一、文章编辑
1.文章来源：39、寻医问药、飞华健康网、就医网、久久健康网、放心医苑网、中华健康网等健康网站
门户网站的健康频道(新浪健康、凤凰、中国网等门户网站),还有其他同行的网站。
2.文章模版：文章首段和结尾。如前列腺炎，首段前列腺炎不同类型的介绍，结尾推荐疗法、温馨提示、总结等;这样下来首段模版就有十几个，结尾模版每个人不等，不断排列组合。
二、站外平台发布
文章(站内编辑时的文章用记事本保存)，避免站外再找文章编辑，但是文章标题一定要改。
1.博客
新浪、天涯、中金、39、西祠、和讯(一天只能发一篇)、企博网、搜狐、网易。
2.分类信息
酷易搜、爱喇叭、快点8、今题、久久信息、娃酷(癫改成颠)、非凡(敏感词汇较多)、老客网、比比贴、168分类信息、去114、城际分类、易登网，这些都可以带网址，都有收录，前列腺炎病种的通过率较低，其他病种基本可以通过，一个3篇左右。
3.B2B平台
百纳网、中国行业信息网、生意地、生意宝、书生商务、搜了网，权重较高。
4.论坛
新浪医疗论坛、天涯医院，收录较好。
其他类型的论坛主要是锚文本签名，如A5、28退、推一把、侠客、chinaz、落伍者、seowhy等，都有友情链接交换板块，还可以交换友情链接。
5.友情链接交换平台和网址收藏
友情链接：go9go8、go9go、推草网、啊里微微、站长助;
网址收藏：好望角、QQ收藏夹、乐收、百度收藏;
友情链接平台和网址收藏夹都是一次性的，需要经常去维护。
6.问答
天涯问答、百度知道(如果其他回答带链接，那也带链接，链接周围尽量用一些特殊字符)、搜搜问答、39问答、有问必答。
把各个类型的网址都用浏览器文件夹分好类，谷歌和360都可以，点一下就可以了，免去输网址和密码的麻烦，只要熟悉了每个平台的发布规则，基本上是可以完成的;主要消耗的时间是在站内文章和信息分类平台，信息分类平台的限制比较多。
