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叶武滨--时间管理第十五讲

1、所以我们每个人都应该努力培养自己有好的习惯，这样我们才能有健康的身体，有高昂的精力去投入到工作中，去争取我们想要的生活，去实现我们的人生梦想。

2、对习惯的认知：习惯就是由潜意识来控制的行为。一个人一天有70~80%的行为受习惯控制。其实成功人士或者优秀人士与不成功不优秀的人的区别，就在于有没有优秀的习惯。

3、优秀就是优先一次做好一件重要的事。第一段是时间管理的初级技能：一次只做一件事！专注力是一种稀缺资源，专注做事和不专注做事，所呈现的结果完全不一样。

4、他认为一个人20%的事情需要自己做，80%的事不需要做或者可以委托别人做。德鲁克提出的是时间管理的28法则，他认为我们要去做重要的事。人生不在于做多少事，而在于把重要的事用心做，专心做，做到极致。这就叫做做要事。

5、我是叶武滨老师易效能时间管理的学习与践行者--伍清波，很高兴给大家通过语音和文字来分享叶老师“时间管理100讲”的学习心得和体会。时间是一个人最稀缺的资源，人人都需要时间管理，忙就来学易效能。

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1、顿时L姐有种可以掌控自己人生的小傲娇啊，哈哈。通过以上这两个例子，小伙伴一定非常深刻地理解了费斯汀格提出的这个重要的法则：生活中的10%是由发生在你身上的事情组成，而另外的90%则是由你对所发生的事情如何反应决定的。

2、不管是管理时间还是管理事件，实际上都是对事件分类。一是日程表，有严格时间要求。日历上的事情少，但是有严格的时间要求，需要严谨，按照计划执行。二是有截止日的清单，对时间要求没有那么高，保持严谨，到期就要完成。

3、叶老师也过晚十早五的生活，每天早上他先用几分钟的时间对昨天进行反思，然后再查看日历和清单系统，确定今天优先要做的重要的事。叶老师是把反思和计划在每天早上的时段集中进行。

时间管理导师、易效能时间管理机构创始人、《高能要事》和《善用时间》作者。叶武滨是喜马拉雅主播，《时间管理干货100讲》开播迅速占领教育榜榜首位置，在目前40多万主播的经典总榜排第七名，付费总榜排名第三。

叶武滨老师——易效能时间管理机构创始人。拥有北京大学CEO教练证书，书籍《善用时间》《高人要事》作者。喜马拉雅播放量过亿主播，线上喜马拉雅时间管理100讲拥有2亿+点播。

“易效能”商标属于广州易效能教育科技有限公司。易效能叶武滨上榜中国音频作家榜，用声音教会更多人时间管理。易效能也热衷于做公益，易效能创始人叶武滨亲自带队去到四川的凉山美姑县地区，给孩子带去梦想图书室。

叶武滨，是全球时间管理易效能品牌创始人、也是4亿次播放量音频课《叶武滨时间管理100讲》的主讲人。他的课程走出国门，影响了上百万学员提高时间管理，改变人生。

网上情感导师是真的，但是一定要找专业的情感挽回公司，而不是网上随便看到的情感导师，这有很大的区别，因为专业的情感公司是正规的，收费也标准，挽回的成功率也很高。而个人情感导师就不一定了，水平和服务都没有保障。

不可信的，那是违法机构，诈骗机构，毫无作用。。

你好，大多数是有用的，因为情感专家以及他们的团队都是心理学专业的人士，生活经验社会生活经验都比较的丰富，能针对你的情况作出具体的分析并给出解决的方案，只要你配合执行还是能行的。希望能有帮助。

总的来说，网上情感挽回在一定程度上是真实存在的，但并不是神奇的解决方法，需要我们理性对待。恋爱失败当中，我们也可以选择积极面对并尝试自我成长，不要沉迷于挽回，而忘记了自己的成长和未来。

首先，要明确的是并非所有网上情感挽回都是假的。有一些专业团队或个人对于情感挽回问题有着深入的研究和经验，通过挽回技巧和心理辅导帮助了许多人重修旧好。这些成功案例证明，网上情感挽回是真实存在的。

最好不要相信所谓抖音上面的情感专家，已经失去的感情很难再挽回了。不要到时用尽了一切手段反而人财两失，自己也颜面尽失。

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