超过 200 万名成员的庞大社区
耐克跑步俱乐部 (NRC) 是一个由超过 200 万名跑步者组成的庞大社区。这个群组旨在通过提供针对跑步者的提示、训练计划和支持，帮助其成员取得成功。
个性化指导和支持
NRC 最大的优点之一是它提供的个性化指导和支持。该群组提供各种资源，包括：
- 训练计划：NRC 提供针对不同能力水平和目标的训练计划，可帮助跑步者按步就班地提高。
- 提示和建议：NRC 专家分享有关跑步的提示和建议，涵盖从技术到营养等各个方面。营养：为跑步者提供最佳能量和恢复的饮食建议。
- 受伤预防：预防和治疗跑步常见伤病的技巧。
- 心理技巧：帮助跑步者克服心理障碍并保持动力的方法。
社区支持
NRC 群组是一个活跃的社区，成员可以相互联系、分享经验并相互鼓励。该群组提供各种方式让跑步者与其他志同道合的人互动，包括：
- 线上论坛：成员可以在线上论坛上讨论跑步相关话题，寻求建议和分享成功故事。
- 本地跑步小组：NRC 在全球范围内组织本地跑步小组，为跑步者提供面对面的互动和支持。
- 社交媒体：NRC 在社交媒体平台上活跃，在那里成员可以分享更新、获得支持并与其他跑步者联系。
加入耐克跑步俱乐部
加入耐克跑步俱乐部是免费的。跑步者可以通过以下方式加入：
- 下载 NRC 应用程序：该应用程序可从 App Store 和 Google Play 下载。
- 访问 NRC 网站：跑步者可以在注册。
结论
耐克跑步俱乐部是一个为跑步者提供支持、指导和社区的宝贵资源。该群组的个性化指导、广泛的资源和活跃的社区，使其成为所有水平跑步者的理想选择。无论你是一个初学者还是资深选手，NRC 都可以帮助你实现跑步目标。
耐克最新的专业知识
NIKE鞋类基础产品知识鞋的结构---外底outsole: 提供运动中良好的耐磨及抓地性,支提供运动鞋在运动中的最外层的支持中底midsole: 为运动鞋提良好的缓震及稳定性,同时使气垫可以最佳的与中底相结合,可更好的提供前掌和后掌的缓震鞋面：upper: 提供对脚面的支持与保护, 鞋的外观表现,同时从外层锁定中底和外底 鞋类产品的分类： q篮球 ( BB)q足球 ( FB)q网球 (TE)q女子健身( FT)q跑步( Running)q全能 / 综合训练 ( CT)q户外运动 ( ACG)外底的组成：华夫底跑步鞋 碳素橡胶 BRS1000水波纹/人字型骨纹 篮球鞋 硬质橡胶 (Solid rubber)水波纹网球鞋 耐磨橡胶DRC/DRC2/XDR前掌凹槽女子健身粘性橡胶(Sticky rubber)脚跟劈口跑步/ 全能各种花纹全能鞋钉鞋足球鞋(6, 13, 24, 密集钉)大颗粒 户外ACGz 充气橡胶 (Duralon)z 环保橡胶 (Nike regrind) 中底的组成：EVA(泡沫材料) PHYLON(轻质材料)PU(聚氨酯)PHYLITE(60%PHYLON+40%橡胶)鞋面的组成： LEATHER (真皮)SYNTHETIC LEATHER(人造鞣皮)MESH(网眼布) 气垫的分类：气垫王：提供最大程度的冲击保护冲击气垫：快速，灵敏的缓震保护 Ramp Air:提供从后跟到前掌的完全气垫的保护气垫的结构与特点： 结构：①外部：坚韧的聚氨脂材料构成气囊壁 ②内部：惰性大分子气体 特点：轻致，灵活，缓震，耐用（1）名词解释：Max Air----气垫王什么是Max Air ？以高压方式，将一种特殊的气体灌入在一个坚韧的合成橡胶层内，气垫中的气体不会因外来的冲击压力而流失。 如何缓震？将气体运用到极限，是面对冲击时最好的保护系统。 运动时重复的向下激烈动力，会对身体及运动表现造成很大的破坏，Max Air能分担强大冲击力量，给穿着者完全的保护。 适合哪些消费者？注重避震性、保护性、舒适性及稳定性的消费者。 Zoom Air----冲击气垫什么是Zoom Air？一种先进的NIKE避震系统，在气室内放置弹性功能佳的尼龙立体织物，此种气垫没有任何接缝且表面平滑, 无接缝为什么反弹效果好？气室内的尼龙立体织物，非常紧密，反应度超高，受压后会立即反弹，让穿着者拥有严密的避震保护并贴近地面以提供极佳得触地感及飞快的速度感。 适合哪些消费者？注重速度感的消费者，利用质轻接近地面的避震效果超越成绩，凭借敏捷、质轻、速度感来追求极至表现。 Ramp Air----低压气垫：什么是Ramp Air它是NIKE气垫家族的最新成员，一种新型的缓震系统。 不对称的低压气垫与周边的发泡材料共同作用，达到出色的减震缓冲功能。 Ramp Air的缓震原理是什么：气垫受到压力后-----内部气体压力增大 ---气体将压力传导到气囊壁--挤压周边发泡材料---发泡材料吸收压力适合哪些消费者经常做有氧慢跑的顾客，凭借低压气垫和发泡材料，可以带给消费者最柔软、舒适和稳定穿着体验。 NIKE 网 球 产 品 知 识1． 首先我们应该先了解的？五大网球赛事： ①澳大利亚网球公开赛（每年1月-2月）硬地②法国网球公开赛（5月-6月）罗兰加洛斯③温布尔敦网球公开赛（6月-7月）英国④美国网球公开赛（8月-9月）美国⑤上海大师杯网球大赛（11月-12月）上海五大赛事场地的区别：澳网（硬地），法网（红土场），温网（草地），美网（硬地），上海大师杯（草地）NIKE网球系列的男子代言人：罗杰*费德勒（控制系列） 拉尔夫*纳达尔（力量系列→控制系列）女子代言人：玛莉亚*莎拉波娃（控制系列）小威廉姆斯（力量系列）2.网球服装的分类：①控制系列，②力量系列，③网球俱乐部系列，④基础系列。 3．网球鞋的特点：针对网球运动的特点，外底选用耐磨橡胶（DRC，DRC2，XDR）并配以人字形的骨纹。 中底：PU+NIKE缓震科技（ZOOM AIR，MAX AIR）鞋面：人造鞣皮，提供超强保护。 在鞋头、鞋后跟及脚踝部位有加强支持和保护。 部分鞋款在鞋面尽可能少用缝线，增加穿着舒适度。 NIKE 篮 球 产 品 知 识NIKE篮球鞋的基本特征：①中高帮的设计,为运动员的脚踝提供良好的支持与保护。 ②往往使用快速收带系统,适合篮球鞋的比赛及运动表现。 ③鞋面主要选用,真皮,人工合成皮, 鞋舌拼接网眼布, 以提高篮球鞋的价值感,同时对脚面提供保护。 ④中底根据篮球鞋的表现选用PU 或 Phylon,中掌通常有扁平的TPU承托片防扭转。 ⑤外底: 硬质橡胶外底，提供良好的支撑;人字型花纹,为篮球鞋提供强大的摩擦力支持,提高篮球鞋的运动表现。 NIKE篮球鞋的分类：FLIGHT（飞翔）：适合篮球场上球员位置SF（small forward）小前锋。 代言人：文斯*卡特，肖恩*马里昂。 球员特性: 跑动频繁，经常需要作穿插跑位及弹跳的动作，身体接触一般。 应用技术: NIKE SHOX/AIR。 FORCE（力量）：适合篮球场上球员位置PF（大前锋）或C（中锋）。 代言人：阿玛尔*斯塔德迈尔。 球员特性：跑动少，经常需要在内线挤位，抢篮板。 同时需要与队友配合，常作挡拆，身体接触频繁。 应用技术：MAX AIR。 UPTEMPO（速度）：适合篮球场上球员位置PG（组织后卫）或SG（得分后卫）。 代言人：科比*布莱恩特，托尼*帕克。 球员特性：将比赛的节奏变得让人崩溃，用速度和节奏来对抗身体和力量的球员。 应用技术：ZOOM AIR。 NIKE跑 步 鞋 产 品 知识跑步鞋的分类：1：缓震2：轻质3：越野4：NIKE FREE 5：稳定①缓震跑步鞋的特点：MAX AIR180，360，RAMP AIR，NIKE SHOX②越野系列的特点：1：反光材料（对运动员提供保护）2：对于湿滑的地面（改良的华夫底）3：涂层（防水，透气）4：中底与外底间的防穿刺板（防止利物刺穿脚底）③轻质系列的特点：1：采用的ZOMM AIR气垫或是笼式气垫2：后底的承托盘（轻质）④稳定系列的特点：1：采用可调节气垫2：可调节气垫+MAX AIR 3：脚底翻转管理系统（双层密度中底+鞋桥）还有鲍尔曼系列跑步鞋。 ⑤：NIKE FREE：始终给你提供赤足的感觉，可以自由弯曲
nike运动鞋文案分析
创始人：田径教练(美国) 中长跑运动员(美国) NIKE公司的发展经历了五个阶段： 一、创业之前 1957---标．布维文(BILL BOWERMAN) 和 PHIL KNIGHT在俄勒冈大学首次会面。 1960-礼特进入史丹佛大学；同时俄勒冈大学田径选手穿着布维文制造的运动鞋持续打破纪录。 二、蓝带（BRS）与虎牌（TIGER）合作(1962-1971) 1962-礼特在其市场研究报告中断言，价格低廉、技术优良、善于促销的日本品牌运动鞋，将会取代德国品牌，垄断美国市场。 毕业之后，礼特到了日本，并与运动鞋制造商ONITSUKU TIGER公司接洽，当被问及代表何许时，礼特自称是「蓝带体育用品公司」(BLUE RIBBON SPORTS)的代表。 1964-布维文与礼特各出资500美元成立蓝带公司，礼特在田径场上推销鞋子，布维文仍继续设计运动鞋。 当年蓝带公司卖出1300对运动鞋，营业额8000美金。 1965-积夫．庄臣(JEFF JOHNSON)，曾是礼特在田径场上的竞争对手，成为蓝带公司第一位全职员工。 1966-庄臣成立第一间直营店。 1967-布维文开始开发马拉松跑鞋，首创质轻耐穿的尼龙鞋面跑鞋。 1968-布维文设计，在日本生产的CORTEZ运动鞋，成为TIGER最畅销的款式。 1969-透过日本贸易公司NISSHO IWAI协助，蓝带公司取得出口信用状。 一名学生CAROLYN DAVIDSON以35美金设计了「一剔」(SWOOSH)的标志。 三、从蓝带公司（BRS）到耐克公司（NIKE）(1972-197 1972-结束与TIGER的合作后，蓝带公司在美国奥运选拔赛中正式推出NIKE牌；加拿大成为NIKE最大的海外市场。 1973-STEVE PREFONTAINE成为第一个穿NIKE跑鞋的径赛选手。 1974-全新的WAFFLE TRAINER成为全美最畅销的训练用运动鞋。 NIKE的业务扩展至澳洲，并在美国新罕普夏州的艾克期特市建立制造工厂。 员工成长至250人，营业额480万美金。 1977-蓝带公司成立西部田径协会(ATHLETICS WEST)，成为美国的第一个田径训练俱乐部。 开始在亚洲销售运动鞋，同时分别在台湾及韩国设厂，扩大生产。 1978-蓝带公司正式改名为NIKE公司；与网球巨星JOHN MCENORE签订赞助合约。 开始在南美及欧洲地区销售NIKE的产品。 四、NIKE的黄金时期(1978-1991) 1979-推出第一双配备先进NIKE-AIR避震科技的TAILWIND跑鞋，NIKE运动服饰也开始制造行销。 NIKE的营收几乎达到美国运动用品市场的一半，尤其在跑鞋领域高居领导地位，穿着NIKE跑鞋的选手囊括800至公尺的各项径赛纪录。 1980-200万股NIKE股票公开上市，NIKE运动研发实验室在新罕普夏州的艾克斯特市成立。 该年员工人数增至2700人，营收2亿6千9百万美金。 1981-NIKE选手ALBERTO SALAZARY纽约马拉松赛改写世界纪录。 NISSHO和NIKE联合在日本成立NIKE日本公司。 1982-NIKE运动服饰成长至近200种款式，服饰年赚7千万美金。 1983-穿着NIKE跑鞋的JOAN BENOIT打破世界女子马拉松纪录。 23名由NIKE赞助的选手在芬兰赫尔辛基举行的世界田径冠军开幕赛中获得奖牌。 1984-洛杉矶奥运会中，CARL LEWIS个人囊括4面田径金牌； JOAN BENOIT勇夺第一面奥运女子马拉松金牌。 NIKE赞助的58名选手捧回65面奖牌。 1985-以芝加哥公牛队的新人MICHAEL JORDAN命名的NIKE AIR JORDAN系列篮球鞋和运动服装上市。 收入减少成长以致必须节省开支，削减一般行政费用及降低库存，全球员工4200人。 1986-营业额达到10亿7千万美元。 1987-年收入降到8亿7干7百万美金。 但先进的NIKE-AIR专利避震鞋垫，重新竖立NIKE在业界的科技领先地位；AIR MAX可见式气垫运动鞋，使世人首次看见NIKE-AIR专利避震气垫的优异性。 此外，第四代AIR PEGASUS卖出500万双，多功能运动鞋正好赶上有氧运动热潮。 1988-开发FOOTBRIDGE脚桥稳定器的设计。 NIKE并购COLE HAAP皮鞋公司。 1989-JUST DO IT活动迈进第二年；NIKE运用知名运动员见证产品，以及由AIR JORDAN篮球鞋引发的搜集热潮，促使NIKE销售大幅成长。 1990-成长中的海外市场促使NIKE全球总收入突破20亿美金，员工超过5300名。 NIKE总部「NIKE WORLD CAMPUS」在奥勒冈州比维顿市成立。 同时第一座NIKE TOWN在波特兰市开幕。 1991-NIKE成员全球第一家营收突破30亿美金的运动用品公司。 由革命性的AIR HUARACHE跑鞋引介HUARACHE FIT技术。 多功能运动结合AIR MOWABB队鞋与F.I.T.运动服走向户外。 MICHAEL JORDAN带领芝加哥公牛队勇夺队史上第一座NBA冠军；NIKE海外营业额成长80%，达到8亿6千万美金。 五、NIKE的世界--1992年至今 1992-海外营收首度突破10亿美金，占NIKE营收总额33%。 NIKE与美国田径协会签订赞助合约，在本世纪前所有VIP会员，都将穿着NIKE服饰参加世界各项比赛。 1993-MICHAEL JORDAN带领公牛队拿下第三座NBA冠军后，宣布自篮坛退休。 1994-NIKE推广P.L.A.Y.活动。 P.L.A.Y.包括一项运动鞋再利用计划，以超过一亿双回收运动鞋为原料，铺设新的运动场。 NIKE与世界杯足球赛的冠军巴西队中10名顶尖选手及意大利、美国国家男、友代表队以及中国足球代表队签订赞助合约。 在澳洲，SHANE WARNE成为NIKE旗下第一位板球明星。 1995-NIKE年收入达到48亿美元。 MICHAEL JORDAN和MONICA SELES分别重返体坛。 NFL及达拉斯牛仔队经营者与NIKE签约；脾气火爆的法国籍选手ERIC CANTONA在一系列广告中挑战足球界的种族歧视。 NIKE AIR氯垫科技推出，配备崭新的轻薄精致ZOOM AIR运动鞋。 1996-NIKE赞助的运动员及团队支配了亚特兰太奥运会。 足球大联盟展开第一个球季，其中有5支队伍由NIKE宝助，吸引超乎预期数目的热情球迷。 NIKE赞助巴西国家足队队出战98世界杯；TIGER WOODS连续三年赢得美国业余公开赛，改变高尔夫球运动的面貌。 位在纽约的NIKE TOWN成立。 NIKE运动装备部门往1994年合并CANSTAR SPORTS公司后成立，开始生产冰球用溜冰鞋、直排轮鞋、PROTECTIVE GEAR、球类、眼镜与手表等。 1997-NIKE亚洲地区的营收由96会计年度3亿美金，成长至97年度8亿美金；两大客户服务中心分别于韩国汉城及日本东京成立；中国大陆成为采购国家之一，同时也是极重要的市场。 总部WORLD CAMPUS持续扩张，计划将要容纳全球名员工中的7100入在其中工作。 NIKE的AIR GX和AIR FOAMPOSITE球鞋，树立了足球钉鞋与篮球鞋的舒适标准。 运动产业分析师预估，NIKE年度营收将达到90亿美金。 所有的努力都只为一个单纯的目标，帮助运动员追求更好的表现. NIKE用料及科技 [材料] 1、鞋面 - 能够提供支持性、保护性、透气性，并确保脚放置于正确的位置。 真皮(Leather) - 舒适、合脚、表面张力大，被消费者公认为有价值，但其伸展性使其易变形。 人造揉皮(Synthetic Leather) - 具有与真皮相似的品质，但比真此更轻而且不易变形。 人造织物(网眼布Mesh) - 用于要求质轻而透气的鞋，如跑步鞋。 2、外底 - 提供摩擦力及耐磨性，是外部冲击的第一道防线。 碳素橡胶(Carbon Rubber) - 一种耐磨的性能极佳的材料，也是唯一的一种留下印记的橡胶。 一般用于跑步鞋上。 硬质橡胶(Solid Rubber) - 最常用的橡胶。 性能稳定，耐磨防滑。 常用于篮球鞋、全能鞋上。 耐磨橡胶(DRC - Durable Rubber Compound) - 故名思意，是一种坚韧耐用的橡胶。 特别适用于网球鞋的制造上。 天然橡胶(Natural Rubber) - 柔软却不够耐磨。 但它极佳的摩擦力被用于制造一些室内运动鞋上，如排球和羽毛球。 环保橡胶(Regrind) - 一种包含了 10 % 的回收橡胶的耐磨材料。 能减少橡胶的浪费，并起到环境保护的作用。 充气橡胶(Duralon)含空气的橡胶。 当受到外力冲击时，橡胶内的气体被压出，具有一定的缓震作用。 黏性橡胶(Sticky Rubber)用于健美鞋底，具有良好的防滑作用。 3、中底 - 能够提供缓震性、稳定性和弯曲性，是鞋子中最为重要的部分。 EVA - 泡沫材料，轻质、成本底的中底材料。 PHYLON(飞龙) - 轻质材料，重量极轻、质地柔韧、造价稍高的材料。 因其会产生细小的皱纹而易于辨认。 PU - (Polyurethane) - 聚胺酯，三种材料中它是最坚韧、强度最高的。 光滑、 而且有一种橡胶的质感。 4、内底 - 部分女鞋的内底中带有W标记，代表此鞋的内底是专门为足弓较高的东方女性设计的，能够更好地支撑足弓，脚感舒适。 AIR(气垫) - 分为内置式、可见式。 〔科技〕 1、Air Max - 1994年推出，它以高压方式将NIKE AIR灌入一个坚韧的合成橡胶层内，较Zoom Air厚。 它创造了多区间、多重压力的气垫。 无论何时双脚受到多幺强烈的撞击，双脚的着力点便会落到低压区(5PSI)部位；而双脚需要最强的稳定性时，着力点又会落在气垫的高压区(25PSI)部位.在不同性质的运动中，Air Max能够提供最为妥贴的冲击保护。 适合的消费者：注重缓震性、保护性、舒适性及稳定性的消费者。 2、Zoom Air - 超薄、扁平的外形设计，在受冲击时将压力迅速分散，将NIKE AIR灌入内置弹性立体织物的气囊，它是为速度型选手开发的缓震气垫。 这项技术是让大体积缓震变为着地的缓震，其产生的结果是让双脚更贴近地面，加强稳定性。 光滑的造型减轻了鞋的重量，它的表现是爆发性。 适合的消费者：追求速度感的消费者，利用质轻，贴地的避震效果来超越成绩，凭借敏捷、质轻、速度感来追求极致表现。 3、Total Air - 1998年推出的巨无霸气垫，比以往气垫的前掌部分长出1.5厘米。 TOTAL AIR 主要是提供最完全的气垫，多见于跑鞋，篮球鞋，全能鞋。 4、Tuned Air - 一种综合型缓震气垫，含有半球状的缓震系统，能够提供最大的受力保护、稳定及舒适的脚感，半球体的形变能够提供变化的气压。 TN Air中含有PBAX热塑材料，具有回复快、耐磨擦、轻质、灵活和厚度适合的特点，其半球体的压力为20PSI，气垫的压力为5PSI。 TUNED AIR 主要为调节气垫，主要功能为调节平衡，多用与篮球鞋，跑鞋。 5、SHOX（弹力缓震柱）--SHOX 总共分为三大部分：1上下承托盘 2 SHOX 弹力缓震柱3 中底/前后掌连接契只有这三部分完美的组合在一起，它才是个标准的SHOX 减震系统！其中：上下承托盘由极具弹力的特殊材质制成，与四个圆柱相配合的完美组合，能吸收和重组后跟的压力，使收集到的各方缓冲能量，得以集中存储并向上释放，圆柱的锁定圆圈，则能确保其始终和地面保持90度的垂直稳定角度。 SHOX 弹力缓震柱 则能迅速分解并控制脚步受到的巨大快速冲击并能将能量暂时储存，随即缓慢回放给足部。 有效推动足部的运动。 均衡分散后跟的中心冲击点的压力，并均匀回放，SHOX弹力缓震柱是由一种运用于一级方式赛车的缓冲装置的特殊材料制成。 这种材料的耐力测试可制成引擎运转超过里的路程，其结果证明，稳定性和回弹力极佳！ 〔面料〕 1、DRI-F.I.T.(排汗专利布) - 快速排汗科技纤维，它的超细纤维内层防水，外层亲水，可将皮肤上的汗水迅速传送至衣服表层，并迅速蒸发，保持身体的干爽舒适及体温恒定。 2、THERMA-F.I.T.(保暖专利布) - 保暖性科技纤维，是一种双面刷毛织物，含有超细的拉绒聚酯纤维，能够有效地保持体温，并以最轻的重量、最小的体积获得最佳的挡风御寒效果，其轻薄保暖的特性远胜于传统的羊毛织品。 3、CLIMA-F.I.T.(抗水专利布) - 抗水性科技纤维，含有高斥水性的超细聚酯纤维，不但能够防风抗雨，而且还有极佳的透气性能。 4、STORM-F.I.T.(防水专利布) - 一种专为在极端天气中做运动而设计的，它含水PU防水层和GORE-TEX涂层科技，坚决防水且透气性好，可以防止雨水、冰雹和雪，能够当雨衣使用。 此种面料因造价昂贵，目前国内市场上没有。 最后，宣传一下本店，本店铺主要经营NIKE、ADIDAS、NEWBALANCE（纽巴伦）、REEBOK（锐步）等各大品牌的篮球鞋、跑鞋、网球鞋以及其他鞋类，样样是精品，物超所值，欢迎大家光临本店。
跑步最好的软件是什么意思
跑步是很多人健身、运动、减肥的方式。 随着智能手机的出现，跑步软件逐渐成为了跑步爱好者的必备神器。 目前市面上有很多跑步软件，功能和性能也各不相同。 我个人认为跑步最好的软件是“Nike+ Run Club” （耐克跑步俱乐部）。 除了记录跑步数据之外，它还有语音提醒、GPS定位、社交分享等多种实用功能。
首先，Nike+ Run Club的UI界面非常简洁，易于操作，同时也很美观。 其次，该软件提供语音提醒功能，可以根据用户需求设定距离、速度、时间等多项指标，定期给出语音提醒，帮助用户更好地掌握自己的运动进度。 此外，该软件还可以通过GPS定位记录跑步路线，为用户提供更直观的运动数据。
Nike+ Run Club针对不同的运动需求，提供了多个不同的跑步计划，比如新手入门计划、减肥计划、全马训练计划等。同时，它还支持与社交媒体（如Facebook, Twitter等）分享运动数据和成就，让跑步体验更加丰富多彩。总的来说，Nike+ Run Club的体验非常棒，相信它将会在未来的发展中，越来越受到跑步爱好者的追捧。标签： 提供针对跑步者的提示 耐克跑步俱乐部 200 该群组拥有超过 万名成员 训练计划和支持
