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1、爱情来临时，你需要去表白，不要因为也许会改变，就不敢说出那句美丽的誓言，但是一次就好。爱情离开时，你需要去挽留，因为你轻易地放手，即使她不愿走，也会被拥挤的人群冲散，同样一次就好。

2、倾诉：将内心的烦恼和困扰与朋友或家人分享，愿意倾听和支持的人会给予鼓励和帮助。 改变环境：暂时离开让你感到焦虑和烦恼的环境，可以去旅行、看电影、读书等方式放松身心，从而缓解情绪。

3、了解和认识自己的情感。认真思考自己的情感体验，了解自己的情感，理解情感产生的原因和背景，正视自己的情感，不要否定它们的存在。 采用积极的心态来面对情绪问题。

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爱 的 友 友 ：调整好自己的心态 这个一定有帮助的，这个答案会告诉你我们的心里运作原理！自己是自己最好的心理医生 其实人活的就是一种心态。