对方送去关怀，例如，对方加夜班，你去送点心;对方家里有事需要人帮忙，你主动提供帮助等等。这就是一种细水长流式的挽回方式，让对方对你产生二次好感。

3、期间不颓废，提升自我，重塑自我价值

暂时分开后，你可以反思自己的不足，为自己做一些内在的改变，好让对方看到一个全新的你，觉得你还有被他二次追求的价值意义。例如，长长厨艺、努力工作、培养新的兴趣爱好等。

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