「情感挽回第一步」情感挽回第一步怎么走

本篇文章给大家谈谈情感挽回第一步，以及情感挽回第一步怎么走对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、怎么挽回一段感情
• 2、两个人的感情淡了怎样挽回
• 3、教你几个分手挽回的绝招
• 4、如何才能挽回前任
• 5、挽回一段感情必须经历的几个步骤，你知道吗？
• 6、教你如何挽回感情

怎么挽回一段感情

想要挽救一段感情，可以从以下四个方面采取行动：

1、明确问题所在

对于一个濒临破碎的婚姻，第一步要做的就是找出主要问题所在，你们才能够知道接下来的挽救措施应该朝着什么方向进行。回到婚姻的起点，认真梳理彼此之间存在的问题，深度剖析自己和爱人的优缺点，找到关键症结所在，然后才能够相对应地找到合适的解决方案，采用正确的挽救方法。

2、放下批判

婚姻之所以会走到现如今破碎不堪的状态，正是因为你们向来不注重爱人之间的心灵连接。当你发现婚姻出现问题时，一定不能只是纠结于表面浮现出来的问题，不要以为自己站在道理这一边就可以得理不饶人了。不妨先问问自己，是否已经做好了跟爱人的情感连接，不推卸责任，不咄咄逼人，放下批判，用心感受对方的内心世界，这样才能不断加强你们的心灵连接。

3、带着爱去沟通

如果采用了错误的沟通方式只会适得其反，撂狠话、说气话并不能帮助你们挽救婚姻。真正有效的方法应该是掌握正确的爱的沟通方式，婚姻出现问题正是因为你们不够爱，不懂爱，不会爱。带着爱意与对方沟通，学会表达自己内心的感受，主动提出真正的需求，善于表达认可和感恩。爱其实是虚无缥缈的东西，不过你可以用行动和语言让对方感受到真实的爱。

4、正确对待

对于挽救婚姻这件事，一定不能奢望可以一步到位。要知道挽救婚姻是一个过程，而不是最终的结果。而你所应该挽救的除了这段婚姻和爱人之外，还有你自己。在挽救婚姻这场硬仗中，你必须时刻保持清醒的头脑，还要懂得如何调节气氛，争取找到一个最和平的方式去解决这场战争，回到甜蜜恩爱的感情状态。

两个人的感情淡了怎样挽回

两个人的感情淡了怎样挽回

两个人的感情淡了怎样挽回，爱人是否值得挽回就要具体来思考，男人变心就是在摧毁整个家庭，不必指望男人对婚姻和爱情能有多忠诚，你很难保证对方下次不再犯同样的错误，下面是两个人的感情淡了怎样挽回，仅让大家参考。

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1、重拾美好回忆

两个人往往在一起相处久了，就忘记了如何更好的相处，于是各种吵架、争执便源源不断的来临，在一次又一次的争吵中，感情一点一滴的变淡，想要挽回的话，你可以尝试着重拾你们之间那些美好的记忆，看看之前两个人在一起拍的照片、一起去之前两个人约会的地方，通过会回忆这些美好的记忆让感情升温，从而更好地进行情感挽回。

2、来一场两个人的旅行

当你想要提升你们之间的感情，你可以来一场旅行，随便可以放松心情，让两个人都离开家庭、工作的烦恼，两个人来到一个比较陌生的地方，会相互依靠，一起品位这个地方的特色风景，哪些不好的曾经也会随之消散，两个人的感情也会升温很多，但是注意的是，你们去之前要做好攻略，要不然会扰乱旅行的心情的。

3、二次吸引

无论你是想要什么挽回，都会少不了二次吸引，二次吸引在挽回的途中缺一不可，两个人感情变淡了，就说明两个人对对方的吸引变淡了，这个时候，你就要改变自己的形象，提升自己的内涵，用自己的行动去征服对方，二次吸引，让感情在改变中变得更浓厚和美好。

4、要对自己有自信

人做什么事情都要有自信，自信心能够给人足够的勇气和幸运。通过自己的改变去给自己更多的自信心，你要想着或许他也还对你有感觉，或许他心里还有你的位置也不定呢。所以当你再次面对他的时候，就要勇敢自信从容，尽可能地展现自己的改变和魅力。当感情淡了如何挽回？也许挽回的道路是艰难的，但是只要肯你去尝试，肯踏出那一步，利用一些感情的技巧去挽回前男友，相信奇迹会发生的。

5、降低自己对于他的需求感

分手之后你很痛苦彷徨，你渴望有他可以回到你的身边，像从前那样安慰你，呵护你。但是事实却是残酷的，无论你多么渴望这些事情，他都不会如你所愿。所以，想要挽回对方的第一步，就是要降低你对他的需求。我所说的降低需求，并不是要你对他无需求，好像形同陌路一样。降低需求感，只是让你把需求感降得比以前低，对待他就好像刚刚认识他一样，把他当作普通朋友那样相处。

温馨提示：女孩子们，两个人之间的感情淡了，并不就是男友变心了，或许会有别的原因。请不要一开始就对男友劈头盖脸的一顿骂，这样只会让你们之间的关系越来越僵化，导致最后发展到无法挽回的局面。

两个人的感情淡了怎样挽回2

1、保持自己的形象

不论是你的外表还是你的内在，在这个关键的时期，你都应该学着去在乎。两个人感情淡了，有很多的原因，而你一定也是其中的原因之一。如果你还想挽回这段感情，希望男人好好爱你，那么你就要保持自己的形象，不断提升自己的外在和内在，给男人耳目一新的感觉。如果你已经累了，那么你更应该好好照顾自己，保持自己的形象，能让你拥有自信、拥有好的心情。

幸福，始终都掌握在自己手中，就算两个人感情淡了，女人也要为自己而活，保持自己的形象！

2、记得温柔体贴

两个人感情淡了的时候，一点点小事都可能引起争执，甚至冷战很久。然而，争吵和冷战都不能解决问题，倘若你还想和男人好好的走下去，就要记得温柔体贴。其实，男人对待感情，是波峰到波谷上下变动的，甚至会出现偶尔的抽离。如果你能一如既往的温柔体贴，那么男人的心也不会离开你，毕竟你的温柔体贴，会让他觉得在你身边才是最轻松的。

女人的温柔体贴，会在无形之中抓住男人的.心，当男人把你视为自己的港湾时，那么他就再也离不开你了！

3、试着去了解他的内心世界

两个人在一起，最怕的就是走不进对方的心，而感情变淡，很大一部分原因也是因为缺乏沟通，不了解对方的内心世界。关于爱情，常常有这样一句话“我想要一个苹果，你却给了我一筐梨，你说你很爱我，而我并不觉得。”所以，当两个人感情淡了的时候，女人要想挽回这段感情，就一定要试着去了解男人的内心世界，好好和男人沟通。

沟通，可以解决感情中大部分的矛盾，然而很多人都忽略了沟通。所以，不管未来如何，不管和谁在一起，女人都要学会沟通，用心去了解男人。

4、学会自我安慰

感情不是一个人的事情，有时候就算你很努力付出，也无法收获幸福。所以，如果男人真的不爱了，甚至想要分开了，那你一定要做好的就是学会自我安慰，不要卑微的去爱。感情这件事，有时候是说不清楚的，你越是勉强去爱，反而越无法收获幸福。但如果你能坦然的接受，并且能宽慰自己，不去想太多，那么你反而会很幸福。

自我安慰不等于自欺欺人，不去纠结太多，不去期望太多，好好的过好自己，其实也是一种幸福。

5、做好自己的工作

爱情并不是生活的唯一，你还有很多的事情需要面对，如果你因为你的感情天天闷闷不乐，无心工作。如果真的有一天，你们迫不得已要分开了，你连工作都没有了，那你也就会失去了一切，甚至连尊严都没有了。两个人感情淡了的时候，女人更应该做好自己的工作，让生活充实起来。也许，当你变得忙碌的时候，你会发现他好像没有那么重要了。

深爱一个人是没有错的，但不能因为爱而失去一切，尤其是对方不爱了的时候。

西妹有话说：

感情淡了的最后结果，并不一定是分开，要看你怎么去做，如果你认认真真的做好了这5件事，你们还是分开了，那你也并不算是徒劳无功，你仍然收获了很多。而如果你挽回了你们珍贵的感情，相信你们今后的这条道路，一定会变得平坦！

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长期相处小秘籍一：制造惊喜、增加新鲜感

有很多人都是喜新厌旧的，你们的感情在平淡的过程中慢慢走向消亡，无非就是因为对方觉得你已经没有新鲜感了。如果不希望这段感情就此结束，可以给对方制造一些小惊喜来增加对方对你的新鲜感。

而制造新鲜感的方式有很多种，比如你可以试试玩一些情侣的小游戏，例如男女朋友角色互换这种类型的；或者是改换一下造型，改换的造型最好是跟以前不同风格的，只有这样对方才会对你的转变感到新鲜。

长期相处小秘籍二：学会巧用推拉

如果在一段感情里，你对另一方总是百依百顺，那么你迟早都会被分手，因为对于对方来说这样的另一半太没有挑战欲了，而且你的百依百顺也会营造出一种你是唾手可得的感觉，所以他往往不会太珍惜你。

但如果你在相处当中学会了推拉，让另一半无法猜透你的行为的话，反而会引起对方对你的挑战欲，如果你的使用的方法得当，能够促使对方产生欲望，那么这将可以强大到让他为之而疯狂。

长期相处小秘籍三：增加彼此的共同性

一段感情会慢慢走向破裂，大多都是因为双方之间已经没有任何的话题可聊了，不是你低头玩手机他打游戏，就是彼此一起低头玩手机，虽然是情侣，却不再有与对方交流的欲望。

而没有话题则是破坏感情的最大杀手之一，想要破解这个困境其实很简单，就是增加彼此的共同性，当你们有了共同的兴趣爱好之后，想要拥有一个彼此都感兴趣的话题就是一件很简单的事情了。

比如对方喜欢玩游戏的话，你可以尝试去了解一下，或者是相约一起去看一部彼此都感兴趣的电影，然后进行讨论；你甚至还可以跟男朋友一起去订立一个共同目标，可以是一起去旅游也可以是一起去做某一件。

很多人在谈恋爱的时候都不想走出自己的舒适圈，总是自欺欺人地催眠自己对方如果真的爱你就会爱你的一切，但是这个世界没有多少东西是永恒的，如果你不改变，那么你将很有可能会失去你的这段感情。

教你几个分手挽回的绝招

教你几个分手挽回的绝招

教你几个分手挽回的绝招，出轨的男人是最没有责任心的，要从多方面考虑爱人变心的原因，一个人一旦出轨就会抛弃道德束缚，漂浮不定的感情不值得浪费光阴，教你几个分手挽回的绝招，一定要考虑清楚。

教你几个分手挽回的绝招1

一、分手后挽回步骤详解

1、从心态调整做起

只有失去才懂得珍惜，分手后才知道前任在你生命中的意义，

你要想：“我相信我可以挽回前任，可以让前任重新爱上我，让前任看到全新的我，给前任最好的自己。”

很多人在分手时死缠烂打，因为前任都存在一种心态：

一旦离开这段感情，前任会被迫承认自己是失败的，如果继续纠缠其中，可以自欺欺人说自己似乎还没失败。

其实在你纠缠过程中，是不断给前任施压，同时一直增加你的情感投入。

但这种挽回成功率是微乎其微。

挽回前任的正确方法是二次吸引，第一步从调整失恋的心态做起。

2、扩大自己的社交圈

失恋中往往会产生情绪失控，其核心原因是失恋者习惯把自己关在封闭的空间，一直回忆往事，逃避现实。

这是十分常见的状态，无论在这之前你们的关系是怎样的。保持与身边人接触，去感受别人的情绪。

在与别人交流的时候，是有一种情绪的连接，这样可以感受一下身边人的正能量，把自己不好的情绪带出来。

失去了一个人并不是失去全世界，没有了前任，世界依然在运转，只是失去一个生活习惯。

同时在与人交流中尝试帮助一些需要帮助的人，在这个过程中自己的情绪得到释放，自己也会受身边人的影响变得积极起来。

3、保持规律的生活习惯

在经历失恋痛苦的同时，相信你原来井然有序的生活已被打乱了。

在这时切忌放任自己随心所欲，在失恋后，一定要恢复自己有规律的生活习惯。

可以给自己制定每周、每天的计划，尽量减少让自己胡思乱想。

当你精神和工作状态都是非常积极的时候，会给自己增加一个心锚：

失恋并不是一件多大的事情。当然，要走出失恋的阴影过程是痛苦的，你可以在晚上给自己五到十五分钟的时间痛快地大哭一场。

如果你是一个理性的人，可以把所有感想用日记形式记录下来，

在情绪发泄后，可以通过这种有条理的叙述，感受自己现在的状态，有助于找到调整的突破口。

4、接受分手的事实

不管你多么不愿意面对，但你们已经分手这已经是个事实。

即使分手时前任有提出千万种如果你以前变好，我们的结果不会是分手的话，但这些假如都是存在于分手前。

并不是说，你用口头承诺把以前的缺点都改正，前任就会回来。

挽回前任第一步是承认并接受分手的事实，不再纠缠前任，

给大家一个冷静期，在期间用实际行动把自己打造成更好的自己，用实际行动给前任一个转身的理由。

二、让对方回头应该怎么做

1、学会聆听，不急于表达不同观点

要知道，对方愿意同你交流是一件非常好的事情。分手前，对方对你的诸多不满和意见，都记在心里。学会去聆听，因为这些不满都是他期望你去改进的点。要知道，一个人真的'对你心灰意冷，就是跟你抱怨都会觉得是多余。

适当沉默，不急于表达不同观点，聊天时找到合适的话题。这样不仅能了解到对方的近况，读懂对方的心态，还能将关系重新拉回正轨。

2、传递正能量，营造好氛围。

挽回是二次吸引，不是改变过去。因此，复联之后，不要把分手时的负能量带到谈话中去，因为这样会让对方想起之前的种种不开心，丧失跟你交流的兴趣。保持轻松愉快的氛围，偶尔的俏皮，彼此间的默契，都利于你们之间的和谐相处，有助于挽回。

3、投其所好，恰当关心

话不在多，在于精。多听，适当表达观点，聊天懂得投其所好，目的是：“提起他的兴趣。”想要挽回爱情，就要在他感兴趣的领域里，适当的夸奖、适当的好奇，他会主动带领话题，表达他的世界。

二次吸引，说简单也不易，你要表示恰当好处的关心，让他看到，你们继续的可能性。有了复合的这颗种子，好好浇灌，挽回他的路就不会太遥远。

教你几个分手挽回的绝招2

分手后冷静期适合多久复合

情人在不合理的情况下分手后，双方通常可以平静两个多星期，然后去进行挽回，所以仍有复合的可能性。因为即使你花时间摆脱你的另一半，也是需要一定的时间，去体会没有你的这段日子，无论是否会更加珍惜自己，或者你会变得孤独，不快乐，并且恨你自己。例如，等待两个人平静下来，通常每天打电话给她，你会偶尔联系她，并说几句道歉。看看她的反应，如果很是厌倦的话，千万不要死死的追着另一半，分手后，想去进行挽回算合，一方千万不要对另一方死缠烂打，并沟通良好，如果实在不行的话，就可以先放放，让两个人冷静一段时间，过一段时间，看看有没有挽回的希望，如果没有的话，就你就可以彻彻底底的放手了，去寻找下一个属于你的幸福。

恋爱分手挽回技巧

恋爱分手的挽回技巧无非有三，第一要在空窗期反省自己在之前的恋爱过程当中办的错误，并且在以后尽量避免。第二要从细节处做出行为感动对方。最后可以在这段时间内不断的提升自己，变成对方心里觉得最喜欢最合适的那个人，让他感觉到你的真心，明白你的用心。在很多人挽回恋爱的时候，都会有一个误区，那就是只要自己做了一些挽回的事情就好，这样也算是无怨无悔了。但事实上可以扪心自问一下，你真的尽全力挽回了这一段你所珍惜的感情了吗？一段真正用心的感情不只是一句口头的“我们复合吧”就可以的，而是要经过不懈的努力，自己真实的用心才能让对方感受到。你的花言巧语，只会让对方觉得你对待感情非常的敷衍，并且可能你们之后如果在一起仍然还会再次分分合合。

1、反省之前恋爱错误

在分手后的这一段时间当中，你不仅要思考如何挽回，她更要思考在之前恋爱当中犯下的错误。毕竟如果这样的错误你没有改正，即使你的另一半原谅了你，答应和你重新开始，但之后你们仍然会踩到这个雷区。并且长期以来积累下来的矛盾，再加上这个大雷区会让你们之间的矛盾更加深刻，再次复合就非常之难。所以我们不能打无准备之仗，先反省再做出攻略才是最好的挽回方式。

2、从细节处感动对方

在恋爱当中每个人都会变成一个细节控。说不在乎细节那都是假的，无论那个人有多么的大大咧咧，他也只是把你给他的细节出的感动当成了习惯。如果哪一天你的这个行为不见了，他也会感觉到无所适从，会认为你没有以前爱他了，所以挽回的时候我们也要从细节处入手。记住他最喜欢的，记住他最讨厌的这些都是对他上心的表现，也能让他在不经意间感受到你给他的温暖，并且难以离开你。

3、提升自己让他明白你的用心

有时一段恋情的结束，可能是因为对方觉得你不是适合他的那个人，现在的你还没有达到她对另一半的要求和标准。那么如果你真心的喜欢这个人，想要和他重归于好，那么你也可以借这个机会提升自己。你在这段时间的刻苦提升，也会让他明白你对他的用心，之后的结果无论是好与坏，你也在这一次练习当中得到了成长，这无疑是一段恋爱给自己最好的回报。

恋爱分手几天后适合挽回

恋爱分手后两周后挽回会显得你仍然有一点幼稚和冲动，两个月以后挽回，在那段时间里你可以深刻思考，冷静下来，并且挽回时也会更加条理清晰。半年后会让彼此都想通对上一段感情的态度和想法。 在选择另一半时也会更加慎重。在挽回一段恋情时，并不是认为这段恋情让自己觉得后悔就可以立马做出决定的。为了让自己显得更加慎重，对待爱情更加负责任，往往需要经过很多的思想准备再去做一个决策。分手后的一小段时间内，大多数人肯定心里都是不好受的，这并不代表着就必须要做出挽回的措施。如果在冷静下来后仍然觉得他就是对的人，当时的你们只是意气用事而已，那么就需要做出挽回的措施，毕竟在茫茫人海中能遇到一个对的人非常不易，可能错过了他再次遇到的下一个人就只是适合结婚而已，而不是真正的遇到爱情。

1、两周后仍显幼稚冲动

分手后的两周内，对于许多真正投入到一段感情中的人来说，仍然还不能够真正的静下心来。心中的想法还是掺杂着一些幼稚和冲动，做出的行为和举动都是因为一时的情绪所逼迫。情绪化的挽回，不适合一段恋情长久继续。可能这一次的挽回只是因为你还没有遇到下一个更合适的人，你想做出的挽回举动也只不过是在这两周的时间当中，自己所感受到了寂寞和孤独而已。如果在这时就做出挽回，对方可能也还没有冷静下来，所以不会冲动的答应你。

2、两个月冷静条理清晰

两个月是一个给彼此之间冷静的很长的时间了，在这段时间内彼此之间，头脑已经非常清晰，也可以更理性的看待上一段感情当中所犯下的错误，为彼此之间分手的原因进行更深一步的思索。并且会反省这一个原因真的能导致两人之间就此离散吗？如果觉得这个原因并不导致，两人的分手，这只是自己当时过于冲动而已。那么如果这时你再去进行挽回，对方也会比较能够容易接受。

3、半年想通感情显得慎重

半年的时间对于彼此来说，你今可以很深刻的想通上一段的爱情了。分开的时间那么长，如果彼此之间都还没有遇到那个对的人，并且都还怀念着自己的上一段感情，那么这时自己的感性认知也一定会认为其实他就是自己的真爱。经过长时间的思考后再做出的举动都会异常的慎重，半年的空窗期也足够自己变得比之前更加的成熟和理性。

分手后还能挽回的征兆

挽回征兆1：分手后前任男友还频繁发社交动态

如果他平时不怎么发动态，可在分手之后就开启刷屏一样的模式，一边是情感鸡汤接着是人生感悟，仿佛在一夜之间他就能大彻大悟。其实这些动态很可能是他是故意写给你来看的，动态里的只言片语其实是他对你的态度变化，他知道就算你不能看到，你们两个一起认识的好友也会传达过去。

挽回征兆2：他总是找借口想方设法跟你联系

或许前男友主动找你只是来取落在你家里的东西，只是关心一下你们共同饲养过的宠物。但一两次还算比较正常，但是总是找借口跟你联系其实是想试探你对他的态度。

如何才能挽回前任

如何才能挽回前任

如何才能挽回前任，很多人在分手后，都并不是因为对对方没有感情了，才分手的，而是因为彼此之间的感情出现了一些问题，迫不得以的才提出了分手，现在教你如何才能挽回前任。

如何才能挽回前任1

一、挽回前任的绝佳方式

1、审视自己的依恋程度

挽回第一步最应该的是认识你自己，而不是鲁莽任性的去直接求复合。

你对前任的依恋和对这段恋情的重视程度，会成为你努力的直接动力源，之前的情感基础也会成为一个额外的动力。

很多人挽回失败，不是方法问题，也不是时间的问题，而是自己动力不足，遇到困难就放弃，归根究底一开始就没想明白，是否有足够的动力去支撑自己挽回。

而你对前任的依恋就是一个动机问题。

动机需要你给自己找，是单纯为了有人陪，还是以后的漫长岁月缺少一个伴侣？

不同的动机将会带来不同的动力，也将会有不同的方法。

如果只是找一个吃鸡开黑的伙伴，只要提高段位就可以，但大多数恋情都不行吧。恋爱需要的是能够长久陪伴的品质和言行。

这下你知道应该从何处入手了吧？

就当你不知道吧，不会聊天就去学、没有魄力可以尝试培养、没有责任心也是如此、脾气不好就尝试调节情绪。

2、增加互动，感情升温

聊天过程中，还可以带上对方感兴趣的点，一起参与互动，如果是女生挽回，现在世界杯正热门，引导一些话题去聊，对方就很容易被代入情境，你只要做好倾听的准备，适当的进行互动，感情进展拥有更多的可能。

如果是男生挽回，大部分女生喜欢的话题，都可以选择。若是你知道她喜欢哪个领域的话题更好，针对这个话题进行互动。

比如

“刚才看到有好多同事在看世界杯，好像蛮好看的，你看了吗？”

回答是，证明他爱看，面对自己感兴趣的话题，人们总是话多一点，并且情绪会更放松。

客气的言语，加上正好是对方擅长的领域，方便建立互动，然后再进行延伸，交流就展开了。

后期感情升级，可以开始找机会向对方求助，挑选一些对方力所能及的小事，但是对你来说又不太擅长，对方才不会轻易拒绝你。这也是一个很好的开始，邀请对方参与自己的生活空间。

三个状态，对应的消息操作

3、挽回中要既能投入，又能抽离

人是活在广阔世界里的，没有什么需要你投入100%的精力。

若你投入了100%精力在感情上，那么你其它方面必然会忽略，这样一来你是个“重 情”但是很单薄的人。感情的本质是吸引，吸引的核心是价值。自身建设需要在人生每个维度都有所延展和发展。

身体也是灵魂的圣殿，不要因为失恋伤害折磨自己的身体，好看的灵魂由外而内。

无论是变美、变有趣、变优秀都是需要你投入大量时间精力的`地方，交际圈是一定要扩大的，呆在舒适区是万万不可的，为了延展你生命的力量，提升自身的吸引力。

如果想要针对性的提升，最好建立起一个完善的自我认知和评价体系。不是单纯的说要改掉某个行为，而是找到根源。

二、挽回前任之朋友圈建设

1、更新不要太频繁

朋友圈不要更新太频繁，太频繁的朋友圈引导的方向叫做——做作。

做作引起的更多的是对方的反感情绪，我们想一个最简单的问题哈。当你每天都更新朋友圈的时候，是不是就像每个人都有的微商？这样的东西发表出来可能刚开始很吸引别人，但是时间一长对方会觉得：这个人太做作了，当初和他分手是正确的。这样的一个想法。

所以说，在这样的时候朋友圈的频率很重要，按照我现在经历过的咨询状态来看的话，一般的频率是两到三次，当然，分情况而定。

有的时候频率还是需要适当性的增加或者减少，而且有很多的男性还会通过朋友圈和对方进行互动，这样的案例也是经常出现的。所以说偶尔的朋友圈的出现对于挽回来讲是一个好的方向性的建议。

2、注意扬长避短

那我们在拍照的过程中，一定要注意扬长避短，因为每个人在样子、身材上的优势是不一样的。对于女孩子来说，如果你正面脸拍的不是特别好看，但是你身材很好，那你可以使用全身照，或者凸显你身材的半身照。而相反你是脸好看，但显得有些胖，那就用你的正面脸做头像。同样的对于男生，如果你觉得颜值、身材都不够好，那你可以使用侧面照，比如说侧身的、在某个背景下的全身照，或者是半低着头、坐着的姿势，比如说在一个很霸气的广场，双腿岔开，坐在某个阶梯上，带着帽子，很酷。总之，头像一定要把你的长处凸显，然后遮掩短处，最大限度的放大头像这个心理暗示的作用，造成较好的二次吸引。

3、可以发一些自己出去散心的风景照

不过注意不要在那里伤春悲秋哦。最好是和朋友出去玩拍的照片，玩得各种开心各种high，却是一个他肯定不认识的朋友。这朋友完全可以不出镜，当然，也不一定非得真实存在、这样他肯定会奇怪，你和谁一起嗨皮。

记得顺带附上自己美美的自拍照，不要够多，一两张就好。当然，你要打扮得比以前漂亮，千万不要顶着个熊猫眼和鸟巢头。

三、挽回前任之错误挽回行动

1、别人一说就放弃

能让自己幸福的人有一个特征：行事果断且坚定。

犹犹豫豫的人总是两头不落好，因为选择太多，大家都想选择最优选项，可是不走到最后没有人知道到底哪个决定才是对的。

如果你确定了目标要挽回，就应该坚定自己，不要别人说点什么你就动摇了，想要放弃。

2、剧烈的情绪起伏

太过强烈的情绪波动，不管是你骂人的，抱怨的，还是感天悲地的，都让人感觉你这个人很low，因为你在朋友圈发牢骚，往往会暴露出这样的信息可能你自己确实不是这样，但你发了这样的动态，别人只会这样想你：你情绪管控能力差，遇事很难自我调节；你社交圈子窄，有事找不到人倾诉，只能网上发泄怒火，却让大家都接收你的负能量；你是一个没有什么社会威望的人，要不然怎么就你整天受气呢。

还有人喜欢在朋友圈插科打诨的，自以为很有幽默感，其实很多笑话，也要看语境的，往往是见面聊才能起到效果，你通过文字表达出来，看不懂的，还会以为你在含沙射影骂谁呢。但不管你骂的是谁，还是你真的没有这层意思，只要大家觉得你在朋友圈骂谁了，不会觉得是对方不好，只会觉得你这个人小肚鸡肠，斤斤计较。

3、降低自我价值，以求复合

在感情刚开始的时候，女生总是拥有很多的原则。但是当到了挽回的时候，会卸下所有的心防，降低自己的原则和价值，去求复合。

甚至，向对方去苦苦哀求，和他表明自己将会改正错误，即使这段感情分手的原因并不是因此而起，以求原谅。这就是典型的“跪舔”行为，也是我最为反对的行为之一。

我可以理解，你在这段感情中付出了很多，不舍得离开他的心情。但是，你完全有更好的方式，去得到他重新的爱慕。而不是降低自己的价值。

正所谓：得不到的永远在骚动，被偏爱的永远有恃无恐。男人是一种略“作”的生物，对于随手可得的东西，他们是不会懂的珍惜的。所以，请不要降低价值，去跪舔一个男人。

如何才能挽回前任2

给对方时间和空间冷静

刚分手的时候，双方都存在赌气的成分在里面，可能谁也不愿意和谁低头，虽然当时心里就有了悔意，也不会在对方面前表现出来。那这段时间不如双方都不要去打扰对方，给对方充分的个人空间，从而想清楚自己想要的到底是什么，当初那么做到底对不对。

努力提升自己

这段时间，不要只顾着沉浸在失恋的悲伤中，你要相信，只要你们心里都还有对方，就一定会再次走到一起。所以，这段时间你要做的就是努力提升自己，去学习自己喜爱的东西，多参加社交活动，让对方看到一个更优秀的你。新鲜的事物总是对人有一种独特的吸引力，当你以一个全新的自我站在他/她面前时，他/她一定会眼前一亮。

反思自己的不足

想要追回前任，那你一定要想想自身还存在哪些前任不喜欢的缺点，你可以回忆一下以前你们在一起时对方有意无意说起的想让你改正的毛病，然后尽自己最大的努力去改正，并想办法让对方看到你为了他/她愿意改变的决心，比如发朋友圈等。

主动联系对方

在经过前面三步之后，相信对方对你已经有了改观，很可能他/她也有点后悔当初和你分手了。所以，这个时候，只要你主动出击，多联系一下对方，多关心对方的生活，健康状态等等。适当的时候，约对方出来散散心，并且表示自己心里还有对方，希望能继续一起走下去，相信这个时候，只要对方也是放不下你，那你们就一定能再续前缘了。

挽回一段感情必须经历的几个步骤，你知道吗？

挽回前任这件事，大家真的有静下心想过如何处理，有真正想过分手原因在哪，要去对症下药解决吗？有很多挽回者，分手后用错误的方式去挽回一段感情，苦苦哀求，死缠烂打，不仅起不到作用，反而把关系搞僵。那到底该怎么去挽回一段感情呢？下面一起来了解下挽回感情必经的四个步骤。

一、找到分手原因很多人到了最后都会忽略的一件事，如果一个问题之前都没有被解决，比方说这个人突然不和你在提了，这并不是这个人没事了，而是他在这件事上已经对你不抱有任何希望了。所以第一步就一定要找到一个具体的分手原因，如果你连原因都没办法锁定，那么你之后再怎么挽回都是白费力气。

二、提升改变自己。有的人在分手之后，整个人直接来了一个改头换面的改造计划，我要健身，我要努力赚钱，我要培养兴趣爱好，我要过上充实的生活。如果第一步的原因找错了，第二步就会一直找不到正确的改造方向，从而陷入漫长且无意义的自我提升当中。当你能和对方联系上的时候，至少半个月之内就保持做朋友的状态，不要试图采取任何的举动，先让你们的关系回归到一个有距离的双方都舒服的点上。简而言之，就是对方情绪可能出现波动的时候，比如对方最近遇到挫折和困境的时候，比如对方进入到一个新环境当中无法适应的时候，比如对方生活中出现了什么问题，处在孤立无援的状态当中。在这样的情况下，对方的情绪处在一个空虚且不稳定的状态当中，需要找到一个安放的地方。

三、这个关键时间点就是我们真正行动挽回的时候。平时对方可能在感情当中对我们也有情绪波动，但是因为重新复合毕竟不是一件简单的事情，他的理性还倾向于一个保守的状态，而如果我们想要挽回他，就一定需要找到他感性压过理性的时候，比关键点更重要的时候，经过前期的铺垫，再加上最后关键时间点的助攻，对方很快就会因为感性的刺激最后选择和我们复核好了。

教你如何挽回感情

如何挽回情感，要做到以下这四点：

1、有效沟通

感情出现危机可能是因为已经触犯到了对方的底线，那么此时对方对你的抵触正处在一个前所未有的峰值，无论你说什么做什么，对方都会选择屏蔽，而且你这样的做法还可能会逼迫对方尽快从你身边逃离。所以在这种时候你唯一可以做的就是尽最大可能降低对方的抵触和防备。不过断开联系并不是断绝联系，只是给对方一个缓冲的时间空间，等到情绪平复和冷静下来之后再进行有效沟通。

2、提升魅力

曾经对方会因为你身上的某一个闪光点而沦陷于你，现在也会因为你暴露出来的一个缺点而心生厌烦，有些爱不经意间就消失了。挽回爱情的核心就是挽回曾经那个不够好的自己，找出自己身上的缺点加以改正，通过其他途径方式提升个人魅力，你所做的这一切，最关键的是创造出一个可以展示自我价值的形式，让对方可以真实地感受到你做出的改变并给予认可。

3、营造相处舒适感

挽回爱情的路上难免会有碰壁的时刻，想要挽回爱情切记不能操之过急。重新建立联系之后，在聊天的过程中可以多多分享自己的生活点滴，多一点关心对方的心情和状态，慢慢降低对方对你的抵触感。多一点互动，也能增添几分舒适感，让对方越来越享受和你聊天的状态，对你的接纳度不断上升。切记一定要根据具体情况的变化控制好聊天的节奏和频率，不能表达出太强烈的需求感和目的性。

4、主动邀请见面

面对面的交流永远是最直接有效的方法，既然你已经做出了改变，不再是以前那副令人讨厌的模样，那就大胆地走到对方的面前表现出来。见面的过程中要做到胆大心细，通过一些自然的肢体接触来让感情升温。亲密、激情、承诺，是爱情中必不可少的三要素。在恰当的时间节点表达出对方想要的承诺，表达出你真的可以读懂并且做到对方的内心渴求，打动对方并且让他心甘情愿再次沦陷于你，此时也就成功挽回了爱情。  

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