「情感挽回男友步骤」挽回男友的几个步骤

本篇文章给大家谈谈情感挽回男友步骤，以及挽回男友的几个步骤对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、如何挽回男友？
• 2、如何挽回分手男友详细步骤
• 3、男朋友死心哪5个步骤教你挽回？
• 4、如何去挽回男友?
• 5、成功挽回男友有哪三个“黄金步骤”？

如何挽回男友？

想要挽回男友，你可以这样做：

1、罗列所有问题

婚姻危机不可避免地会给人带来愤怒烦躁、无奈失望的负面情绪，但那些抱怨和指责只会加重彼此心中的怨恨。就算失望无奈也不意味着你现在就可以完全放弃这段婚姻，然后走上离婚这条路了。不妨先问问自己，是因为什么事情才会感到如此生气，又是什么原因让你对婚姻的信念都崩塌了。不如将那些问题一一罗列出来，然后划分轻重缓急的程度，与伴侣就这些问题进行深度交流沟通。

2、关注自身需求

对方做了什么或是没有做什么，可能会成为你生气愤怒的导火索。想要挽回婚姻的话就要懂得从向外关注伴侣的行为举止转变为向内关注自己的需求。回想那些你罗列出来的问题，你的解决方法应该是“我想要的是什么”，“我还可以怎么做”，而不是继续执着于“我希望他可以按照我的要求来做”。试图改变对方是最愚蠢的一种做法，专注于自我需求，以自我为中心，多想想自己该怎么做才能挽回，这样效果也会更好。

3、消除潜在威胁

外遇、冷漠、埋怨，这三个因素可以说是破坏婚姻关系的关键所在，一段健康正常的婚姻关系绝不允许这些因素的出现。而现在你的婚姻问题已经显现了，正处在挽回婚姻的重要节点，更加不允许这些消极因素存在来威胁着婚姻的和谐稳定。断绝与情人的联系，摆正婚姻相处的态度，理解对方的付出和不易，一个一个消除婚姻中存在的威胁，才能真正解决问题。

4、及时寻求帮助

婚姻中可能出现矛盾的点太多了，小到柴米油盐，生活习惯，大到价值观念等等，而你一个人的力量和精力可能无法全面兼顾所有的问题，当你感到束手无策的时候别忘了听听亲朋好友的意见。旁观者或许会有不一样的看法，也能够给出更有建设性的对策建议。婚姻危机就像是人生中的挫折，只是一个考验而已，并不代表婚姻就走到了终点。  

如何挽回分手男友详细步骤

首先，接受分手的事实并摆正位置

在分手后，无论你现在是可以随时跟对方联系，还是处于信息不被回复或者失去联系的状态，你都要先摆正一个心态：你们已经分手了，已经不再是从前的男女朋友关系。

每个人都有一种心理惯性，所以在分手之后，很多人都会不习惯没有了对方的日子，然后还是按照以前的相处模式与对方联系，甚至还试图装可怜引起对方的同情。当然，这种行为的结果是不尽如人意的。

所以，在分手之后如果对方依然愿意和你保持联系，你要做的就是摆正自己的身份定位：普通朋友。你不要强求对方必须要回应你的信息，对方已经没有义务像以前一样向你报备，向你嘘寒问暖了。

但如果你一直抱着不满足的心态，非要他继续像以前那样回复你，然后打着自己被对方辜负的旗号，把自己放在一个受害者的位置上，只会让他感觉到非常大的压力，然后逃离有你的世界。而解决这个问题最方便的途径，就是删除一切关于你的联系方式。

如果你已经不小心走到了失去所有联系方式的地步，也请你不要灰心，如果你想要挽回，却受不得一点小小的委屈，没有坚定自己的信念，那么哪怕有多少高效快捷的挽回方法都没有用，因为你无法执行好。

其次，挽回爱情是一个进退有据的过程

在很多人的意识中，挽回爱情就是一个主动出击的过程，否则就不叫挽回了。然而这种想法是片面的，挽回这件事说白了，就是在对方对你有回应的时候，才主动出击，而对方没有回应的时候，你更应该做的是提升自己，以此来提高他回应你的几率，最后形成一个良性循环。

在刚刚分手的时候，比较多的情况是需要采取主动出击的姿态。你要主动摆明自己的角色，然后尽快地合理化你从前的错误，这样对方对你的戒备就早一日降低，接下来你要采取的任何举动，对方都不会有特别过激的厌烦情绪。

但注意，不要一直保持都是你主动的姿态，这样只会让对方觉得你的可得性太高，而不会太在意你的改变或者联系，甚至长此以往，会让对方对你的定位产生了偏差，从一个“普通朋友”变成了“保姆”。

在做好上述的事情之后，你就可以转入被动了被动的意思不是让你什么都不做，然后等对方来联系你，相反的是，在被动状态下，才是你最多事情要做的时候。

提升自己是一个很大命题，你要先把自己身上对方无法接受的缺点改掉，然后把自己打造成一个更好的自己，再伺机在对方的世界中展现你的改变，引动对方主动接近你，这样你就能自然地化被动为主动。

其实挽回爱情的过程也是考验挽回者决心和毅力的过程，因为挽回爱情是肯定要碰钉子的，而且很大可能会遇到长时间对方没有回应的死水了。但你要相信，那不是死水，那是螺旋向上的楼梯，虽然看似单一不变，实际却是往好的方向发展的。你要给自己信心。

最后，做最自然的自己，坦然地面对他

如果以上的一切你都做到了，那么，请期待重逢的那一天吧！想到重逢的那一天，你是不是既兴奋又紧张？是不是一直在想：我该说什么？我不应该说什么？我应该穿什么？

停下来，你没必要这么紧张。情绪是一个很可怕的东西，如果你太过紧张，很可能会变成用力过猛，然后给对方很大的压力。你可以把你的开心表达出来，比如脸带微笑，但切记不要激动。

不要做任何让他感到压力的行为。例如强迫他做决定、主动谈起过往的感情。你们自然地交流就好，话题尽可能是轻松的，就当过往一切清零，你们是新的朋友。能聚到举重若轻就更好了。

最后，你要做好碰钉子的心理准备，你的付出他能感受到就好，不要强求回报，要懂得能够重新开始已经是非常好的进展了，接下来你们会有更多的交集，没必要急着做出一锤定音的事情，这样没有很大把握的事情还是少试为妙。

男朋友死心哪5个步骤教你挽回？

1、找到自己的错

既然你们走到了分手，那么这段恋情里肯定有很多错误的地方。这个时候，想要挽回男友，第一件事情不是去找到他，而是去找一找自己在这一段关系中犯了哪些错误。认真并且仔细的回想一下，你们的感情是什么时候开始出现裂痕的。然后问一问自己的心，是不是自己做错了什么事情，想清楚了才可以进行下一步。

2、不要怕丢脸

当你知道自己错在哪里的时候，你要做的就是去和对方承认错误，并且表明自己的决心。这个时候，当你去找男友的时候，他可能不会马上回复你。

所以，此时此刻，你一定不能轻易地放弃。你要坚定自己的决心，他一次不听你说，你就换一种方式去说给他听。分手后想复合的话，一定不能拖太长时间。所以，你认错一定要快一点。

3、给他一点时间

虽然你已经把自己的态度说明了，但是对方并不会马上想明白。所以，这个阶段，你不能太着急，也不能去逼问对方。既然是你先去求和好，那么你的态度就要尽可能放低一点。你要耐心的给对方一点儿时间，让他也好好反思一下。不过，你也可以做一些事情。有空约对方吃饭、看电影，就当作是普通朋友联系感情一样。

4、时机成熟后再次出击

等过了三四天时间，他也想的差不多了。这几天，你一定要每天刷一下自己的存在感和好感。偶尔给他说一下过去的回忆，一起去过的城市，一起吃过的餐厅，一起经历过的很多小事情都可以说给他听听。等着你们的关系变得热络起来，你可以做得暧昧一些。然后选择一个特别的日子，再一次的说出心里话，告诉对方，你很想他很爱他。

5、正式再一次确定关系

不管是什么时候，想确定情侣关系就一定要正式说出口。虽然你们是分手再复合，但是也需要一个仪式。如果上一次是他和你表白，那么这一次，你可以主动和他告白。选择一个浪漫的地方，准备好心里话，当着他的面和他说，请求他做你的男朋友。这一个仪式很重要，说清楚是告别过去重新开始的标志。

如何去挽回男友?

约会的怎么去约，怎么把他约出来，用什么样的办法去约，遇到一些情况，我们该怎么去处理？怎么在约会的过程中提升你们的关系？

光约会没有用，得在约会之后去提升自己的关系，这是最重要的。

第一阶段 做自我描述

我们做的是做一致性做铺垫，刚开始我们做了一个自我描述，我要跟你做朋友，整个这一个月第一阶段，一个月的时间大概会有八次沟通的机会，八次沟通我们是在做一致性。

因为你要知道刚开始对方排斥你，排斥的并不是你这个人，我常开一个玩笑，你又没有挖他家祖坟，他为什么讨厌你，他讨厌你只是一种情绪或者是本能的去对你有防备，本能的去排斥你，为什么本能的排斥和防备你？

第一，你有一个前女友的身份和之前和他一起的不愉快的经历和对你这个人的一种认知，他认为你带给了他这种不愉快的经历，所以说跟你接触跟你沟通就是不愉快了，我不想闹心。

不想被你挽回，不想被你磨着，不想跟你聊天的时候，浪费掉我的好心情，破坏掉我好的心情，所以说他拒绝跟你沟通。所以说这个时候这人是真排斥你们，这个排斥不是假的。

所以说我们需要通过一个自我描述，我们去做朋友，给对方一个接受你的台阶和借口，之后根据我们的八次沟通，然后每次都给他展示出不一样的自己，打破他之前对你的认知，打破他的预期，打破他对你的认知，每一次都把自己新的一面展示出来，去给他提供积极正向的情绪。

然后八次之后这个男孩可能会觉得你好像也没有之前我想那么坏，是不是我之前跟你接触的太少了，或是不是你真的变了，这个时候他内心里就产生了一种想法，想要跟你继续谈恋爱的想法，但是记住这只是一个想法，但是有想法就好，有个想法我就会去做，我们怎么让他把想法变成实际，

第二阶段 展示自己价值

约会我们把他约出来，通过约会的接触，让他对你有更深入的了解，我们更深入地去展示我们自己的情绪价值，甚至是性价值，然后让他把这种想法变成世界，让他去倒追你。

能跟你有正常的沟通，对你放下戒心的时候，这时我们开始找有一个很明显的标志，对方不再排斥你了，只要对方不排斥就可以去邀约了，第一点什么时候可以约，当第一阶段结束之后，对方不再排斥跟你沟通，不在给你废物测试的时候，不再去试探，你可以尝试第一次邀约。

一、怎么去约出来？

刚开始第一次邀约的时候，一定要找一个理由，找一个借口，这跟自我描述一样，我们找一个借口去让对方接受，跟我们互动跟接受，跟我们沟通是一样的，我们需要找一个借口，让对方出来，找一个什么借口。

举个例子：也许对方很擅长给女孩挑衣服，当然一般男生不会，我只是举个例子，你帮我去挑个衣服。

如果你发现第一次邀约约不出来，理由也给了也很恰当，如果台阶也给了都没约出来只说明一点对方对你还是有顾忌的，你第一阶段的铺垫和舒适感没做够，退回去接着做。

别以时间为导向，可能你的情况就跟别人不一样，可能你们的矛盾已经积了三年了，别人积了三个月，第一个月就能约出来，你这三年你就约不出来。

别看时间看效果，如果这个效果不好的话，我们宁可慢一点把这个事做好，别着急，沉住气，挽回的时候一定要沉住气。

如果发现第一次邀约约不出来，那就只能是你之前的铺垫没有做好，暴露了，让对方有怀疑了，废物测试没过去，那得重新退回去再做。

这是约会的时机，头两次约会的时候都要去找一个理由让对方帮忙，找不到理由，自己去想百度去。

只有你最了解你们之间的交际和生活，只有你们自己才了解，自己动脑子用心去想，你一定能想到一个非常好的方式，而且你用心的时候也是一个学习的过程，也是一个付出的过程。

你要学会不要老想着让别人去帮你，自己学会用自己的方式去用你的情感去付出，这是你自己的情感，你要学会去付出。

刚开始邀约的时候有这么一个禁忌：不要你们俩一块去，最好找上一个朋友，甚至两个朋友，最好四个人一块出去。

这四个人去玩了，或者是干什么事，你把自己的情绪价值表现出来，让他看一下，找好几个人约会，找借口又会持续多久？2到3次！最开始的前三次和前两次最好不要你们俩个单独出去，找几个朋友降低对方的戒心！

也会打破对方的预期，对方刚开始想说你约我是不是咱俩单独出去，结果过去一看好几个人，对方首先会有一种他预期被打破，有点失落，本来觉得你这妹子还是忘不了我，还是想着跟我约会，结果一赴约之后一看一堆人，瞬间心凉一半，你看看我想多了！

这时候如果她想多的时候就看，就跟我们刚开始做自我描述的时候，本来他以为你是不想放手的，结果你突然说我做朋友了，他会有落差，这时候他就想抓你一把。下次你再单独约的时候，他会比较主动。

比如说我去干嘛去，你陪我一块去，不要说约会，只要不提约会你怎么着都行，想什么理由都可以，别提我要跟你去约会去，刚开始别提，还有刚开始出邀约的时候要找几个朋友一块去，你们最好一帮人一块去。

然后在这个团体中间表现自己，去展示自己的情绪价值，集中，从第四次开始，你们单独约会的时候，你就可以突然有一天晚上或者是周末，随机找一个时间，跟她说我想吃什么，你能不能陪我出去吃个饭，心情有点不太好，直接把他约出来，看能不能约出来，不出去就不去了，去就跟他去。

不去的话，下回再邀约的时候再做做铺垫，说明这个铺垫还是不够，我们每次要邀约你别抱着我一次就把他弄出来，别这么想，每一次都是一种试探。不行，我换下一次。如果你能单独能把他约出来，那之后你就单独约他了。

二、什么时候约？

如果你们想在周末邀约，如果是想约到周六周天一定要周四说！

不能周五说，很多妹子都行，我周五去邀约，为什么不能？你们想想周五晚上我们会干嘛？会有各种各样的朋友分享各种各样的活动，明天去打个牌，明天踢个球，明天去射个箭或者明天骑个马，或者说明天我们去滑雪或者是明天我们去泡个脚，

很多男性朋友就会给你约个桌游，游戏什么的，各种各样的场，领导会有饭局什么的，也就是说周五的晚上大概在四点以后，基本上他的场就满了，4点到五点之间，这段时间他基本上就被拍完了。

有个重点邀约的时间，如果你想约在周末周六周天跟他出去，那你一定要约周四，从周四的下午去约他，周四的下午3点之后，或者是周五的上午11点之前去约他。

如果你是周四下午约的周五上午，一定要再提醒他一次。如果你约到其它时间的话，这就无所谓了，我说的是周末的时候，然后以什么样的理由去约。

如果是周五上午怎么去提醒对方，你就说我今天出去跟你约会的时候是穿这个鞋好还是穿那个鞋好，穿那个衣服好看还算是穿这个衣服好看，过去问问他。间接的侧面的提醒一下他，今天咱们俩有约会。

约会的时间，我们找到了。我们用什么样的方式去约对方，用什么样的理由，就像我刚才说的，你陪我买个衣服，或者你帮我修暖气，帮我帮个东西，帮我修个书架，这些都可以。

一定要找一个让对方无法拒绝的，必须由男生去的一个事儿，让他去跟你去。第一次邀约的时候一定要是这样的，无论你之前聊的好还是不好，第一次邀约很有可能被拒绝。

拒绝了怎么办啊？

你可以玩一小心计，玩一条技巧，你可以这样。我们约到周四你跟他说，你周六陪我去搬个家，我周六家里搬家，我实在是搬不动，你帮我弄一下好不好？然后我就说我周六有事，我可能我要打个细节，咱们改天行吗？

你看你周天有空吗？或者说下周一也行。你可以再给她换一个时间，再说下一个，这个时候觉得对方会有愧疚，你说刚拒绝完一次，你再说一次，再递进一下，脸皮厚一点，递进一下再安排个时间，这时候对方有80%的几率会答应你。

如果还不答应那行，好吧，就下回再说，谢谢你，你好好玩，拜拜，完事。礼貌的去回应，尊重对方的决定，礼貌的去撤离就可以了。

三、约会的频率要多久？

一星期一次不要太频。而且第一次你们俩单独约会的时候就找一个咖啡厅找一个餐厅，甚至你都自己付钱都不要他送，但是整场聊天的时候要保持轻松愉快！

让对方舒服，让对方感觉跟你在一起沟通是非常舒服的、非常得劲的，如果刚开始你在对方心里的位置有点太高了，这时候你给刷萌、刷可怜，说点自己比较软弱的东西，把自己软萌妹子那一面展示出来，然后一笔带过，马上提正面了。

马上说正面了，因为你不是去当阿庆嫂的，你只是去稍微展示一下你的柔弱，然后马上停下去聊别的。第一次你们刚开始约会的距离，选的地方，假如你们两个距离是十公里，放到一个距离你和他都是五公里的地方放到中间的位置，然后之后的约会把它逐步的往你家这引，一点点的引，一次一公里一次一两公里，逐步的往你家引最后到你家附近让他过来找你。

刚开始可以给他一点可得性，跟他牵个手拥抱这都可以，但是最好不要跟他啪。你要在刚开始约会的时候，把你的性价值展现出来，你给他穿得漂亮一点，性感一点，可以去勾引他。这都可以，但是不跟他啪。如果他问你了你为什么不跟我啪啪啪，那咱俩现在什么关系？咱俩是朋友关系，你别这么对我。

他如果质问你的话，你为什么不跟他啪啪，你就跟他说我跟你牵手拥抱接吻的时候我感觉挺好的，觉得很有安全感，但是我觉得我现在这个状态并不适合跟你发展亲密关系！说完这句话之后换话题继续跟他展示可得性，我还吊着继续吊他，等他什么时候给你跪了。 差不多给他啪一下。

四、约不出来怎么办？

1、对方真忙

分辨对方是真有事还是对方不想出来，如果对方真有事，那只能说明你挑的时间不对，下回挑一个对方没事的时间，不要气馁，别想着头几次我就能成功，别那么想，别老抱着我要必胜的希望，你不是日本神风队。别像鸵鸟式就往上撞。 约不出来就约不出来了，无所谓了。

2、对方不想出来

P1-对方还在排斥你舒适感没做够

你朋友圈没刷到位，大部分情况下没有新欢的就是朋友圈没刷到位。他是男的吧？他不是和尚吧？他对女人没欲望，跟你谈什么恋爱，我不相信！这是你自己的爱情，你自己懒的话别人也没说过。这话可能说的比较狠，但是很实际。这是怎么去邀约？邀约之后我们该怎么办？该怎么去跟对方沟通？

永远不要奢望着通过一句话两句话去把对方勾回来，不可能的事儿，那是之前人家做了很多铺垫的，最后给你看的是最出彩的。

P2-对方有新欢了

这时候如果对方是有新欢的话没约出来，就跟你说你女朋友这个也管，我之前可没那么小心眼，可怜的孩子被管的那么严。扎个心锚。

扎心锚的时候，很多妹子现在犯了一个特别大的错误，就是扎的特别狠，而且查特别勤，你快把对方扎成刺猬了，他又不是靶子。技巧要玩对方看不出来，还让对方说你让对方看出来那成什么了，那就不叫技巧了，你就笑话了。

他自己就该琢磨很多话，不用说明白点到为止，扎心毛的时候点到为止就可以不用扎特别狠，除非那种他给你反驳的很厉害，跟你对立的很厉害的时候，如果对方给你反驳，给你主动废物测试，如果对方非常激烈的反抗你，这时候你一定要激烈的回应，你别这么怂！

你不知道该怎么说一下不敢说！你要知道对方在激烈的去给你主动废物测试的时候，对方是一个什么样的心态，需要你认同寻求安慰。对你有需求，内心非常波动的一个状态，才会给你主动废物测试。

P3-主动废物测试的时候该怎么办？

有理有据的给他合理化，你为什么觉得他妻管严，为什么觉得他女朋友管他，他很激烈的给你拒绝，怼你也很激烈，怼过去一定要怼回去，这时候千万别当软柿子。

其实这时候不是认同的时候，这个时候可不是认怂的时候，这个时候对方是犹豫的时候，犹豫的时候我们该怎么办？给可得性给合理化，然后一波带走他，让他顺着思路去走，一定要跟他犟回去。

这个时候对方下回再有什么被你说服，真的是那样的话，为什么在当时会反驳？因为那是他女朋友，你说的话，正在埋没他的眼光，尤其是跟前女友在一块，他会觉得自己眼光不好。

但是平时如果他不跟你这么说的时候，你千万别说那女的不好，你说女的不好你就早死了，对方就觉得你是有别的心思，而且对方会觉得很恶心。 平时你要夸那个女孩好，这是挖墙脚的东西，这是约会的禁忌。

五、怎么去约会的时候该干什么？约会的时候该做什么。

1、有技巧的沟通

P1-征服男人

征服男人怎么征服？除了征服他的欲望，很重要的是承接住对方的脆弱和悲伤，男人一样会需要被呵护，很多妹子的犯这么一个错误，对方给你描述悲伤的时候给你描述脆弱的时候，你这时候大量的这有什么的没关系，过两天就好了，你这句话说完之后我估计能把对方气死。

这什么人我都伤心成这样了，好不容易觉得你改变了我过来给你谈谈心，谈谈我内心的脆弱的小软弱，你来这么句话。同理心啊，自己同理一下，征服男人，你要征服他的欲望，承接住对方的脆弱和悲伤，男人一样需要呵护，怎么去承接？

P2-沟通有共情性，产生共鸣

这叫什么？变焦话术，用变焦话术把话题带过来，跟对方产生共鸣，也叫共谋。共情性，共谋性，然后鼓励对方。

P3-通过调侃自己也好，调侃对方也好，调侃我们之间的关系也好，还有说一些好玩的事也好，缓解压力。

如果是挽回的话，我们在解压的时候该怎么说？调侃一下你们的关系，或调侃一下你们的未来，调侃一下你们身边一些好玩的事儿，去给对方解压，然后最后待到你自己身上，你说这个时候你在他心里是什么样的一个状态？

在约会的时候，对方可能跟你说一些这样的话。

第一个要有公平性，第二要学会去鼓励，第三个是解压。

解压可以调侃自己，可以调侃对方，讲一讲一些愉快的经历，共情性的时候要分享一些自己同样的经历，如果不会的话编。

2、在约会的过程中，永远给自己留三分神秘，给对方七分安心

跟你讲那么句话，我可以给你接吻，可以给你拥抱，可以跟你牵手。我就是不给你啪啪啪，牵手拥抱接吻，这三个是给你可能性的，给你安心，你追我的话，我还有可能是你的，但是我就不给你啪啪啪，给你留三分神秘。

为什么呢？对方如果问你为什么不给我啪，你要跟对方说，咱们俩现在是朋友，我只是觉得跟你拥抱接吻挺安心的，也挺舒服，但是我觉得你说对咱俩确实不适合发展亲密关系，咱两当朋友其实挺好的，推对方一下。

而再拉回来，我现在确实也不想谈恋爱，我真觉得这样挺舒服的，咱俩就保持这个状态好不好？你当照顾我一下。

留三分神秘，给对方七分安心，有两个知识点，一个叫同位话术，同位话术知道是什么吧？一个叫筛选预选，筛选预选加同位话术，你会告诉他我你身边是有追求者的，可以跟她描述你身边的追求者，可以给他发一个男生照片，我觉得这个男人好帅或怎么样，第一次天天跟我玩这个！

第一次有的时候就把男生的照片给我，你觉得这好帅，这个真的挺好用的，但是千万别用多了。如果我是她的一个追求者，我会非常不舒服，我会直接把这妹子pass，如果第一次跟我跟完了，为什么？

我告诉你，你做同位话术的时候你给别人晒照片，你看这个男生帅不帅好不好，我特别喜欢她，我俩是怎么认识的！但这时候你少了一步。同位话术是怎么讲的，给对方做预选，然后做同位话术，然后对方的缺点是你的优点，你的优点是对方的缺点，让你永远占有七分的可得性，让对方平衡，对方觉得你喜欢别人吗？对方觉得不可得，很多男人直接放弃了。

男人是非常考虑需求和现实的生活，你这时候直接把可得性给pass了，人觉得你追别人，我那时候我对你就没有可能了！记住我们的意思，只要跟别人男孩玩的话，可千万别动容易死。

这个时候你要先学会给对方可得性，怎么可得就是对方的缺点是你的优点，对方你的优点是对方的缺点，你一定要这样去给对方可得性，同时又有压力。你要这么说的话，对方毛就顺了，对方觉得我自己还是有可能会继续去追你。你这样就把这个男人给吊住。

吊男生，勾起男人的欲望，勾起男人的兴趣，要这么去吊，你别一下子直接啪啪给人拍死了，那就不好玩。我从男性角度来说，你跟你男朋友之间，你男朋友很没有安全感，为什么？

因为你这种事可能干多，你光做筛选了没给可得性，下回记住可读性一定要给。同位话术，预选一块做。留三分神秘，七分安心。

不要把自己全暴露出来，我就是你的，如果男人一旦认为你就是我的，男就会不在乎。留点神秘感，约会的时候也是，平时沟通的时候也是，预选应该是这么玩的。这是第二阶段。永远给自己留三分神秘，给对方七分的安心，

3、语言上或者行动上只其中一方面主动，一方面付出就可以，其他的请被动。

P1-语言上主动，行动上被动

我们在第一阶段应该做的。行动上主动，你老去找他，我们在语言上主动，这是我们整个第一阶段做的是语言上主动，那我们邀约吗？不邀约。

你语言上主动又去邀约，接到什么需求感帮我一下，就把自己的状态把自己全扔进去了！你什么神秘感都没了，为什么？因为第一阶段打的是一个语言上的攻势，你行动上再打出攻势来，那我们还玩什么，你还有什么牌可打？你第一阶段已经全军没了，情绪已经全释放出去了。

P2-行动上主动，语言上被动

这个阶段应该做的，可以约你，但是我不找你聊天了。一定要记住，只要我能约这个男孩，那我就不再主动找你聊天了，这男孩找你，我跟你聊，你不找我不聊，但是我还约你。

第二阶段行动上主动了，言语上要被动。这个时候我们怎么体现存在感，如果对方不找我，我怎么体现存在感，给对方朋友圈点赞，给对方微博点赞！给对方空间评论，微博评论，朋友圈评论，朋友圈点赞，微博点赞！其他事别做！

如果对方还不理你，刷好你的朋友圈和微博，他肯定会看你的朋友圈和微博，你存在感就一直刷上去。

我们第一阶段语言性的主动已经做完了，你不用做再做的多了，八次沟通已经够了，太多就没意思了，再多就没神秘感了，你玩的不就是一个情绪吗？我们整个挽回不就是要把对方情绪调起来吗？你去把底牌全露出来给对方还有意思吗？这游戏怎么玩？就跟玩狼人杀似的，你把底牌全露出来，我知道你是狼，我知道你什么，这游戏还玩啥，我猜你是什么，这个游戏的有意思地方就在这。

谈恋爱和挽回也是一样，让对方去猜你的想法，对方还没猜，你什么想法全暴露了。对方是要去猜，你到底想不想挽回他，对他还有没有意思，对方在猜的过程中，就是再给你情绪投资呢，人还没等猜呢，你把自己全暴露了，他还投资什么？这个男人心里就认为你就是他的，他还会在乎你吗？

男性是非常看重实际的动物。所以说一定要保持其中一个被动，千万别再犯错误。第一阶段我知道你们很多人能约，但是你别约，因为我们第一阶段是打的是语言攻势，能约也别约，他约你也不去。

因为我们必须保持一方面被动，维护神秘，他生气怎么办？过废物测试，是不是在乎你是不是需要你，所以才会生你的气。

4、不能自私无趣

女人可以老，女人可以读书不多，可以不漂亮，但是第一不能太自私，第二不能没有趣。 所有来挽回的的妹子都两个共同特点，第一个没趣，没有趣味性。

有时候你们聊天带动不了对方的情绪，看你们照片很有感觉，很有魅力，很诱惑，也很性感，但是跟你们聊天的时候就是深入不进去，没有情绪价值，情绪价值太缺乏了。

为什么呢？心里的框架太多了，打不开。看照片看人，在你没说话之前，你们是很有魅力的妹子，但只要一说话，有的妹子会给男人一种这样感觉，很蠢萌，很有意思很好玩。然后有的妹子说话就那种咄咄逼人，攻击性特别强，你是炮仗还是炸弹，扛火药桶还是吃炸弹了。

女人的魅力在于柔弱，男人的魅力在于带领，学会让男人带领，学会通过你的柔弱去让你的男人达到你的目的。

你想要一个包，学会通过卖萌学会通过撒娇学会通过做一个温柔的小女人，而不是我要你赶紧给我买。学会萌一点，有点意思有趣有幽默感好玩一点！多看看段子这么多好玩的综艺节目没事多看看。

然后说还有一点就是不能太自私，有的妹子特别自我，他为什么不爱我？为什么不理我？为什么不跟我出去约会？为什么不搭理我？凭什么不接我电话怎么样？人家凭什么要约会，凭什么要出去，凭什么要接你电话，为什么你告诉我为什么。

很多有同理的心特别懂事的妹子，最后都挽回了大部分这种不懂事的很自私妹子，最后都挽回不了，因为你改变不了自己的本质！你学的东西都是表面的，一戳就破。

但是你这个事你一定会对别人干，一定会对男朋友干，你对你男朋友干完之后，你男朋友就会给你打个标签，自私自我不理解别人。

一个女人可以不漂亮，可以没内涵，但是你不能自私，不能没有趣。多少妹子死在这个自我上了，我认为怎么样就怎么样，对方对你好，对方喜欢你，对方爱你，那是你自己争取来的。

人缘是自己处出来的，人的感情是自己处出来，是用自己的付出去谈出来的。人和人之间就是你怎么让我舒服，我怎么都会让你舒服，而且会让你加倍的舒服。

5、约会的时候动作比说话重要

会撩的第一个前提是学会去摸，你想象一下，你跟你前男友在餐厅里吃饭，这时候夹一个菜，张嘴我喂你，一很温情的一个小动作，或者是出门的时候，如果这时候聊天聊得很嗨，这时候你可以让他主动把胳膊撑起来，来让我挎一下。

你在跨胳膊的时候，你就可以用他的手在他肋骨稍微摸一下。如果这时候男的有反应了，如果说你男朋友在约会的时候突然就对你有点反应了，还是认了，你可以上他那个位置摸一下。

然后下回你们在跟男生出去约会的时候，之前我不教过你们好多这种小技巧吗？摸摸他，没事摸摸他的手，摸摸他的肚子，摸摸他的脸，然后学会摸摸它一些不敏感的记住，多摸它不敏感的位置，不要摸他的敏感位置，让他产生联想，要他有联想性。

甚至你可以在他眼一个是会摸，还有一个就是眼神，你在他说话的时候再给你滔滔不绝去白话的时候，展示自己价值的时候，你可以用眼睛看他说，然后他看你的时候萧悄悄的低下头表示不好意思，然后再看你的时候你再看，然后再偷偷看他，然后再低头，尤其跟好几个人一块约会的时候。

前提是你们气氛比较好的时候，这个撩可以让你们的关系升温的把你的性价值做高。

甚至晚上回去的时候，把什么东西掉地上掉他那边让他帮你捡，他得低头捡吧，捡的时候就会看。或者是如何突出自己身上的某一部分，其实全部教给你们一招，带个锁骨链，然后把链子给他看看，你好不好看，他一看瞬间不就看着脖子看到胸了么。

或者给他看看手上的手链什么都可以展示一下，学会间接去展示一下自己的各个部位。然后再总结一下，约会回去的时候，如果他不要送你，不要他送，不要主动地要求男人送你自己回去，自己打车，如果他非要送你回去，你让他送就可以了。

成功挽回男友有哪三个“黄金步骤”？

我们对男人其实会有一些刻板的印象：认为男人一旦选择分手就会特别决绝；认为男人的神经都是粗线条的，感情也是直来直去的……想挽回却又无计可施。

一、剖析分手原因

1. 过度暴露需求感

暴露过多的需求感，太容易让你陷入“被动”，处于劣势地位，召之即来挥之即去，丝毫没有挑战性。

这也是为什么感情里所谓的“老好人”更容易被抛弃。

2. 自身价值不足

导致感情关系破裂的一大原因是：你们的价值不对等，而且他的价值比你高很多，除却物质和其他可选择性的原因，还可能是你自身的“掉价”行为。

你的死缠烂打、无理取闹、唯命是从，都是在拉低自己的框架，是贬低自身价值的表现。

二、了解男人分手后的心理变化

第一阶段：分开后的不适应

心理学中有个概念叫：“习惯抽离法”

简单来说，在相处过程中，随着两个人彼此的了解，很容易潜移默化地给对方制造出一种因你而存在的习惯，给他植入强大的潜意识，然后因为你的忽然抽离，这种习惯不复存在，自然会想起跟你一起的日子。

但这不代表他还想跟你在一起，他只是需要一个时间去过渡。

第二阶段：重获自由的喜悦

当那段让自己身心疲惫的感情消失之后，他肯定会感到前所未有的轻松，一方面不用再承受因你而带来的负面情绪和压力，还拥有了无数的可能性。

你这时候去挽回，只会引起他的反感和抵触，甚至认为你就是他通往幸福路上的绊脚石。

第三阶段：回忆循环往复

心理学上有个现象，叫反弹性实验（自我暗示的力量）：主观上逼迫地忘记，但是从客观的角度来说，是一个强化记忆的过程。

也就是说分手后的短期内，男生是很难找到令他满意的对象的，即便很快的进入了一段恋情中，也会陷入一段“反弹式关系”。

而现在你需要考虑的是以下几个问题：

你们之间有多少感情基础？

你是不是真心想要挽回？

你是否愿意为挽回作出改变？

分手的根源问题能否彻底解决？

考虑清楚后，你需要做的便是根据科学的挽回手段来让感情失而复得。

三、挽回方法

1. “二次吸引”

两性关系最本质的选择，就是当下最优的选择。

既然当初你们能走在一起，必然是你身上有吸引他的点，只不过随着时间推移和矛盾堆积掩盖掉了，所以挽回的第一步就是人设的重塑，对其产生“二次吸引”。

男人都是理性的，不会被你的几句甜言蜜语哄骗，当他看到你切实的改变且内心对你衍生出一种舒适感的时候，他才会选择回头。

2. “嫁接”需求

为什么很多男人分手后就立马找了新欢，一方面是找一个情绪的发泄口和寄托，另一方面是为了满足自己的需求。

大多数人的“延期满足”心理并不强，都是希望自己的性需求、情绪需求能在短时间内被满足，这也是绝大多数男人的本性。

所以这时候就需要你发挥自己的长处，根据自己对对方的了解可劲的去“撩”，一点点将他引入你的“陷阱”，只要不是涉及原则问题的分手，多数都会和好。

你要明白，懂得带领男人的需求节奏，比等着他们给予重要得多。

3. 约会中建立情感浓度

所谓见面三分情，这也是为什么我一再强调不要隔着屏幕说分手，有时候见面后的一个亲吻、一个拥抱，再大的矛盾也能化解。

尽可能的创造共处时间，利用“黄金时间法”：

恋爱中的黄金时间，指的是双方同时投入某一件事，共同享受同一件事带来的乐趣的阶段。

在这个阶段里，对方的潜意识会把黄金时间带给他的快乐，转移到你身上，认为你才是快乐的源头。

关于情感挽回男友步骤和挽回男友的几个步骤的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。