浩青情感导师谈异地恋的简单介绍

今天给各位分享浩青情感导师谈异地恋的知识，其中也会对进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录一览：

• 1、异地恋该时刻联系吗？
• 2、异地恋感情变淡，怎么办？
• 3、情感导师涂磊为什么说异地恋是爱情的试金石
• 4、异地恋怎么维护
• 5、异地恋两年了，两个人的话题越来越少，该怎么办？

异地恋该时刻联系吗？

异地恋不该时刻联系，距离产生美，要保持双方之间的自由空间。

据我的不科学统计，“认为异地恋需要天天联系”，是异地恋分手最大的原因，没有之一。

确实不算科学，不过案例也有成百上千，这个理论还是靠谱的。

维持异地恋你应该做的事情，比你以为需要做的，少很多。

情侣当然需要聊天来维系感情，有它的必要性。现在你能靠聊天来获取这些信息，它最快、最直接、最完整。

你觉得“联系的目的是什么？”仅为了互通有无，做“日常任务”，还是为了让感情越来越好？

如果是“日常任务”就没有必要了，坚持去做可能反而容易出事，聊天时候一点点的“变化”都可能在内心演化成一出舞台剧。

异地恋真不是谁都能谈的，十分考验人的情感能力。尤其是需求不对等的时候。一个想要甜甜的异地恋，一个没有这个需求，换了个地方，该怎么过还怎么过，这就是冲突的根源。

我以前吧，也想过甜甜的异地恋（那些异地恋的故事不适合所有人），但我家那货是咸的主儿，不爱表达、不善表达。好在经过一段时间的磨合（调教），他有啥事也会跟我报备跟我商量了。反正我也喜欢话少稳重的男人，我觉得这种相处方式也适合我们，异地的时候就各过各的，没事儿不聊天。

我们和对方大部分时候想法性格是完全不同的，首先性别就有差异。对有的人来说，觉得自己没有说不爱你，那就是爱你的（男生居多，我也是这样）；而另一部分人，觉得如果对方没有一直说爱自己，没有主动找自己，那就是不那么爱了（女生居多）。如果以你的想法来揣度对方，一般都会引起很大的误解，甚至导致感情破裂。

【所以这篇文章也有男女差异，主要写给需求感比较强的一方看，另一方想要维持关系需要多点主动和关心，根据对方的需求来】

所以要维持好异地恋，首先你能做到不要期待天天聊天，一般都能长久一点。

很多人谈异地恋之前信心满满，说要每天怎么视频几点聊天，每天早安晚安。

这种前期还好，但如果恋爱每天打卡变成了任务，那么久而久之要么成为习惯，要么成为负担。

习惯并且愿意每天主动联系的人才是真爱吗？并不是。每个人感觉舒适的相处模式是不同的，对方也乐在其中只能说明你们性格很合，不能作为判断爱与不爱的标准。

很多人问为什么一个很喜欢自己的人会突然不喜欢了。答案我早就说过，如果和你相处需要对方一直勉强自己做一些事，在你看来是维护你们的感情，实际上只是维护了你对他的喜欢，却维持不住他对你的喜欢。

他自己也会随着一次次勉强自己，愈来愈越不喜欢你。

在这个层面上还可以解释为什么感情不能勉强。

想聊就聊无可厚非，但频繁沟通会带来“情绪劳动”的问题。

社会学家霍奇．柴尔德认为，情绪，它们和体力劳动一样也会消耗我们的精力，有助于工作效率，也会让我们疲惫。

常说打鸡血就是一种情绪劳动，消耗情绪带来比平时更高效的工作效率。

情绪总归是要消耗的，不然就会很“烦闷”觉得无事可做，但需要适当的方式去引导我们的情绪。

但它需要恰到好处，过于敏感容易受伤，过于迟钝则难以共情。

恋爱中很多无用功，做之前以为会让感情更好，但往往都是伤害彼此，然后双方都很累。

就是因为不当的“情绪劳动”，该关心的时候没有关心，对方想安静一会的时候又疯狂联系。

我们各自都有自己的生活，我们总想要别人尊重我们大家个人空间，却又想要涉足对方的生活。

聊天是沟通的过程，不要让他变成伤害彼此的过程。

异地恋确实需要双方一点牺牲，这个是必要的，我们之间的感情是在那里，不会因为偶尔一两天不聊天，情分就断开的。这是基本的信心，也有助于保持神秘感和吸引力。

有爱的无话可说是默契，无需言语表达；而真正的无话可说，则会让两人处于尴尬的境地，拼命制造话题，发现怎么也聊不下去。所以聊不下去的时候无须尬聊。

无话可说不代表两人之间是没有爱，言语和距离的隔阂都阻挡不了爱。

（ps：关于性格不合需求不同的问题我写过解决方法，关键在于对自己要求多一点，对伴侣要求少一点）

第二点，善意的揣测和对待你的伴侣。

网上联系缺乏温度，异地必然会造成信息差。且倘若每件事都需要解释清楚，一有说的不够明白或者理解偏误的就产生矛盾，说出来可能吵架，不说出来憋在心里也会为分手埋下祸根。这段关系一听就很累，很消耗人。

所以从根源上，是要解除自身不安全感的因子。

如果你处在了不信任的状态，人本能的危机感和自我防御系统一定会被激发出来，没有任何证据的时候，我们总是倾向于去相信糟糕的结果。你的潜意识在你不知道的时候永远把你伴侣当做敌人，导向的就是你以“攻击”或者“防御”的方式对待对方，可那些是破坏感情的“黑色能量”。

本能谁都有，但我们就是需要去克服对人本能的防备和怀疑，才能学会爱、得到爱。

由于女生的心思比较细腻，自己会脑补很多，明明开始是信任对方，随着自己的遐想，给自己制造人为的危机感。对方没联系你的时候你回忆起过往种种就开始胡思乱想、算总账。一切本是你的幻像，但你处理感情的方式，会引导着事实上你们的感情向你所担心的那样发展。

没有证实你是不会罢休的，甚至你去考验人性，直到他真的那么做了。最后你才说，“看吧，不过如此。”到底破坏你们感情的是什么呢？

感情中“疑罪从无”才能长久。

我和我对象在一起的时候，我从来都不会过问有没有异性这种事情；异地的时候，也总有个声音在跟我说他是不是瞒着我在那边养了个小媳妇儿。一定意义上是我的意识给了我不确定性，但我潜意识最终没有选择相信这个怀疑，而是相信我们的感情。

信任在感情中不是傻，而是一种选择，一种带有诚意的去释放爱的态度。如果他辜负了你的忠诚和信任，那么是爱会远离他而不会离开你。

人的痛苦大多是一次次的轮回，我们总用曾经处理痛苦的方式去制造出新的痛苦，然后就成了“命运”。你相信什么，是会真的发生的，我一直以来的经历也验证着这一点。

第三点，学会精神独立，适应孤独

之前我们工作室的导师跟我探讨了依赖和依恋的区别。

依赖是“我离不开你，我自己能够做的事情我也希望你能帮我做。”依赖的反面就是“我不能让自己太需要一个人，因为无法接受对方抛弃我”。

很多人会混淆依赖和依恋的区别，依恋是对一个人敞开自己，并且愿意与之产生联结。也许有一天你也会失去这个人，也会难过，就像我们亲人离去的痛苦一样。但是你们之间的依恋仍然是存在的，你的内心也是丰盈的。

大部分时候你应该知道，你们如果平时感情好好的，一到异地就出问题，不是感情的问题，而是异地本身带来的距离问题，和你自身缺乏安全感的问题。

如果受不了 也不能都怪在异地身上，说明你们这段感情是经不起风雨的。哪怕就疫情一个月没见面。无论有没有恋爱，孤独都是每个人必读的功课之一，如果你没修好，那么在关系里你也会因此挂科。

太缺乏安全感的人除非遇到特别精通此道的伴侣，否则大都很难适应异地恋。

更好的办法是让自己适应孤独的环境，有足够的精神支撑。

联系只是一种方式，有它的必要性和益处。但也要注意聊天的频率，思考是否给对方带来了负担，珍惜每一次的聊天，信任彼此才能最大限度的维系感情。

说起来我一个人生活过很久，也一个人去过很多地方做过很多事，但我内心的感情却从来不是孤独，而是充分的自由和敞开。孤独感偶尔会有，但不是常态，甚至孤独袭来的时候我会刻意捕捉住这份体验，以滋润灵感。

那么多人把缺爱当作了自己的宿命，但爱哪里需要那么多呢？你觉得“够”的时候其实就不缺了，我们缺乏的是那份体验爱和感知爱的能力，还有勇气。你总怕它是假的，也会错过真的。

关系不止爱情这一种，能够建立良好亲密关系的人，ta的友情、亲情各个关系质量都不会差到哪里去，会有亲密的家人和无话不说的朋友，永远知道世界上有爱自己懂自己的人在，就不会孤独。

异地恋感情变淡，怎么办？

很多人都说异地恋非常的难，其实异地恋的距离不在地理而是在心里，异地的情侣想要维持感情，可以试试我这几个方法：

1、让对方感受到被需要

因为我爱你，所以我需要你。不管是爱还是喜欢，一个人都需要被对方所需要，这一点很重要，尤其是在对于异地的情侣。你们可以每天规定时间视频或通电话，只要想对方了，就要告诉她， 要让对方感觉到自己的被需要，这样可以让对方时刻感觉到自己在你心中的重要性。这些都是你们之间的纽带，紧紧连接着你们。

2、分享日常

哪怕再忙，也要抽时间告诉对方关乎你每天的生活，这样她才会觉得，你的日常她都参与其中。 无论什么事，只要两人有时间，就可以这样分享，这样就会让两人感觉自己就在彼此的身边一样。若是不分享，对方就不知道你在干什么，就会瞎想了。

3、不要生隔夜气

恋人之间闹情绪是很常有的事，但是决不能生隔夜气，其实很多时候一方哄着让着了，另一方也会心软，心安，说出自己的不对，相互理解的。其实你可以试试调整心态，你想，作为异地恋，别人都能在身边随时哄着，但你只能通过屏幕去哄，这样想你就很容易理解对方了。

4、生活需要仪式感

无论是在重要节日还是日常，都可以偶尔给对方制造一些小惊喜，以表达自己对对方的浓浓爱意与牵挂。随便是什么，对方只要收到都会高兴的。最好可以在上面写一封信，在这个信息时代，写信仍是一种浪漫的事情。

5、制造见面的机会

无论多恩爱，也不能一味只依靠网络来维持联络，可以双方商议一个时间，把这个见面当作双方短期内共同的目标一起去努力去期待，车费贵，那就去挣去攒这个车费，相信见面后的延迟满足，更让感情升温。

6、共同规划未来

哪怕你们现在不在一个城市，但是也要告诉对方，你以后的人生规划里都有她。异地中的两人，经常会产生放弃的念头，这是你们能继续走下去的动力。

7、信任对方

信任是感情的基础，异地恋的分手，大多都是因为猜忌，就是因为不信任，所以，彼此之间的信任一定要有。信任是双方的，你要让对方信任你，那你也要信任对方。

异地恋确实很煎熬，但是能将异地恋熬过来，那多半都会修成正果了。所以，在异地恋中的你们，一定要坚持坚持再坚持，终有一天会守得云开见月明的。

我是周小鹏，一名心理咨询师，爱情保卫战情感导师，遇到任何情感问题，联系我！

情感导师涂磊为什么说异地恋是爱情的试金石

随便听听就好，你不觉得情感导师这词本身就很可笑吗？算了，一直不喜欢这个人。说多了别惹你不痛快。。

异地恋怎么维护

异地恋怎么维护

异地恋怎么维护。异地恋本身就是给恋爱的一种新鲜感，但如果两个人长时间身在异地，见面机会少，只通过通信工具来维系感情的话，变成彼此的疏远感。下面介绍异地恋怎么维护。

异地恋怎么维护1

异地恋维持新鲜感的方法1、沟通的频次和方式

在沟通频率上，异地恋的双方更应该保持固定频次的沟通，你们可以商定出适合双方的沟通频次和时间，这样的方式会让彼此觉得更有稳定感。更建议的是，在异地的情况下，你们需要安排适度的见面，比如每月或每两月见一次。这样，你们才会感到对方是真实存在的，而不只是“手机宠物”。这种见面的真实感觉，在你们不见面的时间可以维持余温，而余温散去，就到了下一次该见面的时候了。

异地恋维持新鲜感的方法2.分享彼此的生活和感受，让Ta成为你最好的朋友

异地恋中，开心或不开心的事都应该和对方分享，也应该鼓励对方向你分享Ta生活中遇到的事和感受。在这些相互的分享和支持中，你会发现，虽然你们的圈子没有物理上的交集，但是你们却对彼此在异地的生活从来都不陌生。你们依然有说不完的话题，仍然是彼此最好的朋友。

异地恋维持新鲜感的方法3、树立共同的远景

树立共同的远景，对于你们熬过这段艰难的异地时光有很大的帮助。你需要邀请对方参与到你的未来规划中，并告诉Ta这是“你们”的未来，而不只是你一个人的未来。这有这样，你们才会对两人的感情有一个明确的预期，才会让自己和对方更确信，终有一天异地的情况是会结束的。

异地恋维持新鲜感的方法4、增加见面频率

节假日和纪念日都可以主动创造机会，增加与对方见面的频率。因为在节假日看到别人成双成对，想到自己有恋人却不在身边时容易触景生情，产生自怜自艾的情绪，让独处的日子更显凄凉与孤独。另外，可以通过经常互送礼品表达对恋人的思念之情，睹物思人，经常通过一些小礼品，尤其是充满心意和富有寓意的小礼品温暖恋人，能够让对方感受到你的用心和真诚的爱意。对于感情的维系有事半功倍的效果。

异地恋是一种特殊形式的恋爱，因为遥远的距离产生些许不便，但同时也因距离产生一种可望而不可得的美，因为相处的时间有限而倍加珍惜彼此。异地恋的维持其实也没那么难，只要心怀信任，勇于担当，敞开心扉坦诚沟通，调整心态，与对方共同进步，树立共同的理想并为之努力，增强彼此的联结，异地恋情也必定能够展现独特的丰彩，早日修成正果。

异地恋怎么维护2

一、异地恋并不可怕，可怕的是没有规划

一位来访者这么问过我：老师，他准备出国留学两年了，有可能要在国外发展起步工作，顺利的话怎么也得三年才能回国，我和他还有继续的必要吗?

类似这样的问题我相信不少情侣都遇到过，像我的这位来访者，她害怕的是“异地=分手”这个概念。因为她不确定他们能不能扛过这么长时间的异地恋，对自己也没有信心，所以到了这个节骨眼，异地仿佛就在宣判着分手，让她无法接受又不能改变。

后来，我尝试询问她：你害怕异地恋，那在你考量你们是否要继续恋情之前，你是否规划过你们异地过的生活、联系，然后和对方交换意见，做一个应对异地的决策呢?她的回应是没有。

异地恋并不可怕，可怕的是没有充足的准备就进入异地恋，时间的流逝加上应对措施的不足，导致两人心的距离逐渐拉远，这才是异地恋杀死爱情的方式。当你即将或者有可能要进入异地恋的时候，不要慌张，用上你的脑和心，去和你的伴侣一起探讨解决方法，不去惧怕，勇于面对，你们才有扛过异地恋的基础和把握。

异地恋怎么维护？情感导师给你4个建议！

二、忠诚和信任能抚平不安

当你带着想念的心情，怀着期待的情绪给你的伴侣发去信息，对方那头却迟迟没有回应或者仅有一句简短的回应的时候，你是否怀疑过对方的忠诚度?当对方忙完给你回复更多的信息和解释，而你这边已经过了那个情绪点，现在正在气头上的时候，你是否仍然能够无条件地相信对方?这两个问题反映了异地恋双方的正常心态。

隔着遥远的距离，再加上日常忙碌的工作和学习，两个人的时间和情绪点真的很难对得上，这个时候就会产生“猜忌”。在线咨询情感问题

你看到信息不会先回应我一下吗?

你怎么总能在我想你的时候在忙?

你现在跟谁在一块呢?

猜忌带来的是无数的误会和对方解释不清的问题。当猜忌已经出现在你们的异地恋情当中的时候，冷静下来，好好想想，你们的忠诚和信任是否已经出现了根本的问题?

应对猜忌，我给大家整理了3条生活中的小建议：

1、熟悉对方的工作时间规划和生活规律，在对方能与你进行情感互动的时候再去表达你的想念;

2、情侣双方常在朋友圈或其他社交软件和群组内，明确公布自己已经有对象的身份，例如在朋友圈晒双方的合照、对方给你寄的礼物、有其他人试图接近你但你心有所属......

3、多反思和对照自己，我每天是怎么过的?

我也如此地努力和忙碌，我喜欢的'人当然也和我一样，我为什么还要去猜疑他呢?是不是我太闲了或者我也有做得不好的地方所以我才会把他也想象成我这样?

三、理解和沟通让彼此更靠近

爱是理解的别名。——泰戈尔

朝夕相处的情侣和夫妻之间都需要很强的理解，才能让双方在认知和行为上达成共识，何况是异地的情侣。

举一个很小的例子：如果你不能理解对方因为要去参加自己的社交(工作团建或朋友聚会)而无法和你煲电话粥，那么你们就很难在“我们何时通话”这个问题上达成共识。

女方会认为，我也有聚会有活动啊，我都推掉了就想和你聊天，为什么你就不能做到呢?

男方会认为，和你聊天当然什么时候都可以啊，为什么非要在我有其他活动的时候呢?

这是在理解层面上出现的问题，女方不能理解男方，她认为对方把其他社交活动看得比她还重要;男方也不能理解女方，他认为对方是在无理取闹企图控制自己的社交时间。

当你无法理解对方，你也感受到对方似乎也无法理解你的时候，不妨多问以下两个问题：

1、你的想法是什么?

2、如果我的想法是......你能接受吗?

生活在不同的空间里，很多时候发生的事情都和自己预想的不太一样，这时候就需要沟通，让双方更了解彼此、更接近彼此。良好的沟通能够制造更多的共同话题，在彼此中间建立更强的连接。这一点可以说很多，篇幅有限，如果有童鞋想看，留言区告诉我。

四、你自己有生活建设和未来规划吗?

如果说前面三点是应对异地恋应该具备的心态和能力，那么最后这一点则是帮助度过异地恋这一磨人过程的实操了。抛开恋情不说，每个人在生活中，都有义务让自己的生活变得更加充实和饱满，让自己变得更加的美好和幸福。

自己的生活建设是每个人经历和走向成熟的重要部分，不要说因为谈了恋爱，心思就都在对方身上，总把注意力放在“他有没有想我?”“他在干什么?”上。规划自己的生活，除了每天的日常安排和工作，你剩余的时间该怎么利用?

周末、假期如果你们能够见面，你们会一起去哪里?

如果你们不能够见面，你要去哪里?

给自己的未来定一系列的小目标，一步一步地努力和实现，在这个过程当中学习新的知识，认识新的人，尝试新的接触，再把所遇到的所有和对方分享，并且一起去给彼此的未来做规划，打下稳定的基础，心的距离才不会因现实的距离而疏远。

“很小的时候，我认为这个世界上最浪漫的事情，就是一个人跑很远的路，去看另一个人，现在也是。”

异地恋的每一次相聚，都像过情人节;每一沓厚厚的车票，都是对爱的坚守。今天分享的干货，就是我从咨询师的角度，为这份坚守给予的支持和力量，祝福天下有情人，终成眷属。

本文作者：情感导师-李洋，国家认证心态咨询师，婚姻家庭咨询师，资深咨询师，冷爱公众号撰稿老师。咨询风格幽默风趣，分析问题一针见血，实战派导师。致力于研究个人成长与亲密关系，长期在外学习萨提亚家庭治疗、结构式家庭治疗、认知行为疗法，建立了自己独特的情商与爱的能力的学习体系，希望让每一位投入学习的人拥有爱的能力和收获幸福。

异地恋两年了，两个人的话题越来越少，该怎么办？

异地是很多情侣经历过或者正在经历的情况，很多人都觉得分隔两地就等于爱情的结束，调侃结束异地恋的办法，要么是结束“异地”，要么是结束“恋”。

远距离恋爱确实让人头疼，其中一方的细微敏感，可能会把另一方的不及时回复理解为疏远，圈子的分离还会令两人对彼此的安全感降低，还有一系列能让感情崩塌的导火索，也都会给异地恋带来隐患。

所以下面栗子就专程来帮各位正经历异地恋的老铁们支支招，只要你坚信熬过异地就是永远，那么稳稳的幸福就正在向你招手。

攻略一：保持话题联系

为什么异地恋的情侣会渐行渐远呢， 关键原因之一在于两个人无话可说，刚开始还互诉衷肠，慢慢地变成“吃了没”“在干嘛”“我在忙”“你别闹”，最后连基本问候都显得有点敷衍。

但其实两个人分开后，因为生活经历的不同，会更有话说。你可以和伴侣尽情分享一些生活日常，比如今天做了什么新菜、地铁上看见有人吵架、晚上突然下暴雨等等，这些细节的描述，会让对方产生代入感。

除此之外，你们也可以八卦两人共同的朋友，毕竟两个人恋爱这么久，对双方的朋友圈多少有一定了解，甭管张三和女朋友吵架，还是李四和王麻子去哪旅行，都值得一聊。

当然了，既然一方到了新的环境，就可以给对方分享一些有意思、对方又没经历过的事情，比如你从四川去广东，就可以聊两边的饮食差异，在哪里发现了一家川菜馆，去了哪些著名景点等等。

除了当前这些生活琐碎，两个人也应该彼此多一分期待，聊一聊对未来的规划。比如畅想两个人见面的场景，计划下一次的双人行旅游，以后要怎么见双方的父母等等，都会给对方坚持下去的勇气。

攻略二：保持情感联系

两个人异地最重要的是要有联系感和信任感。如果说聊天能增加两个人的联系感，那么建立信任感就要求两个人敞开心扉，和对方真诚的交流。

所以，别遇到啥事都自己扛，你怕TA担心，TA就担心你变心，虽说千里之外的安慰没什么实际作用，但你的倾诉会给TA极大的安全感。不然你觉得你是断肠人在天涯，结果TA怀疑你在酒吧。

要是你确实工作比较忙，不能及时回复TA的消息，先和对方报备一下：“我等会要加班，晚会和你聊。”让TA先有个心理准备，等结束了，再告诉TA“我已经忙完了”，让对方知道你确实在乎TA的感受。

攻略三：保持一定的见面频率

聊天可以维持亲密感，但见面也要保持频率。你可以带对方去体验自己每天早上都会经历的早高峰，或者去到对方的城市体验TA的一日三餐；也可以两个人共同计划一次浪漫的旅行，补充新的共同记忆。

攻略四：增加仪式感

说到这里，是不是有老铁在想：我们天各一方，这也太难了。但只要你有心，仪式感什么情况下都可以安排，比如用恋爱手机软件记录两个人的日常，纪念日、情人节的时候准备一分手工制作的小礼物，闹矛盾后给她订一束鲜花，都会给苦涩的异地生活增添一丝小甜蜜。

攻略五：创造共同的圈子

虽说两个人都了解彼此的生活，但当生活没有交集后，很容易让两个人慢慢产生隔阂，毕竟未曾经历过，就很难感同身受。

所以，在异地的时候搭建共同的圈子，制造共同话题就显得很有必要了。

比如两个人对游戏都很感兴趣，那就可以组队开黑；两个人对健身感兴趣，就互相监督打卡，共同完成一些运动目标；如果一方去国外学习，就一起学习外语词汇，分享当地的语言表达方式，共同学习了解当地的风土人情等等，既能更加了解对方，又能增长见识、共同进步，可谓是一举多得。

黄栗子Ye：一个懂男人的情感导师

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关于浩青情感导师谈异地恋和的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。