「心理学怎么挽救婚姻」手把手教你挽救婚姻

本篇文章给大家谈谈心理学怎么挽救婚姻，以及手把手教你挽救婚姻对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、婚恋心理：如何挽回婚姻
• 2、婚姻怎么挽救
• 3、怎么样挽救婚姻？
• 4、如何挽回婚姻？
• 5、有效挽回婚姻的3个方法
• 6、婚姻厌倦期的症状和挽救方法

婚恋心理：如何挽回婚姻

婚姻破裂，一定有双方各自的原因，或性格缺点、或人品问题、要不就是三观不合，两个人对生命的追求不同，对一些事情的处理方式和最终结果不同，意见分歧之下自然容易导致关系破裂，感受到不被对方理解和尊重，最终互相失望、不再沟通，夫妻形同陌路，婚姻关系破裂

方法/步骤

婚姻破裂，一定有双方各自的原因，或性格缺点、或人品问题、要不就是三观不合，两个人对生命的追求不同，对一些事情的处理方式和最终结果不同，意见分歧之下自然容易导致关系破裂，感受到不被对方理解和尊重，最终互相失望、不再沟通，夫妻形同陌路，婚姻关系破裂.

如何挽回关系，拯救破裂的婚姻呢？

首先，要确认双方都有意愿彻底改变眼前的状态。婚姻是一个完整体，是依靠夫妻双方共同经营的，一荣俱荣，一损俱损。所谓夫妻同心、其利断金，说的就是二人的家庭目标要一致，这样彼此协调合作，劲往一处使，只为最终的方向而努力，不被半路的风景所影响。

双方达成共识，确定好要拯救婚姻后，就彼此开诚布公的坐下来，互诉衷肠，把各自对婚姻的需求、对伴侣的需求讲出来，最好是拿上纸笔写下来，然后站在对方的角度去考虑问题，了解对方所列需求背后的心理需要，做到理解、包容、爱、奉献。

两个人要明确坐下来谈是希望解决问题，而非制造问题，所以一定要平心静气，紧守底线不动怒，做到不指责、不攻击、不推卸、不抱怨。即使是分析问题，也是对事不对人，勇于承担自己的错误，敢于认错的人才是有责任心的人，才是能够改正错误的人。

其次，是找到双方的契合点。通过第一步的沟通，两人已经清晰彼此对婚姻的需求，个人爱好，性格习惯等，找到两人意见一致的部分，一起去实践。比如都不喜吵架，不喜冷战，那么就订一条规矩，下次有分歧的时候互相监督和提醒，谁在吵架的时候收不住自己的情绪、谁一直跟对方冷战，谁就要向对方赔礼道歉。和解的过程，是双方彼此接纳和原谅的过程，一定要放下个人的面子，多一点耐心，多一点阳光心态，拉紧对方的手，向着共同的目标前进。

可以相应的制定一些小的奖惩措施，比如犯规就给伴侣按摩20分钟、为伴侣购买一件心仪的小礼物之类。在对方被自己的负面情绪带走的时候，适时的理解和包容，不火上加油，等对方情绪稳定了，再提醒他看到自己的问题，一定是确认对方的心里真的明白，而非口服心不服。只有双方的心都安了，才能真正没有隔阂，再次融入对方的生命。

再次，阳光的工作，积极的生活，做真实的自己，多观察自己的内心，稳定情绪，调整自己的心胸、气量、格局。多抽出时间支持伴侣的兴趣爱好，陪他做他喜欢的事。感受伴侣的开心，自己也会莫名的开心，喜悦是非常高的能量级别，能够感染和带动人，通过贴心的陪伴，看到伴侣的优点，也焕发出自己无与伦比的魅力，再次让对方的心为你吸引。

夫妻双方如果没有切实可行的方法，可以去报一些传统文化班学习中华民族优良品质，也可以读王善人《化性录》学习妻子道和丈夫道，两人一起学习成长，一起改正自己的问题，为和谐幸福家庭携手共进，再创辉煌！

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婚姻怎么挽救

好的关系来自一场真诚的交流。放下自己的脾气和成见，开诚布雨的倾听对方的需求。如果做不到和谐的交流，忍不住辱骂对方，那就准备一张纸，但凡有想说的话，就先写到纸上，然后给对方看。这个办法的效果很不错，因为我们彼此之间的交流都是随口就说，直接把情绪表达出来，把字写在纸上就有了思考的过程，这样做就可以理智的交谈，不会话赶话，吵的不可开交，从而避免了再一次的伤害对方。

丈夫扮演好一个好丈夫的角色，把自己应该做的事都做好，工作的时候认真工作，下班了就回家陪伴家人，孝顺老人，陪伴子女。妻子也要扮演好一个贤惠的妻子，为忙碌一天的孩子大人做一顿丰富的晚餐，把自己的家布置的温馨又可爱。彼此履行好自己的职责，营造一个温馨的家庭，关系会慢慢的被责任，归属撑起帆。

许多面临婚姻危机的夫妻都在相互抱怨，怪罪对方，并试图断定婚姻问题的是与非，把婚姻中遇到的危机全部推给对方，认定是对方的责任。这样不仅于事无补，会将婚姻的矛盾扩大化。其实，婚姻中根本就没有是与非，遇到问题双方都有责任去解决。

短暂的冷静期，是为了给足双方思考的时间，避免一时冲动说出伤害对方的语言。但长期的、消极的冷战只会加重危机。持续冷战的前景往往是绝望，谁也不会在这段时间内好好思考婚姻的危机。

幸福的家庭都是相似的，不幸的家庭却各有各的不幸。每一个家庭的类型是不同的，没有一模一样的矛盾，更不可能有一种放之四海皆有效的方法。所以，如何寻找自己婚姻甚至是恋爱时候的"好时光"，显得很必要。

怎么样挽救婚姻？

挽救婚姻并不是要靠乞求对方之类的方法来达到目的，而是要认清当前婚姻中出现的问题，两个人坐下来好好的聊聊，彻底的向对方吐露自己的心扉，这样才有可能挽救婚姻。

矛盾是长期积累的，会消磨掉彼此的吸引和耐心。每一段关系的破裂，都是由于问题处理不当而留下隐患，隐患日积月累，积压到一方无法再去合理化这些事情，觉得没有任何希望了，才最终爆发。

感情中的事，并不是越努力就越成功的。在男女关系中，努力从来就不是最重要的事，比努力更重要的，是你要做正确的事。正确的事，比努力本身更重要。如果你一直在做错误的事，那你的努力也不过是一直努力拿头撞墙，最终撞得头破血流，而你的努力在对方眼中也尽是纠缠，所以才会越努力，越把对方推得更远。

婚姻是一场非常个人化的生活方式，如人饮水，冷暖自知，如果把人生比作一辆已经开出去的列车，数字与宏大的理论似乎就只是指导我们该选哪一节车厢，至于选择与谁同坐还是独坐，到站之后是否下车，全赖每个人不同境况做出不同的抉择。

如何挽回婚姻？

您好，当您问出这个问题的时候，说明您肯定有挽回的想法，但是具体有多大的意愿，还需要进一步评估。而婚姻的挽回，离不开三个关键因素，心理学上叫做婚姻三角理论。三角形本身是最稳固的状态，如果失去其一就会导致对应的问题出现。能否挽回除了自身的意愿和做出的行为，还要看对方是否有挽回意愿，所以一般的婚姻家庭咨询，都会要求双方共同参与咨询。

根据过往的咨询经验，婚姻中最常见的问题都是沟通不畅导致，对彼此的期待没有得到澄清与确认，矛盾埋在心中就会不断滋生对对方的怨念，随着怨念的增加，更加不愿意与对方沟通，最终导致的结果就是一方或双方都对婚姻死心，认为自己找错了人，或者觉得对方变了。而要修复婚姻，首先要解决的是彼此的沟通问题，沟通中最重要的是要彼此理解和包容，而不是用自己的意愿要求对方去改变，爱本是付出而不是索取。

除了沟通问题，还需要解决彼此对爱的理解，让双方都能够用对方能够理解的方式感受到对方的爱，这一点很多人可能结了婚之后就不在表达爱，把爱放在心中，而这往往会让婚姻中的女性缺乏安全感，感受不到被爱，久而久之也会对爱失去信心，这时如果碰巧有其他人对缺爱的一方表达出了关爱，就容易导致出轨的问题。冰冻三尺非一日之寒，婚姻的挽回已不是一朝一夕能够完成，需要双方共同的努力，重新建立对彼此的信心，并能够改变自己过去一些不合适的行为，让对方能够感受到自己的爱，能够彼此包容和理解。

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有效挽回婚姻的3个方法

有效挽回婚姻的3个方法

有效挽回婚姻的3个方法，几乎所有女人都怕老公出轨，其实大多男人出轨选择离婚的几率并不大，只要女人方法得当，他回归家庭的可能性非常大，下面就来看看有效挽回婚姻的3个方法。

有效挽回婚姻的3个方法1

一、管理好自己的情绪

万一出现婚姻危机，如果你不知道接下来该怎么走，与其放下自己的情绪，不如先阻止自己，试着从这件事情中挣脱出来，想办法把自己从慌张的情绪中拉出来，转移思维，让自己不再去想这件事情。

想要挽回婚姻，只有这样你才能真正静下心来想对策。因为大多数人遇到问题，一开始只是有情绪，而不是专注于寻找解决方案。

但是情绪往往对解决问题没有特别的作用，如果有，只会带来更多的麻烦和争吵，从而使对方的场面更加混乱。所以，遇到问题要先停下来，让自己的心平静下来，倾听自己内心最真实的声音，这样才能直奔目标。

二、冷静思考婚姻中存在的问题

婚姻生活中等你冷静下来，你就可以静下心来，想想你的爱情，想想你的过去。如果过去的可以回忆，彼此之间有依赖和期待，那就意味着双方之间没有希望。

至少，你们还爱着对方，还不准备放手，所以你们之间还是有机会的。很多时候遇到问题，只有冷静下来，才会想怎么做才能化解现在的尴尬，向谁求助才能摆脱现在的困境，怎么说怎么做才不会给以后留下遗憾。

三、作出改变挽回婚姻

怎么挽回破碎的婚姻呢？遇到问题就是打磨自己的精神世界，完成精神洗礼。当你走完以上步骤，你会有新的知识和经验。如果你知道你在做什么，你就会学到一些东西。

因为真正让你勇敢坚定的，是你思考后的决定。人在没有选择的时候不知道该怎么办。一个人有了选择，自然就有了方向。这是经过深思熟虑的结果。

一旦下定决心，挽救婚姻就成为你必然的选择，你就有了坚实的行动基础，为挽回婚姻而奋斗。因为你做了一个深思熟虑的决定，你永远是无敌的，你的行动会达到你想要的结果。

有效挽回婚姻的3个方法2

一、抓住时机，开启侦探式沟通模式

挽回策略中最重要的一条，就是学会有效沟通。

其中侦探式沟通模式，对于挽回老公就是非常有效的沟通模式。

怎么操作呢？举个例子：

前段时间，你在老公的围脖上发现一根女人的头发，怀疑他多半是出轨了。

那么你先稳住情绪，思考下自己的婚姻是否出现了一些破绽，然而再开启侦探式沟通和他对话：

第一步是倾听。

选个他心情平和的时机，旁敲侧击地问他：

“亲爱的，看你最近好像有心事，是不是发生了什么？”

老公感受到你的关心和温暖，就会敞开心扉，可能就会说：

“我工作真的很忙，希望你多分担点家务”、“你有空的话，可以多陪陪孩子”……

你从这样的谈话中，就看到了婚姻的问题，明确了自己应该调整的方向。

第二步是破冰。

就是进一步深入地交流，试探对方出轨的动机。

你不妨试试这样温柔的试探：

“亲爱的，我知道自己有做得不够好的地方，你如果喜欢上别的女人也不怪你，但是我希望你心里还有我，可以吗？”

听你这么说，他可能就会为自己出轨感到羞愧，回应你说：

“宝贝，对不起，我错了，我那是一时冲动，我不会离开你的……”

这样，你们真切的情感互动就顺畅流动了起来，他的心也会离你越来越近。

第三步是留白。

发现对话中有不协调的地方，最好先暂停沟通，让彼此都静一静。

等过段时间情绪都平和下来了，再跟他说：

“亲爱的，我们之间没什么问题解决不了的，只要你肯回来，我相信我们可以过得比从前更好。”

这样你就把他代入到解决问题，对于未来达成共识的氛围里了，他离回归也就不远了。

二、借助冰冻情感，给关系“减压”

男人都很怕压力，也是很擅长逃跑的动物，往往女人逼得越紧，他逃得越远。

所以，女人要挽回老公，就不要追得他太紧，而是要学会给关系“减压”。

心理学有个词叫“冰冻情感”，意思是把之前放在伴侣身上的情感冷却下来，多留点时间给自己，学会和自己相处。

借助冰冻情感，反而能让老公更容易回心转意。

比如，你察觉老公出轨后，有一段时间总是追着他问：

“你今天怎么那么晚才回家？”、“你是不是又去见那个女人了？”……

那么，你现在就试着不要去管他做了些什么，更不要去追问他。

你只管去做自己喜欢做的事，去和朋友聚会，去外出旅行都行。

直到你专注自己身上都能找到充实感，你的`魅力值也就在上升。

这时，老公反倒对你这段时间的冷淡感到好奇，说不定还会来问你：

“你这些天都在忙些什么呢？心里还有没有我的？”

而你也就掌握了关系的主动权，拥有了挽回老公，走向复合的入场券。

三、利用管束施压，暗示他主动收心

经济和孩子是男人的两大软肋，只要他陷得不深，都会因为这两个原因及时的悬崖勒马。

那么，女人就可以利用男人的软肋，对他的财产和孩子进行管束施压，暗示他主动收心。

比如，他一发工资，你就跟他说：

“要给孩子报补习班，家里还要添个小空调……你得把钱转过来。”

你一次次以家庭开支和理财为由，让他上缴大部分收入，这就暗中掌控了家庭财政大权。

然后，再和孩子增进感情，和孩子结成联盟，似真似假地让他感到压力和被孤立，就算之后摊牌，他也会顾及到财产和孩子，不会轻易提离婚。

接下来，可以找个你们共同的朋友，或者他的兄弟，约他出去吃顿饭。

聊聊：

“你看，你们的婚姻曾经有多少恩爱的回忆，她对你一直都那么好，而你如果和别的女人在一起了，她该多伤心……”

这样的话，等于是委婉的转告他，其实老婆已经知道了他出轨，只是不想破坏婚姻，所以一直在隐忍，一直在等待他回归。

这就给了他一个台阶，也许他良心不安，跨出去的腿就自动收回来了。

婚姻厌倦期的症状和挽救方法

婚姻厌倦期的症状和挽救方法

婚姻厌倦期的症状和挽救方法。在婚姻厌倦期，夫妻之间的矛盾逐渐增多，婚姻容易走上末路。好的婚姻应该是一起共同面对问题，一起解决。那么夫妻该如何在婚姻厌倦期挽救这段婚姻呢？婚姻厌倦期的症状和挽救方法，一起来看看吧。

婚姻厌倦期的症状和挽救方法1

一、遇到矛盾双方各退一步

夫妻闹矛盾的时候头脑都不是很理智，考虑的问题也很简单，这样我们可以先各退一步，先让自己清醒一下，不管是从父母方面还是孩子这方面来说，都不应把矛盾闹得太深。

二、要给双方一定自由的空间

“小别胜新婚”。在过了一段平静的夫妻生活后，有意识地离开对方一段时间，故意培养双方对爱人的思念，再欢快地相聚。

这时就能使夫妻俩思念的感情热浪交织成愉悦的重逢狂欢，把平静的夫妻感情推向一个新的高峰。

三、多了解对方的想法

婚姻中的夫妻，因为彼此缺乏沟通，所以有时做法便如小孩一般优质。比如他们会为了找寻些许存在感，而刻意去和他人表现得暧昧，以此来吸引另一半的眼球。

在遇到问题时，他们想的不是如何沟通，去解决问题去爱对方，但自己的所作所为却是给对方造成了无尽的伤害。

这个时候，其实沟通要胜过一切无用的作为，遇到问题时，不妨坐在一起，讨论问题出现的原因，并不断反思自己，好让这份感情在反思与经营中逐渐升温，冰释前嫌。

四、不要在婚姻中卑微了自己

当初你就是因为过度投入、过多付出，才让心爱的男人忽视了你。想要拯救婚姻，你就不能再卑微自己。

要有自己的世界，有自己的日子，有自己的好朋友，有自己的'兴趣爱好，有自己喜欢的事情……重心还是回到自己的生活中来吧，当你回到原本属于自己的位置，不用围着他转，他才会被你吸引。

为减轻彼此的痛苦，你别再像奴隶一样听从于他。分散自己的注意力，不用过分去关注对方。走的太近就是灾难，那你就离他远些。别让他发现，你因为失去他的爱变得那么忧郁。你要依然活得很开心，这样婚姻才有救。

婚姻厌倦期的症状和挽救方法2

一、婚姻不长久的征兆

1、习惯性的敷衍另一半： 在爱情中，真心想和对方过一辈子的人，一定不会去敷衍对方，不会把对方当成自己生命中可有可无的人，而是把他当做生命中的唯一，用心去对待他。在感情的世界里容不得敷衍，当你习惯了敷衍对方的时候，就说明你对他已经没有爱的感觉了，婚姻也许就已经没有继续下去的必要了。

2、总是嫌弃另一半： 女人指责自己的老公没别的男人有本事，不会赚钱，男人则指责自己的老婆是个越来越丑的黄脸婆。方都在渐渐开始厌恶对方，只要在一起就必然会吵架，之所以没离婚都是因为舍不得孩子，怕孩子受苦，不然连看一眼对方都会觉得恶心。

二、婚姻厌倦期是多久

对于这个问题来说，是要看实际的情况，看看你们两个人爱的深还是浅了，其实当一个人刚刚坠入到婚姻当中，就像开启了全新的世界，对方讲的笑话总是那么的好笑，每一顿和他共进的晚餐都是绝顶的美味，和他在一起的日子是多么的幸福，你总是魂不守舍，你愿意全身心地投入，你可能会认为这种感觉很是不可思议，事实上，用科学的解释就是你的荷尔蒙在起作用，让你整日都保持兴奋热情的状态。而随着恋爱日子的越来越久，大概3～6个月的热恋期过后，体内的荷尔蒙也会逐渐下降，爱情不可避免地会趋于平淡。从心理学角度来讲，这是因为你的负担过重，由于长期兴奋过度，使大脑无法适应。这时你会想到他的种种不好，也不再用心做一些小浪漫了。你还会突然发现更愿意自己一个人睡觉。这个时期继续延续，一成不变的平淡，从而产生对感情、婚姻的厌倦。

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