太极链广告联盟,六合八法拳和太极哪个更适合健身

六合八法拳和太极哪个更适合健身

如果健身的话太极拳很好，因为是有氧运动，就是考验耐心，单纯提升基本素质跳绳比较简单粗暴。

八极主要教你发力方式，也就是腰胯的运用，当然也有练硬的东西，但我觉得核心还是发力

太极也讲发力，但发力只是其基础之一，太极更注重身形的力学结构和听劲摸动力链的训练，我觉得这些是太极推手训练的精髓。

总得来说太极和八极都很好，但你要追求实战的话还是不够的，因为你没有距离感等实战素养，不是说太极和八极不能训练出这些素养，只是现在传武没有这个氛围。

建议追求实战可以先玩玩拳击，找找距离感这种粗糙的基本的格斗素养，再玩太极拳这样细腻的东西，不然容易空中阁楼，一身功技不能落地。

六合八法拳和太极都是中国传统武术，对健身都有很好的效果。六合八法拳注重力量和速度的发展，锻炼肌肉力量和爆发力，适合追求强健体魄和增强身体素质的人。

太极注重身体的柔韧性、平衡性和内功的培养，强调身心合一，适合追求身心健康和内在平衡的人。选择适合自己的取决于个人健身目标和喜好，可以根据自身情况进行选择。